Inteligencia Emocional

• Definición de Inteligencia:

“La inteligencia se puede concebir como una capacidad para procesar mentalmente la información del ambiente, de modo que la persona pueda razonar, resolver problemas y tomar decisiones.”

Que es la Inteligencia Emocional?

La IE se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás. También a nuestra capacidad para motivarnos y mantener adecuadas relaciones interpersonales

• INTELIGENCIA EMOCIONAL SEGÚN DANIEL GOLEMAN(1995)

La IE no es innata y todos tenemos el Potencial de mejorar nuestra inteligencia emocional a lo largo de la vida, aprendiendo de nuestras experiencias y profesiones

• EMOCIONES BÁSICAS

IRA – MIEDO - TRISTEZA – PLACER - AMOR – SORPRESA - VERGÜENZA

• INTELIGENCIAS MÚLTIPLES HOWARD GARDNER

• Lingüística

• Lógico-matemática INTELIGENCIA RACIONAL

• Espacial

• Corporal-cinestésica

• Musical

• Interpersonal

• Intrapersonal INTELIGENCIA EMOCIONAL

• Naturalista

• INTELIGENCIAS PERSONALES (Howard Gardner)

INTERPERSONAL : Se refiere a la forma de ser con las demás personas

El liderazgo.

Aptitud para establecer relaciones.

Capacidad para resolver conflictos.

Habilidades para el análisis social

INTRAPERSONAL: Se refiere a la forma de ser o actuar con migo mismo.

Capacidad para la automotivación.

Aptitud para la autovaloración.

Optimismo realista.

Habilidad para la autoconsciencia.

• COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:

Motivación interna.

Empatía.

Habilidades sociales.

Asertividad.

• MOTIVACION INTERNA: Es una energía interna que nos impulsa a satisfacer nuestras necesidades y deseos a través de la consecución de objetivos ya sea personales, laborales o de otro tipo.

• EMPATIA: Capacidad para comprender los sentimientos, razonamientos y motivaciones de los demás; Habilidad para comprender que los demás pueden tener o tienen puntos de vista diferentes a los nuestros; Capacidad para ponerse en el lugar del otro.

• HABILIDADES SOCIALES: Capacidad de ejecutar una conducta de intercambio y/o interactiva con resultado social favorable; Conjunto de habilidades de relación con las personas del entorno.

• ASERTIVIDAD: Comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus derechos.

• Forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar

• AUTOCONOCIMIENTO: Proceso reflexivo por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características.

• Es el conocimiento propio, supone la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarte en los primeros y luchar contra los segundos.

• El autoconocimiento está basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos.

• AUTOESTIMA: Opinión que tiene una persona sobre su propia personalidad y sobre su conducta. Normalmente lleva asociado un juicio de valor (positivo o negativo).

• Se forma a través de la interacción social, en el curso de la experiencia y de los contactos interpersonales.

• Se construye a partir de la propia observación de uno mismo y de la imagen que los demás tienen de uno.

• AUTOCONFIANZA: “Considerarse eficaces, confiar en la capacidad de uno mismo para pensar, aprender, elegir y tomar decisiones correctas y, por extensión, superar los retos y producir cambios.” (Branden, 1994)

• AUTOCONTROL: El autocontrol es la habilidad que nos permite controlar nuestras emociones

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