EXPRESANDO MIS EMOCIONES

EXPRESANDO MIS EMOCIONES

Podría decir que mis emociones ha sido el compañero más fiel que tiene cada uno, nunca nos abandona, pues nadie puede dejar de sentir; es imposible. Así mismo es importante reconocer nuestros sentimientos y emociones para evitar que se desborden y/o manifiesten de manera inadecuada, y causando daño y dolor a otros.

Desde mi experiencia, puedo decir que expreso mis emociones positivas son a través de la sonrisa y/o las lágrimas, cuando me siento feliz sonrío, me relajo, soy más amistosa, pero cuando siento empatía, consideración y/o pena por otros no falta una lagrima. En cuanto a las emociones negativas, suelo llenar el vaso y una vez lleno exploto, entonces la ira, tristeza, miedo e impotencia se apoderan de mí, trato de que esto no ocurra así que trato de tranquilizarme siempre antes de reaccionar, pero en ocasiones es inevitable así que sale lo peor de mí.

Por ejemplo cuando siento atracción por alguien me comporto extrovertidamente y muy simpática, alegre y divertida; nunca falta una sonrisa. En los momentos que siento enejo, por caso ocurrido con una pelea entre hermanas me saca de casillas, subo la voz y trato de hacerla entrar en razón, bueno la que para mí es la razón, siento ganas de darle un golpe pero no soy capaz de llegar a tanto así que me calmo y prefiero callar y esperar que todo pase.

Siento que debo aprehender a manifestar mis sentimientos a tiempo para evitar que explote debido a que me cargo emocionalmente, por ello debo comunicar lo que me genera inconformismo, infelicidad y tristeza, para lleva una relación sana conmigo misma y los demás.

En conclusión puedo decir que controlar o administrar mis emociones no quiere decir que debo callarlas y encerrarlas para estar bien con los demás solamente y de eso no se trata ya que mi propio bienestar es primero; si no de saberlas comunicar porque son naturalmente parte de mí y por más que quiera no puedo deshacerme de ellas.

Realizado por:

Angie Micheli Arce García

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