FUNDAMENTOS GENERALES DE LA TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

CULTURA  FISICA TERAPÉUTICA
FUNDAMENTOS GENERALES DE LA TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

CUESTIONARIO

1. El entrenamiento deberá mejorar el estado de rendimiento del deportista,  

¿a qué tipo de entrenamiento se refiere?:

(Pag. 54, párrafo: 8):  

R= entrenamiento de mantenimiento 

1. Es la preparación fisica, técnico-táctica, intelectual, psíquica y moral del deportista con la ayuda de ejercicios físicos; según matveiev:

(Pag. 54, párrafo: 2) 

a)  entrenabilidad      b) entrenamiento deportivo   c) entrenamiento

1.  Es un proceso de ejercicios que busca un grado más o menos acentuado de mejora en los objetivos de cada momento.

(Pag. 54, párrafo: 1) 

1. entrenabilidad   b) rendimiento deportivo   c) entrenamiento

1. Refleja el grado de adaptación a las cargas de entrenamiento.

(Pag. 56, párrafo: 1) 

1. entrenabilidad   b) rendimiento deportivo   c) entrenamiento

1. La entrenabilidad depende de una serie de factores, ¿cuáles son?

(Pag. 56, párrafo: 1) 

  R= factores endógenos y factores exógenos

1. ¿En qué edad las fases conocidas como “sensibles” desempeñan un papel importante para la entrenabilidad?

(Pag. 56, párrafo: 2): 

1. edad adulta   b) edad infantil y juvenil   c) vejez

1. Menciona los 2 tipos de condiciones físicas según Generelo y Lapetra:

 (Pag. 61, párrafo: 6)  

R= General y especial 

1. ¿Según Hebbelinck, el nivel general se refiere a?:

(Pag. 61, párrafo: 6)

a)  estado sano y enfermo   b) valor optimo base para alta capacidad c) Valor promedio de una población sana 

1.  Según Seashore las capacidades físicas se dividen en:

(Pag. 61, párrafo: 8) 

1. finas y gruesas   b) endógenas y exógenas c) por naturaleza y función

1.  Es la base de la resistencia y velocidad:

(Pag. 63, párrafo: 3)  

1. coordinación                 b) fuerza                   c) equilibrio  

1. Los principios del entrenamiento se refieren a:

(Pag. 64, párrafo: 2) : 

1. Configuración del entrenamiento   b) clarificación de la ciencia del entrenamiento        c) ámbitos y tareas del entrenamiento

1. Hasta la fecha se distinguen 2 tipos de principios del entrenamiento ¿Cuáles son?:

(Pag. 64, párrafo: 5): 

1. Generales y específicos b) internos y externos   c) endógenos y exógenos

1. Los principios del entrenamiento específico se refieren a:

(Pag. 64, párrafo: 6): 

1. Todas las modalidades del entrenamiento b) aspectos aislados del entrenamiento c) aspectos externos del entrenamiento.

1.  En los entrenamiento de fuerza, en el caso de sujetos muy entrenados ¿de cuanto es la intensidad que debe superar el estímulo? (Pag. 65, párrafo: 2)

1. 50%              b)70%              c)65%

1. Se deduce de la relación proporcional entre la carga, adaptación y el aumento del rendimiento. (Pag. 65, párrafo: 6)

a)Principio de la carga creciente    b)Principio de la carga individualizada

c)Principio del estímulo eficaz para el entrenador

16.-¿Qué pasa si las cargas se mantienen constantes durante un tiempo prolongado? (Pag. 65, párrafo: 7)

Termina perdiendo su eficacia para aumentar el rendimiento

17.- Este solo se mejora añadiendo constantemente elementos de ejercicios difíciles, combinaciones de ejercicios mas complicados y concentración en la preparación técnica y táctica. (Pag. 67, párrafo: 2)

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