Unidad 6 Taller De Herramientas Intelectuales

Bibliografía

1. ARMSTRONG, Thomas. 7 clases de inteligencias (son nuevos tipos de inteligencia), México: Editorial Diana.

2. BELTRÁN LLERA, Jesús (1993): Procesos, Estrategias y Técnicas de Aprendizaje. Editorial Síntesis, S.A. Madrid.

3. Calvin, Williams. Como piensan los cerebros. Editorial Debate.

4. Enciclopedia Sabelotodo. Editorial Océano.

5. FEUERSTEIN, Reuven: Programa de Enriquecimiento Instrumental. Instituto Superior San Pío X. Ed. Bruño.

6. http://www.studygs.net/espanol/metacog.htm

7. Margarita Sánchez. Habilidades del pensamiento. Editorial Trillas

8. Soledad Utrera. Enseñar a pensar para aprender a aprender Editorial Alfaomega

9. MAYOR, J. y otros (1993): Estrategias Metacognitivas. Aprender a aprender y aprender a pensar. Editorial Síntesis, S.A.

10. Madrid.Guillermo Miche. Aprender a aprender. Editorial Trillas.

11. Pongutá Urquijo, Silvi / Cruz. Limones Inteligencia emocional Universidad Virtual ITESM.

12. PRIETO SÁNCHEZ, Mª Dolores (1992): Modificabilidad cognitiva y Programa de Enriquecimiento Instrumental. Editorial Bruño.

13. Senge, Peter La Quinta Disciplina. Editorial Granica

14. Smith, Frank (1983). Comprensión de la lectura. Editorial Trillas

15. Trotter, Mónica. Aprendizaje Inteligente. México: Editorial Alfa Omega. 2002.

16. http://www.studygs.net/espanol/metacog.htm

Introducción

¿Que es pensar?

La palabra pensar proviene del lat. pensāre, que significa pesar, calcular, pensar

Pensar es imaginar, considerar o discurrir, reflexionar, examinar con cuidado algo para formar dictamen. Etc.

¿Que es pensamiento?

Es el Potencia o facultad de pensar, Idea inicial o capital de una obra cualquiera.

Conjunto de ideas propias de una persona o colectividad.

Pensamiento- Cognición

Cognición, acto o proceso de conocimiento que engloba los procesos de atención, percepción, memoria, razonamiento, imaginación, toma de decisiones, pensamiento y lenguaje.

Distracciones y falta de atención disminuyen el rendimiento de una persona y pueden ser motivo de mal desempeño en hogar, trabajo y labores académicas; reconocer este problema es buen comienzo para modificar hábitos perjudiciales y ejercitar la capacidad de focalizar los pensamientos en una sola dirección.

Todo ser humano que desee adquirir algún conocimiento nuevo, dominar una disciplina o realizar actividades especializadas, requerirá dedicación y "fuerza de voluntad" para conseguir su objetivo, pero no basta con ello. Muchas veces nos ocurre que acabamos de leer el capítulo de un libro y nos percatamos que no hemos retenido nada de su contenido, que "perdemos el hilo" de una conversación o tenemos que frenar bruscamente nuestro automóvil porque no nos dimos cuenta que el semáforo ya tenía la luz roja; en estas y otras circunstancias, solemos decir, con razón, que estábamos "distraídos“.

Sólo cuando actuamos con atención, es decir, al unificar propósitos, ideas, sentimientos y acciones logramos resultados favorables en toda acción que realizamos, sea sencilla o complicada; además, se concluye en poco tiempo y sin malgastar energía, por lo que el cansancio es menor. No siempre sabemos cómo conseguir esto, por lo que suelen presentarse desesperación y frustración, pero también es verdad que existen algunas técnicas que permiten cultivar un estado de ánimo ecuánime que permita afrontar al mundo y sus retos con mayores ventajas.

Definición:

La atención es la capacidad de aplicar voluntariamente el entendimiento a un objetivo, tenerlo en cuenta o en consideración.

Es un proceso que nos permite orientarnos al estimulo sensorial de nuestra elección y es el primer elemento cognoscitivo consciente.

Contiene diferentes funciones: Enfocar, seleccionar, sostener, resistir (esquivar lo irrelevante) y trasladar

Estrategias para controlar los distractores:

Busca y planifica objetivos realistas.

Realiza actividades de estudio eficiente:

a) Busca objetivos.

b) Vigila los distractores ( situación u objeto que atrae la atención alejándola de las tareas de estudio.

c) Ambiente de estudio adecuado

d) Evitar costumbre distractoras (evita interrumpir el estudio para realizar acciones incompatibles con el mismo

¿Qué es la concentración?

Es la acción y efecto de concentrar o concentrarse en determinado objeto o situación. Es centra la atención.

Para que se lleve acabo es necesario que antes de empezar a captar información, se desocupe la mente de todo lo ajeno a la materia o tema, la concentración debe estar presente durante todo el estudio. Para que se lleve acabo es necesario primeramente la voluntad.

La concentración es difícil de lograr, ya que estamos inmersos en un mundo lleno de estímulos.

El hombre necesita de varios elementos para realizar una tarea eficazmente o dominar disciplinas teóricas y físicas. Entre estos elementos el más importante, después de tener la voluntad es la concentración, ya que sin ella no se logra una utilización al máximo de nuestras capacidades mentales

El coeficiente de retención de una información y la facultad para retenerla es directamente proporcional a la atención prestada en el momento de recibir la información.

Para que la concentración se lleve acabo es necesario:

1. Voluntad

2. Descubrir y suprimir las causas de las distracciones.

3. Sintonizar bien el sistema de aprendizaje ( a esto se le llama concentración)

- Los distractores obligan a volver empezar y pueden ser externos o internos

- La mente por naturaleza vaga y salta de una idea a otra cada 12 segundos, por tanto en una hora se producen 300 cambios en la atención

4. Educa a tu mente

¿Cómo desarrollar la concentración?

Existen varios medios para desarrollar la concentración, pero pueden resumirse en estas dos palabras: ser activo.

Entrenamiento autógeno: la práctica del entrenamiento autógeno necesita que la persona que lo realice este presente, si no, la mente se evade y el ejercicio no es más que una simple relajación.

Hacer el recuento de los acontecimientos de la jornada. Decía Pitágoras:

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