Experiencias óptimas de Flow

Experiencias óptimas de Flow

1.- Video con Mihaly Csikszentmihalyi. La fluidez

Este video habla acerca de la forma en cómo podemos hacer una actividad poniéndole una gran atención y concentración, lo cual nos perder hasta la noción del tiempo, ya que debido a que es una actividad que nos apasiona podemos hacerla de forma fluida y tener nuestros cinco sentidos puestos en lo que estamos haciendo.

La relevancia como medio para lograr un aprendizaje del tema reside en que con este video nos damos cuenta que las actividades con experiencias óptimas de flow nos ayudan a motivarnos en las actividades que realizamos y nos conocemos más a nosotros mismos porque notamos cuales son las cosas que nos apasionan.

2.- Entrevista a Mihaly Csikszentmihalyi. Recuperado de Fundación Neuronilla para la creatividad e innovación:

Esta entrevista nos confirma que las actividades de flow son necesarias para la creatividad y la inspiración para hacer las cosas que nos gustan y así encontramos la felicidad.

Lo importante es que podemos aprender que la creatividad puede causarnos placer y tener sentido de lo que estamos haciendo para que disfrutemos el trabajo o cualquier actividad que realicemos.

3.- Video de: Biodanza ya! Biodanza es pura vida.

En este video se observa como las personas se están divirtiendo y relajándose, bailando y sacando el estrés de sus vidas ya que el baile es terapéutico y nos permite tener un momento de paz y de interiorización para poder sentirnos bien, estar felices y nos da placer.

Nos sirve para aprender que tenemos un potencial, nos permite conocernos y desenvolvernos con las demás personas. De forma divertida y con un grupo de personas se logra interactuar y ser creativos en los movimientos y ritmos en el cuerpo.

4.- Libro “Aprender a fluir”.

Este significado del flow nos conduce a recuperar la plenitud de nuestra propia vida. Así aprenderemos que clave está en ponernos retos, tareas que exijan un alto grado de concentración y compromiso, en lugar de ceder a un hedonismo hueco.

El autor es el pionero de la llamada "psicología de la vida cotidiana", y autor del best-seller mundial Fluir (Flow), M. Csikszentmihalyi nos empuja hacia una vida más plena y más feliz, y a experimentar la alegría del compromiso total con lo que a cada momento se está haciendo.

Aprender a fluir es un libro que realmente puede cambiar nuestra vida.

5.- Música “The Best of Chopin” HALIDONMUSIC

Este audio de Chopin es un material muy bello que nos ayuda a relajarnos y a pensar que la vida es de gozo y llena de pasiones, por lo que debemos darnos ese lujo de sentir, de vivir y expresar de forma sensorial lo que queremos comunicar.

Son melodías que nos ayudan a concentrarnos en lo que estamos haciendo, a sentirnos bien, en armonía y en paz con nosotros mismos. Además que ayuda a la inteligencia debido a que requiere de la concentración.

6.- Artículo de revista “Universidad El Bosque”

El articulo menciona algo muy interesante, “un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa”. Csikszentmihalyi (1990, p. 99)

Esto nos sirve para darnos cuenta de que es importante tener una actividad de disfrute y placer porque a veces por la rutina no es así, el entrar en estado de flow nos relaja, nos hace feliz y por lo tanto no nos estresamos tanto, al mismo tiempo crece nuestra creatividad.

7.- Presentación de flow o experiencias optimas de Pinteres

La presentación nos muestra como al estar en estado de flow definimos metas y objetivos para lograr lo que se desea hacer, al ser una actividad placentera se pierde la noción del tiempo y el control porque no se siente que pasa tanto tiempo y eso es concentrarse en lo que hacemos.

Muchas veces también en nuestro trabajo alcanzamos el flow porque estamos totalmente dedicados a algo y poniéndole empeño y corazón, lo cual nos hace lograr resultados muy buenos.

8.- Video de un monólogo de un Blogger: ViveDeTuPasión

En este video de Macelo un Bloger, nos explica que la sensación de éxtasis es lo que se le conoce al flow, ya que es un estado de plena concentración y por ese instante nada mas eso importa por eso es una experiencia óptima.

Es importante conocer nuestras pasiones para saber lo que nos gusta y desarrollar esa pasión porque es algo que nos dará felicidad y desarrollo de la inteligencia, ya que la energía que tenemos a veces nos la aprovechamos ni logramos crear cosas que nos gustan.

Debemos aprender que nosotros mismos tenemos el poder de llevar una vida de felicidad.

Relaciones positivas:

1.- Video de Relaciones humanas:

Este video habla de que nuestra existencia está basada en las relaciones humanas, pero también debemos estar unidos con la mente, cuerpo y espíritu. Cada persona vive encerrada en su propia ambición y no compartimos a veces lo que pensamos o sentimos, porque estamos ocupados en que queremos hacer o debemos lograr.

Nos ayuda a aprender que debemos estar unidos y no tenemos que querer siempre dominar al otro porque eso no es relacionarnos sino trabajar con un fin pero no un objetivo en común. Nos enseña a meditar sobre la importancia de la unión en nuestra vida, porque el relacionarse con los demás que me rodean me ayuda a sentirme parte de un grupo o integrado en una familia, con nuestros amigos o en la sociedad.

2.- Artículo de Relaciones positivas, enTumblr

Las relaciones positivas, nos menciona este artículo, son necesarias para todo ser humano, ya que necesitamos estar siempre en armonía y convivencia para tener un pleno desarrollo. Por lo tanto es importante que interactuemos con las personas

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