Protocolo estrés

INTRODUCCION

En nuestra sociedad hemos visto un gran cambio en la perspectiva de las personas, la gente de nuestra comunidad, mira hoy las cosas de una manera muy diferente a como las veía hace apenas un par de años atrás. Esto conlleva que las cosas sean diferentes, unas buenas, otras malas, pero diferentes en fin.

Las diferencias que hay entre las personas, nos obligan a pensar de una manera distinta y nos orilla a hacernos preguntas que antes no eran necesarias, entonces, muchas veces no sabemos que hacer, como responder, no entendemos siquiera la situación en la que estamos inmersos, solo sabemos que es necesario solucionarla y salir del agujero en el que nos encontramos.

De esta manera muchos entramos a la carrera de Licenciado en Medicina General, sabiendo que era una gran carga pero en realidad no sabíamos a lo que nos enfrentábamos, ya que para la gran mayoría, la experiencia universitaria era algo absolutamente nuevo, y por si fuera poco, la carrera elegida es de las mas desafiantes en muchos sentidos.

El presente trabajo busca evaluar la respuesta de los estudiantes a la presión ejercida, desde los que apenas ingresaron a la carrera, a los que somos la primera generación de la universidad. Buscando conocer los efectos en la vida de los estudiantes de esta vida de Medicos que buscan y se esfuerzan por conseguir.

ANTECEDENTES.

El concepto de Estrés data del año 1930, donde un joven de nacionalidad austriaca con 20 años de edad, que era un estudiante de segundo año de la carrera de medicina llamado Hans Selye, hijo del cirujano austriaco Hugo Selye, se dio cuenta que todos los enfermos a quienes estudiaba y analizaba, tenían síntomas comunes y generales: cansancio, falta de hambre, pérdida de peso, astenia, etc. Esto sorprendió a Selye, y lo denominó el "Síndrome de estar Enfermo".

Hans Selye fue graduado y luego realizó un doctorado en química orgánica en la misma universidad a la que iba, donde desarrolló sus famosos experimentos del ejercicio físico extenuante con ratas de laboratorio que comprobaron la elevación de las hormonas suprarrenales, es decir, la ACTH, adrenalina y noradrenalina, la atrofia del sistema linfático y la presencia de ulceras gástricas. Al conjunto de estas modificaciones orgánicas el doctor Selye lo llamo "estrés biológico".

Selye comprobó entonces que muchas enfermedades desconocidas tal como las cardiacas, la hipertensión arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran más que cambios fisiológicos como un resultado de un prolongado estrés en los órganos de choque mencionados y que estas variaciones podrían estar predeterminadas genética o constitucionalmente.

No Obstante, continuando sus investigaciones, añadió a sus ideas, que no únicamente los agentes físicos nocivos actuando directamente en el organismo animal son productores de estrés, sino que también, como en el caso del hombre, las demandas de carácter social y las amenazas del entorno de la persona que requieren de capacidad de adaptación provocan el trastorno del estrés.

A partir de este momento, el estrés ha involucrado en su estudio la participación de varias disciplinas médicas, biológicas y psicológicas con la aplicación de diversas y avanzadas tecnologías.

El concepto de estrés viene desde la década de los 30’s y a partir de ese momento empezaron a aparecer diversos tipos de estrés, nuevas formas de tratamiento así como nuevas características.

Cuidados anti estrés

Si la causa del estrés es una situación única, como por ejemplo la pérdida de su empleo o un divorcio, la solución seria enfrentar la situación de forma efectiva. Compartir sus sentimientos con los amigos. No se imponga más responsabilidades hasta acostumbrarse a la nueva situación.

Si el estrés perdura debido a irritaciones diarias que no pueden ser modificadas, tal vez un cambio radical lo ayude, por ejemplo encontrar un trabajo cansador con menos responsabilidades.

Pero sin lugar a duda la mejor terapia es prevenirla, para ello tenga en cuenta lo siguiente:

* Tener siempre a disposición una válvula de escape; por ejemplo, hacer gimnasia o algún pasatiempo que disfrute y despeje su mente

* Tener amigos con quienes compartir tanto lo bueno como lo malo, que sepan escucharnos y alentarnos

* Aprender técnicas de relajamiento no estaría para nada mal, como por ejemplo el yoga, medicación o auto-hipnosis

* Tratar de evitar el uso de tranquilizantes o alcohol para hacer frente a las situaciones de estrés que nos harían aun más daño

Hay que tener presente, que frente a los cuadros de estrés causados por factores negativos, es frecuente que éste se acompañe de un proceso depresivo que deberá ser atendido al mismo tiempo por un profesional.

JUSTIFICACION

El estrés afecta a todo nuestro organismo y funciones motoras, además de causas problemas a nivel psicológico. Algunos de los síntomas más comunes son:

* Depresión o ansiedad

* Dolores de cabeza

* Perdidas del sueño

* Indigestión

* Sarpullidos

* Disfunción sexual

* Palpitaciones rápidas

* Nerviosismo

Problemas del estrés

A veces el estrés puede salvarnos la vida desarrollando habilidades inimaginables, pero a veces se convierte en un enemigo mortal cuando el estrés se extiende en el tiempo. Para muchos individuos, las condiciones de hacinamiento, las presiones económicas, la sobrecarga de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son situaciones que se toman inconscientemente como amenazas. Lamentablemente esto nos llevaría a reaccionar a la defensiva, tornándose de esta forma irritable y sufriendo consecuencias nocivas sobre todo para el organismo.

A continuación se nombran algunas de las características de tales consecuencias:

* Aumento de la presión sanguínea, hipertensión arterial

* Gastritis y úlceras en el estómago y el intestino

* Función renal en caída

* Problemas para dormir

* Cansancio

* Alteraciones del apetito como perdidas de hambre, etc.

¿QUE CAUSA EL ESTRES?

Según Jean Benjamín Stora "el estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo". Este instinto

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