Inteligencia Emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA CFIE DE VALLADOLID 8 Y 9 DE FEBRERO DE 2012 Jesús Niño Triviño Psicólogo Nº Colegiado: CL-2350

2. Inteligencia emocional aplicada Jesús Niño Triviño Nª Colegiado: CL – 2350ÍNDICE1.- Introducción.2.- Emociones negativas. 2.1. Sistemas de respuesta.3.- Trastornos emocionales. 3.1. Trastornos del estado de ánimo. 3.2. Trastornos de ansiedad.4.- Estrategias de autocontrol emocional. 4.1. Técnicas fisiológicas. 4.2. Técnicas cognitivas. 4.3. Técnicas conductuales.5.- Referencias bibliográficas.CFIE de Valladolid 2

3. Inteligencia emocional aplicada Jesús Niño Triviño Nª Colegiado: CL – 23501.- Introducción La Organización Mundial de la Salud entiende que la salud mental no es sólo laausencia de trastornos mentales. Define la salud mental como un estado de bienestaren el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar lastensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y escapaz de hacer una contribución a su comunidad. En el colectivo docente se están haciendo cada vez más evidente los problemasde ansiedad, estrés, y depresión. Las consecuencias, en primer lugar, se dejan sentir enlos propios docentes pero seguidamente repercute en todo el sistema educativo, altraducirse en bajas laborales. Los aspectos que están incidiendo en el aumento del malestar en el docenteson numerosos y de diferentes tipos. El desprestigio social de la profesión, la pérdidade autoridad, las conductas agresivas de padres y alumnos, el acoso a través deinternet y redes sociales, los aspectos económicos, la falta de apoyo de laadministración educativa, el aumento de programas educativos, la escasa formaciónen determinados temas… son algunas de las claves para comprender la situación por laque están pasando los docentes españoles. Mantener la calma cuando nos enfrentamos a un grupo de alumnos que seniegan a trabajar en clase, expresar nuestras diferencias a un compañero en elclaustro, hacer frente a las críticas que nos plantean los padres de un alumno o recibirun merecido premio tras la realización de un proyecto educativo son situaciones que acasi nadie dejan impasible puesto que provocan alteraciones en el estado de ánimo.CFIE de Valladolid 3

4. Inteligencia emocional aplicada Jesús Niño Triviño Nª Colegiado: CL – 23502.- Emociones negativas Para Adolphs (2005) la emoción es un cambio fásico, concertado, generalmenteadaptativo, de múltiples sistemas fisiológicos en respuesta a la evaluación de unestímulo. El ser humano tiene la capacidad de sentir y expresar emociones. Alegría,tristeza, miedo, ira, orgullo, rencor o asco son sólo algunas de las más habituales. Las emociones negativas se dejan notar en la persona que las sufre. En funciónde las características personales y los recursos de que se dispone, estas situacionestendrán consecuencias diferentes en la salud de cada docente. La vivencia del

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