Etapa 4 laboratorio Introducción

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Introducción

Para la elaboración de nuestro artículo de divulgación tuvimos que investigar información importante acerca del tema elegido, el cual fue: “Depresión a causa de la televisión encendida al dormir”. Tras investigar aprendimos que  la TV encendida puede causar cambios físicos en el cerebro asociados con la depresión; también comprendimos la relación entre la luz que irradia la televisión y la hormona llamada melatonina, que se produce cuando el cuerpo detecta la oscuridad. Elegimos este tema porque creemos que es importante conocer más sobre los peligros o daños que nos hacemos sin darnos cuenta cada vez que dormimos con el televisor encendido.

Al informarnos sobre el tema nos surgieron dudas que quisimos fueran respondidas, por lo que planteamos preguntas que pudimos solucionar investigando más a fondo el tema y leyendo con detenimiento artículos relacionados con cada cuestión.

Desarrollo.

Articulo de divulgación científica.

Dormir con la TV encendida, posible causa de la depresión.

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La televisión nocturna y la depresión.

Dormir mientras la televisión está encendida puede causar depresión, ya que estamos diseñados para dormir en la oscuridad y despertar con la luz. Cuando sale el sol, los receptores de nuestras retinas nos dicen que es hora de levantarse, inhibiendo la liberación de la melatonina, la cual nos haría ir a dormir.Los receptores de nuestras retinas son muy sensibles, incluso a esas luces tenues como la que emite la televisión. Esto podría conllevar una mala calidad del sueño, y acabar alterando nuestro estado de ánimo durante todo el día siguiente.

La relación entre la luz y la depresión.

Investigadores asocian los efectos de la exposición a la luz a la hormona melatonina, la cual regula el ritmo circadiano y ayuda a conciliar el sueño, y se produce cuando el cuerpo detecta oscuridad. Razón por la que si en el lugar donde dormimos hay demasiada luz, el cuerpo produce cantidades de melatonina que dañarían nuestro estado de ánimo.

De hecho, la emisión de cualquier luz (laptop, tableta o Smartphone) antes de irnos a dormir altera los ritmos circadianos y no permite que el cerebro logre asimilar que es momento de dormir, haciendo que la segregación de melatonina sea mínima.

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Hipocampo, papel importante en la depresión.

El hecho de que la depresión puede dañar la salud física es bastante reconocido e investigaciones recientes encontraron que también puede ocasionar cambios en el cerebro. Específicamente, los episodios depresivos recurrentes pueden reducir el tamaño del hipocampo, un área del cerebro involucrada en la formación de las emociones y la memoria. Dormir con la TV encendida y estar expuesto a las luz que esta irradia, produce diferencias en el cerebro cerca de las regiones del hipocampo.  

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