EMOCIONES Y BIENESTAR

EMOCIONES Y BIENESTAR

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Todas las personas tenemos emociones y sentimientos, algunas personas son más frías  que otras, pero eso no significa que no los tengan.

Yo como persona, me identifico mucho con 5 emociones y 5 sentimientos, los  cuales identifico perfectamente y se cómo los manejo, si me dañan, o me benefician, y son los siguientes;

Emociones

Amor: El amor es un sentimiento fundamental en mí, aunque en ocasiones no es algo que maneje de muy buena forma, ya que es algo que empiezo a sentir de repente por una persona, no necesariamente en una relación, si no con personas que me caen muy bien, les brindo toda mi confianza desde un inicio y en muchas ocasiones esas personas lo han usado para mal y no ha sabido valorarlo y la que termina lastimada soy yo. Aunque sea fundamental en mi vida, debo aprender a controlarlo y saber a quién amar.

Felicidad: Es una sensación de bienestar que tengo como resultado de vivir momentos placenteros, relacionados con mi vida diaria; como estar con mis amigos, en una reunión de mi familia, el ver una  película que me agrade ,leer un buen libro, comer algo que me guste mucho, ir a mis clases de ballet, asistir a la prepa. La felicidad en mi influye mucho, y me doy cuenta de que cuando no hago algo de mi agrado esa felicidad comienza a desaparecer porque no es algo que disfrute hacer.

Miedo: Lo  que provoca el miedo en mi depende de  situaciones que me incomodan hasta cierto punto, mi personalidad, y mi manera de afrontar las situaciones, el miedo me lleva a limitarme e impedirme que haga cosas que podría hacer perfectamente, o me puede llevar hasta el punto de actuar impulsivamente sin detenerme a pensar un poco la situación y si realmente es miedo lo que siento, y/o buscar una alternativa para no sentirlo. Al sentir miedo, mi cuerpo pasa por varias sensaciones como.

Ansiedad: La ansiedad en mi depende de cuando entro en situaciones problemáticas o de miedo de mucho estrés, comienzo a sentir muchas ganas de comer, o de apretar algo, me desespero y no sé qué hacer en ese momento, en ocasiones he llorado de tanta ansiedad.

Empatía: Yo soy una persona sensible, por lo cual cuando alguien tiene algún problema, o al ver una persona, o cuando alguien me habla de sus problemas o lo que siente, no me cuesta trabajo entender a las personas, se lo que sienten y como se sienten. Pero además comprendo su forma de ver las cosas, lo que ellos creen, y todo lo que quieren aunque yo no desee lo mismo. Tengo empatía hacia ciertas personas, y trato de ayudarlas si lo que sienten no es algo bueno.

Sentimientos

Gratitud: La gratitud influye a mí por medio de muchas personas que me han ayudado en algo que me ha servido para ser mejor persona o mejorar algo que me va a beneficiar, y por lo tanto siempre les voy a estar agradecida. Siento gratitud hacia mis padres, y maestros, o hacia algunas otras personas que me han hecho un bien. Es un sentimiento que siempre va a permanecer en mi hacia ellas. No consiste en pagarles por ello sino en que siempre les estoy agradecida y les tengo afecto por ello. Algo que guardo en mi memoria siempre.

Respeto: El respeto hacia los demás aparte de ser un valor es un sentimiento para mi muy importante, a todas las personas se les tiene respeto, pero en mi caso hay unas personas a las que se les tiene un respeto increíble, por su autoridad hacia mí, un ejemplo de ello son mis padres; sé que siempre les voy a tener ese sentimiento de respeto por como son conmigo y su autoridad hacia mí.

Admiración: Este sentimiento está presente en mí en el valorar, destacar y valorar de forma afectiva las cualidades de una persona o simplemente su forma de actuar, con el deseo de en algún momento de mi vida llegar a ser como ella en sus actitudes y formas de ser que me cautivan, en este caso yo le tengo una gran admiración a mis padres, pero principalmente a mi abuelito paterno. Les admiro y quiero seguir sus pasos siempre, o también la admiración hacia países o bailarines de ballet, es algo que me motiva a ser mejor en lo que hago.

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