Plan para desarrollar las competencias de la inteligencia emocional

UNIVERSIDAD LATINOAMERICANA

INTELIGENCIA EMOCIONAL

PROFESOR: Hilda Corpus Nieto

AVANCE NO. 5. Plan para desarrollar las competencias de la inteligencia emocional.

Licenciatura en Administración

Alumno: Enrique Alany Herrera Martínez

Matricula: U99263739

Campus: Pachuca

Pachuca, Hidalgo, Marzo 2018

INDICE

1        INTRODUCCIÓN        3

2        DESARROLLO        5

3        CONCLUSIÓN        11

4        REFERENCIAS:        12

1. INTRODUCCIÓN

¿Qué es la inteligencia emocional?

Como lo menciona Pérez J. (2011):

“la noción de inteligencia está vinculada a la capacidad para escoger las mejores opciones en la búsqueda de una solución. Es posible distinguir entre diversos tipos de inteligencia, según las habilidades que entran en juego. En cualquier caso, la inteligencia aparece relacionada con la capacidad de entender y elaborar información para usarla de manera adecuada. Emocional, por otra parte, es aquello perteneciente o relativo a la emoción (un fenómeno psico-fisiológico que supone una adaptación a los cambios registrados de las demandas ambientales). Lo emocional también es lo emotivo (sensible a las emociones)”

En este proyecto les hablare sobre las competencias de  la inteligencia emocional, casi todos vivimos desconectados de nuestras emociones, las experiencias negativas que sufrimos durante nuestra vida nos enseñan a aislarnos de las emociones para protegernos, aunque no podemos eliminar las emociones, para ello debemos de ser capaz de conectarnos con ellas, así como entender como fluyen sobre nosotros mismos, por lo tanto se tiene que reflexionar sobre la emoción que existe en ese momento y encontrar su origen.

El objetivo de este proyecto, es el desarrollo de la inteligencia emocional en cuanto a mis emociones, para llegar a ser una persona profesional el adquirir la habilidad emocional y social para desarrollar las competencias, de tal manera saber canalizar las emociones en las relaciones con los demás, prevenir los efectos perjudiciales de mis emociones negativas y al mismo tiempo adoptar una actitud positiva ante la vida, esto me lleva a desarrollar la capacidad para controlar el estrés y mi estado depresivo. En la forma que fui desarrollando cada uno de mis avances, en cuanto al autoconocimiento me costó un poco de trabajo el entender y ver de manera personal el conocerme a mí mismo, ya que es difícil reconocer mis debilidades y al mismo tiempo aceptarlas en las que estoy mal, no obstante, mis valores y mi esencia me demuestra la capacidad de entender y comprender mis emociones.

La auto-motivación, el desarrollo, habilidad y orientación de mi meta, mis logros de lo que quiero ser y a donde quiero llegar gestionando el estrés.

La auto-regulación, es imposible eliminar mis impulsos primarios que desencadenan mis emociones, pero es posible aprender a reconocerlos y controlarlos, por lo tanto, ahora reflexiono y pienso antes de actuar de esta forma evito tener momentos en puedo dañar a una tercera persona por reaccionar indebidamente.

La empatía, con este componente de la inteligencia emocional, me conecto mucho ya que me gusta ayudar y escuchar a las personas.

Gestión de las relaciones, me gusta ser afectivo y manejar relaciones en las cuales puedan entender y controlar sus propias emociones.

1. DESARROLLO

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