ESTADOS DE LA CONCIENCIA BRIANDA MARIA AGUILAR GRACIA

ESTADOS DE LA CONCIENCIA BRIANDA MARIA AGUILAR GRACIA

DORMIR Y SOÑAR HIPNOSIS Y MEDITACION CONSUMO DE DROGAS:ALTAS Y BAJAS DE LA CONCIENCIA

*CONCIENCIA

° Es la noción o conocimiento de las sensaciones, pensamientos y sentimientos que se experimentan en un momento determinado

° Varía desde un activo a uno pasivo.

° Los estados más pasivos de la conciencia cuando dormimos estamos conscientes en forma mínima de los estímulos que nos rodean solo estamos conscientes en parte de los acontecimientos que ocurren en el exterior de nuestro cuerpo.

*FASES DE SUEÑO

° Las personas pasan por 4 fases distintas de sueño pasando por ciclos que duran alrededor de 90 min cada fase del sueño está relacionada con un patrón particular de ondas cerebrales

FASE 1 Es una transición entre la vigilia y el sueño se caracteriza por ondas cerebrales rápidas y de bajo voltaje a veces aparecen imágenes como si estuviéramos viendo fotos

FASE 2 Es más difícil despertar a una persona en esta fase se caracteriza un patrón de ondas más lento y regular se producen ondas momentáneas las que se les denomina “husos del sueño”

FASE 3 Las ondas cerebrales pierden velocidad aparecen crestas más altas y valles más bajos en el patrón de ondas es el momento que la persona dormida pasa ala

FASE 4 El patrón es más lento y regular las personas tienen más baja sensibilidad a la estimulación externa

° La gente tiende a dormir con menor profundidad a medida que avanza la noche la última mitad de fases se caracteriza por fases de sueño ligero

*SUEÑO MOR: LA PARADOJA DEL SUEÑO

° Es el sueño con movimientos oculares rápidos con movimiento de los ojos de un lado hacia el otro como si estuvieran viendo una película.

° Los principales músculos se comportan como si estuvieran paralizados, por esta razón es difícil despertar a una persona dormida

° El sueño MOR está acompañado de ensoñaciones los ojos siguen la acción que ocurre en el sueño.

° Las personas que son despertados durante el sueño MOR comienzan a exhibir señales fisiológicas de esta fase presentan un efecto rebote, debido que este efecto de rebote les cuesta estar mucho más tiempo en la fase de sueño MOR del que normalmente experimentan.

*RITMOS CICADIANOS: LOS CICLOS DE LA VIDA

° Son procesos biológicos que se repiten en ciclos de aproximadamente 24 horas en el sueño opera un ciclo de hasta 25 horas

° La temperatura del cuerpo funciona con base de ritmos circadianos mecanismos biológicos que apenas comienzan a conocerse

° La somnolencia no se produce de forma exclusiva por la noche sino a lo largo del día en patrones regulares

° Existen varios ciclos, trastorno afectivo menstrual ciclos menstruales de las mujeres este ciclo es regulado por la producción de hormonas que disminuye y se incrementa durante el ciclo conforme a los cuerpos de las mujeres, algunas de las mujeres sufren el síndrome premenstrual síntomas que incluyen irritabilidad, fatiga ansiedad y volubilidad

*LA FUNCION Y EL SIGNIFICADO DE LOS SUEÑOS

° El que los sueños tengan una significación y función es tema que los científicos han abordado formulando varias teorías.

° En la TEORIA DEL APRENDIZAJE los sueños no tienen significado, es un des aprendizaje en el que nos deshacemos de información innecesaria

° En la TEORIA DE SOÑAR PARA SOBREVIVIR los sueños son información que nos ayudan para nuestra sobrevivencia diaria sea reconsidera y procesada mientras dormimos, los sueños si tienen significado, representan preocupaciones respecto a nuestra vida cotidiana

° En la TEORIA DE LA ACTIVACION Y LA SINTESIS el cerebro produce energía eléctrica aleatoria durante el sueño MOR a causa de cambios en la producción de neurotransmisores

específicos estimula al azar recuerdos acumulados en distintas regiones del cerebro

° Los investigadores todavía no tienen un significado a este fenómeno

LA ENSOÑACION DIURNA: SUEÑOS SIN DORMIR

° Ensoñaciones diurnas fantasía que construyen las personas cuando están despiertas, sucesos que tienen importancia para la vida de una persona.

*TRANSTORNOS DEL SUEÑO: PROBLEMAS PARA DORMIR

° El Insomnio es el problema para muchas personas, pero son percepciones fallidas de sus patrones de sueño

° La apnea del sueño es cuando un individuo se despierta constantemente por falta de oxigeno

° El narcoleptico necesidad incontrolable de dormir, estas personas pasan de la vigilia a sueño MOR se desconocen las causas

° El sonambulismo y hablar dormido se produce durante la fase 4

*HIPNOSIS

° Se encuentra en el estado de mayor susceptibilidad a las sugestiones de los demás

° Se ha usado con éxito para resolver problemas humanos prácticos han descubierto que es una herramienta confiable y eficaz

° CONTROL DE DOLOR pacientes que sufren dolores crónicos, para que sientan durante la hipnosis que su dolor a disminuido o reducido puede ser útil para partos o tratamientos odontológicos

° ELIMINACION DE LA ADICCION AL TABACO elimina un comportamiento indeseado como fumar, se les sugestiona en el sentido de que el sabor y olor de los cigarrillos son desagradables

° TRATAMIENTO DE TRANSTORNOS PSICOLOGICOS para aumentar el relajamiento reducir la ansiedad, incrementar las expectativas de éxito para modificar pensamientos auto derrotistas.

° APOYO EN LA APLICACIÓN DE LA LEY testigos y víctimas recuerdan mejores detalles de un crimen cuando están hipnotizado

° MEJORAR EL DESEMPEÑO ATLETICO

° La hipnosis tiene muchas aplicaciones potenciales, no es invariablemente efectiva hay personas que no pueden ser hipnotizadas, pero

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