El control de las emociones

SELECCIÓN Y JERARQUIZACION

Las emociones ha sido discreta como “un estado que se caracteriza por la excitación fisiológica.los cambios de la expresión facial,los gestos,la postura y las sebsaciones subjetivas”

Las emociones son estados por los cuales pasamos todos los seres humanos,pero la regulación de estos es una tarea fundamental para el desarrollo pleno de cualquier persona.

Las emoviones mandan señales a las personas,quienes tienen que desplegar algunos conductos adopyivos.evidentemente todos los sistemas del sujeto se ponen en activación para dar la respuesta correspondiente

Con esta perspectiva es que se llega a la comprensión de que las emociones pueden llegar a desgastar,ya que el cambio fisiologico de la emoción es provocado por la segregación de hormonas.como la adrenalina,que exictan al cuerpo,le ponen en alerta y generan respuestas especificas,a nivel interno y externo

Las emociones puedesn ser positivas o negativas y las personas pueden ambas al mismo tiempo,las emociones positivas son procesadas en el hemisferio izquierdo y los negativas por el derecho

Las reacciones o respuestas filosóficas ligados a la emoción son productos de la actividad involuntaria del sistema nervioso autónomo ,la rama empatica prepara al cuerpo para las emergencias,activa sistemascorporales e unhube temporalmente a otros para que la persona este preparada ante esta situacon que se vive como amenaza

Una vez pasa la situación de amenaza,la rama parasiropotica del sistema nervioso autonoo devuelve la calma al organismo

De manera que la respuesta emocional esta configurada por componentes conductuales,hormonales y autónomos que actúan de forma intrinsada y genera protones de respuesta en el sujeto

La expresión de las emociones y la comprensión de estas son parte del funcionamiento del menisferio derecho;sin embargo las palabras que se utilizan para realizar conceptualizaciones particulares son aprendidas en la cultura en la cual el individuo esta inserto

GENERALIZACION

Manejar la emociones factor importante en el mejoramiento de la calidad de vida

Desde una perspectiva mas vivencial las emociones son alteraciones súbitas y rápidas que experimentamos desde nuestro estado de animo,la mayoría de las veces por ideas e circunstancias

Algumas de las mas comunes son:la ira,la tristeza,el temor,el placer,la sorpresa,el disgusto,la vergüenza y el amor,aunque este ultimo es considerado también un sentimiento.Todos ellos son muestra de sensaciones fugazes que viven y van,como ya dijimos,de acuerdo al estado de animo en el que nos encontremos,con embargo.de ellos se desprendan los sentimientos que unas sensaciones mas divididas y perdurables un termino de temporalidad y atravez de diversas circunstancias

El control de las emociones no es una tarea fácil,lo que debemos hacer es que las emociones jueguen a nuestro favor;la clave esta en utilizar de forma inteligente para que trabajen en beneficio propio de modo que nos ayuden a controlar nuestra conducta y nuestro pensamiento con el objetivo de obtener los mejores resultados

INTEGRGRACION

Como enfrentar las emociones

Algunas d+emociones son positivas estas te hacen sentir bien:las emociones negativas pueden ser difíciles y por momento dolorosas

Esto es cierto cuando sentimos una emoción negativa con demasiada frecuencia,intensidad o cuando la enfrentamos durante mucho tiempo

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