5 Aspectos De La Inteligencia Emocional

Cinco aspectos de la inteligencia emocional.

.- Autoconciencia:

Ser consiente de si mismo, conocerse, con sus virtudes y defectos.

Una mayor certidumbre con respecto a nuestras emociones es una buena guía para las elecciones vitales, la falta de esta habilidad nos deja a merced de nuestras emociones.

2.- Autocontrol:

No controlar emociones, sino crear pensamientos que modifiquen las emociones.

Las personas que saben serenarse y librarse de la ansiedad, irritación o melancolías excesivas, se recuperan con mayor rapidez de los reveses de la vida, a diferencia de aquellas que poseen un menor control y que, por ende, caen constantemente en estados de inseguridad. Cuando deseamos orientar nuestro esfuerzo en la solución de un problema que se nos plantea, necesitamos tomar el mando de nuestros pensamientos y emociones.

3.- Motivación:

Tenaz, con ilusión, perseverante, no desanimarse cuando algo sale mal. Tolerar frustraciones.

Dirigir las emociones para conseguir un objetivo permite mantener los esfuerzos, actuar en forma más creativa y desarrollar, por consiguiente, una mayor productividad y eficacia.

4.- Empatía:

Significa entender lo que otras personas sienten, ponerse en el lugar de la otra persona, saber escuchar a los demás y entender lo que nos dicen más allá de las palabras.

La capacidad para reconocer las emociones de los demás, saber qué quieren y qué necesitan, es la habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vínculos personales.

5.- Habilidad social:

Asertividad, relacionarse de forma sana, defendiendo los derechos siempre respetando a los demás.

Esto significa saber actuar de acuerdo con las emociones de los demás y de producir sentimientos en los demás: determinar la capacidad de liderazgo, de popularidad, de eficiencia en las relaciones interpersonales.

Según Petrides y Furnham la "inteligencia emocional rasgo" tiene las siguientes 15 dimensiones:

-Satisfacción vital o felicidad

-Optimismo

-Autoestima

-Automotivación

-Regulación emocional intrapersonal o autorregulación emocional

-Regulación emocional interpersonal

-Baja impulsividad

-Manejo del estrés

-Competencia social

-Asertividad

-Habilidades de relación

-Expresión emocional

-Percepción emocional (en uno mismo y en los demás)

-Empatía

-Adaptabilidad

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