Higiene Personal

1-Bases Teóricas

Arias F. (2006); considero que: “las bases teóricas implican un desarrollo amplio de los conceptos y proposiciones que conforman el punto de vista o enfoque adoptado, para sustentar o explicar el problema planteado” (Pago. 107); en tal sentido se pretende en las siguientes paginas, exponer los limites teóricos adoptados para la descripción del fenómeno en estudio, con la finalidad de sustentar la operacionalizacion de la variable, además de que permite orientar el enfoque del lector, facilitando su comprensión.

1.1-La Higiene

La higiene se refiere al conjunto de prácticas y comportamientos orientados a mantener unas condiciones de limpieza y aseo que favorezcan la salud de las personas.

1.1.2-Higiene Personal

Tener una higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse y mantenerse bien.

1.1.2.1-Concepto

Conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud

1.1.2.2-Importancia de la higiene personal.

La higiene personal protege al niño de los microorganismos patógenos presentes en el ambiente. Es en la vida familiar donde se aprende a distinguir y practicar los buenos hábitos de higiene personal, los cuales pueden verse restringidos por limitaciones culturales económicas y de servicios

La higiene personal está relacionada con la etiqueta social, también así importante enseñar al niño lavarse las manos ya que es una de las responsabilidades más importantes en higiene personal antes de comer y a vestir de manera pulcra, manteniendo el cabello ordenado.

También es importante incluir algunos detalles como mantener las uñas limpias y por supuesto eliminar malos hábitos como comérselas a andar metiendo el dedo en la nariz. Pero la higiene no solo abarca el ámbito personal de cada quien si no que trasciende a su entorno y es, en buena cuenta, una manera de mostrar nuestros respeto hacia los demás.

1.1.2.3- Higiene de la Respiración

La higiene de la respiración requiere:

• Hacer ejercicios diariamente.

• Conservar buenas posturas al estar de pie o sentado, porque las malas posiciones oprimen los pulmones y dificultan la respiración.

• Tomar el aire por la nariz y no por la boca.

• Evitar permanecer en locales mal ventilados.

• Dormir en habitaciones bien ventiladas.

• Lavarse diariamente las fosas nasales.

• Evitar introducirse los dedos o cualquier objeto dentro de las fosas nasales.

1.1.2.4- Higiene en el Hogar

La higiene del hogar debe hacerse diariamente y todos debemos colaborar. Algunas recomendaciones para mantener limpio el hogar son:

• Barrer todos los días sin levantar el polvo y pasarle al piso un paño húmedo.

• Tender la cama cuando nos levantamos.

• Colocar la ropa sucia en su lugar.

• Colocar los útiles y los juguetes en su sitio después de usarlos.

• Dejar el baño limpio: bajar el agua de la poeta y colocar los papeles en la papelera.

1.1.2.5- Higiene de los alimentos

Según la organización mundial de la salud (OMS) la higiene alimentaria comprende todas las medidas necesarias para garantizar la inocuidad sanitaria de los alimentos, manteniendo a la vez el resto de cualidades que les son propias, con especial atención al contenido nutricional.

En la higiene de la alimentación debemos:

• Lavar las frutas y las legumbres antes de consumirlas.

• Consumir, preferiblemente, los vegetales crudos.

• Cocinar bien la carne antes de consumirlas.

• Mantener limpios los utensilios de cocina.

• Lavarnos las manos antes de comer.

1.2- Educación primaria:

Según la enciclopedia libre la educación primaria (también conocida como educación básica, enseñanza básica, enseñanza elemental, estudios básicos o estudios primarios) es la que asegura la correcta alfabetización, decir, que enseña a leer, escribir, cálculos básicos y algunos d ellos conceptos culturales considerados imprescindibles.

1.2.1-Promoción de la salud:

Según la carta de Ottawa consiste en proporcionar a la gente los medios necesarios para mejorar la salud y ejercer un mayor control sobre la misma.

1.2.1.1-Promoción de hábitos de salud.

La promoción y el fomento de la salud van incluidos en el primer nivel de atención, constituyen la principal herramienta para mantener un bienestar equilibrado y así prevenirnos algunas enfermedades. Al respecto Valdivia (2005) menciona en su trabajo de grado que Rodríguez (2005)

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