Sintesis

Estimula tu conocimiento, Estudiar productivamente y Adecuadamente

Síntesis Documentos:

1. Estimula tu conocimiento

Estimulación y productividad en el estudio

El cerebro es tan potente, solo es cuestión de estimular el aprendizaje. Especialistas en programación neurolingüística te dan algunas técnicas y herramientas de estudio.

La elección de un método adecuado de estudio nos permitirá conservar los conocimientos adquiridos. El ser humano cuenta con tres memorias:

1. Memoria de Largo Plazo,

2. Memoria de Corto plazo y,

3. Memoria de trabajo

La memoria denominada de trabajo, funge como un almacén selectivo, guarda o desecha información en las memorias de largo y corto plazo. Cualquier conocimiento que queramos conservar deberá pasar por esta memoria, la cual se encargara de archivarlo en la memoria adecuada.

Como sugerencia, cuando se desee conservar algún aprendizaje , es importante, activar el conocimiento previo adquirido, de esta manera podrás ir almacenando información adecuadamente.

Es útil, recurrir a técnicas de estudio que han funcionado de acuerdo al tipo de inteligencia desarrollada. Se reconocen 7 tipos de inteligencia en los seres humanos:

• Inteligencia Logico-matematica

• Inteligencia Verbal-lingüística: Leer, nutre el cerebro, amplia el vocabulario y desarrolla la creatividad. (mientras mas utilizas el cerebro mas se expande.

• Inteligencia musical: 15 minutos antes de estudiar, escuchar música clásica o barroca lo que permite al cerebro entrar a un estado alfa de concentración

• Inteligencia Visual: estimulada con imágenes, organizadores gráficos: mapas conceptuales, esquemas, cuadros sinópticos, redes semánticas

• kinestésica o de movimiento: sentido del gusto o el olfato.

• Interpersonal: estudio en equipo, puesto que cada integrante tiene una visión distinta del tema ayuda a enriquecer el conocimiento.

• Inteligencia interpersonal: reflexionando sobre las cosas que hacemos y recibimos. Detectar los ciclos circadianos, reconocer las horas especificas del día y momentos picos de atención.

• Inteligencia Naturalista: Relación humano-naturaleza

Técnicas para tomar en cuenta:

• Programación neurolingüística, esta técnica sugiere hablar y pensar en positivo.

• Gimnasia cerebral, cosiste en realizar un ejercicio de respiración profunda 3 o 4 veces, tomar un poco de agua y ejercicio de marcha cruzada lo cual dará energía y ayudara a despejar la mente.

Es importante tener motivos o actitud de querer aprender, aplicar técnicas de estudio según tu personalidad, y sobre todo tener buenos hábitos de estudio.

Maricruz Galindo sugiere la formulación de preguntas, sobre el conocimiento que se tiene del tema, lo cual abrirá archivos que se tienen en el cerebro e involucrara e conocimiento almacenado con recientemente adquirido.

Resalta también la importancia de escribir, analizar y clasificar la información que vas recibiendo, para después expresarla con palabras e ideas propias.

Factores que influyen en el resultado del buen estudio:

• Ambiental: Habitación ventilada e iluminada, mesa de trabajo adecuadas a la altura. sin elementos que generen distractores.

• Instrumentales: Tener a la mano los materiales y herramientas que vas a utilizar.

• Horario: tener un horario de estudio diario, de acuerdo a tus capacidades, reflejar tanto el tiempo de estudio, como el del ocio y descanso.

• Fisiológicos: fatiga, cansancio, enfermo o con sueño.

• Psicológico: mentalizarte

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