La importancia de hacer ejercicio.

La importancia de hacer ejercicio es mucho ha que nos beneficia mucho a nosotros ademas de que evidentemente nos mantiene en forma nos ayuda a tener una buena salud y combinada con una dieta balanceada e equilibrado nos benefian muchisimo.

El ejercico no solo son para los adultos tambien son para los niños y jovenes son para todos ya que como dije anteriormente nos proporciona muchos beneficios

Hay muchas personas que hacer ejercicio mediante diferentes deportes por ejemplo hay algunos que practican el futbol, otros basquetbol, tennis, boleibol, etc. Asi estan haciendo ejercico y a la vez se divierten y no se les vuelve muy aburrido el ejercico. Muchos podran decir que no necesitan deporte ya que estan glaquitos o flaquitas pero eso no importa ya que todos necesitamos hacer ejercicio, no importa nuestra masa corporal. Y mas necesitan hacer deporte los que tienen diabetes y/o obesidad ya que les beneficia mas,

Por lo menos hay que hacer 30 minutos de ejercicio pero antes de eso hay que calentar ya que podriamos sufrir una lesion.

Hay muchos ejercicios que podemos hacer para fortalecer las piernas, los brazos , tener un abdomen plano, marcan cuadtitos, etc todo eso es para nuestro beneficio y se les debe de inculcar a loa niños desde pequeños a hacer ejercicio para que cuando esten mas grandes no se les haga algo nuevo y pesado,

Hay muchas personas que creen que el ejercico es solo para verse bien pero no, bueno si pero sirve para muchas cosas mas

Es muy importante tambien desirle a los niños desde chiquitos o pequeños que todo obsolutamente todo en exceso es malo, aunque sea que sea hacer ejercico. Hay muchas personas que se obsesionan con el ejercico y eso no debe de ser asi todo con moderacion. Tambien ademas de hacer ejercico debe,os tener una dieta de acuerdo a las actividades qie hagamos durante todo el dia ya que no todos hacemos lo mismo

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