Plan Educativo

. • Señora M. V. A. M., del distrito de San Martin de Porres

Metodología:

• Expositiva – participativa

• Demostrativa

• Dinàmica de relajación.

Recursos humanos:

• Docente: Lic. Sandra Mostaceros.

• Alumnas del 4º año de la Facultad de Enfermería de la Universidad Peruana Cayetano Heredia:

- Sandoval Betancourt, Paul Jesús

- Valle Zevallos, Angela

- Yancaya Hernández, Xiomy Marisol

Recursos materiales:

• Rotafolio

• Diptico

Fecha y Hora:

• Se realizará el día martes 1 de julio a las 11:00am

Lugar:

• Hogar de la señora M. V. A. M.

Duración:

• 20 Minutos

Dinamica:

• Terapia de relajación

Motivación Contenido Laminas

Presentación

Somos Alumnos del cuarto año de la Facultad de Enfermería de la Universidad Peruana Cayetano Heredia, en esta oportunidad le vamos a presentar un contenido educativo sobre la importancia de eliminar el estrés de tu ser

¿Que es el estrés?

El estrés es una respuesta del organismo que pone al individuo en disposición de afrontar situaciones interpretadas como amenazas. El estrés está cada vez más presente en nuestra vida diaria y tiene múltiples efectos negativos para nuestra salud y forma de vida. Erradicar el estrés de nuestra rutina se traduce en convertirnos en una sociedad sana.

El estrés es una estrategia adaptativa que nos induce a responder de forma activa. Es una respuesta del organismo que pone al individuo en disposición de afrontar (huir, luchar…) las situaciones interpretadas como amenazas.

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¿Qué o quienes influyen?

• El entorno.

• La percepcepcion de la misma persona

Sintomas El estrés puede manifestarse a través de problemas o señales físicas o nerviosas/psicológicas.

• Dentro de las señales físicas se incluyen: dolores musculares, problemas respiratorios (falta de aire o sofocos), problemas en la piel (eczemas, urticarias…), disfunciones sexuales, alteraciones cardíacas (dolores o presión en el pecho), problemas estomacales, tics nerviosos, etc.

• Los síntomas psicológicos del estrés engloban: irritabilidad, falta de concentración y memoria, cansancio, trastornos del sueño,

ansiedad,

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