Reactivos

A

B

C

Percepción del cuerpo

1.   Con frecuencia me observo al espejo.

2.   Considero que mis músculos no están desarrollados.

3.   Por lo general mido mis bíceps y torso.

4.   Me peso todos los días.

5.   Con frecuencia me siento débil.

6.   Mi principal problema es ser muy delgado.

7.   No me siento atractivo.

8.   En los últimos días he subido de peso.

9.   Me siento insatisfecho con mi cuerpo.

10. El físico es muy importante para mí.

11. En comparación con los demás, yo soy muy delgado.

12. Me veo demasiado pequeño.

13. Siento que debo hacer más ejercicio para verme musculoso.

14. Mis músculos no me preocupan demasiado.

15. Uso ropa más grande a mi talla.

16. Trato de ocultar mi cuerpo.

17. Mi cuerpo se ve bien.

18. Me acepto físicamente.

19. Veo que mi cuerpo es muy delgado.

20. Quisiera tener un cuerpo perfecto.

21. Me preocupo por algún aspecto de mi físico.

Recurrencia al gimnasio

22. Evito faltar al gimnasio.

23. Por lo general hago ejercicio más de 3 horas al día.

24. Asisto al gimnasio todos los días.

25. Si no voy al gimnasio me molesto.

26. Llevo una rutina estricta en el gimnasio.

27. Cargo más peso de lo que realmente debo hacer.

28. Si me lesiono sigo asistiendo al gimnasio.

29. Me siento triste si no voy al gimnasio.

30. Con frecuencia voy al gimnasio los fines de semana.

31. Faltar al gimnasio no me preocupa demasiado.

32. En fechas especiales voy al gimnasio.

33. Invierto la mayoría de mi tiempo en el gimnasio.

34. En el último mes he faltado en el gimnasio.

35. Tiendo a dejar de ir a reuniones sociales por ir al gimnasio.

36. Cuando voy al gimnasio me siento bien.

37. Dejo todo por ir al gimnasio.

38. Prefiero pasar más tiempo en el gimnasio que con mi familia.

39. Prefiero pasar más tiempo en el gimnasio que con mi novia.

40. Prefiero pasar más tiempo en el gimnasio que leyendo o escuchando

música.

41. Prefiero pasar más tiempo en el gimnasio que con mis amigos.

42. Descuido determinadas obligaciones escolares, profesionales, familiares o personales por ir al gimnasio.

43. Asisto al gimnasio para trabajar mis músculos.

44. Voy al gimnasio para bajar de peso.

Cogniciones

45. Frecuentemente pienso que soy una persona débil.

46. Pienso que le dedico mucho tiempo al gimnasio.

47. He llegado a pensar que estoy obsesionado con mi cuerpo.

48. Pienso que con el ejercicio descargo algún problema o frustración.

49. Creo que gasto mucho dinero en productos, alimentos, etc., del cuidado

personal.

50. Pienso que le dedico más tiempo al gimnasio que a otras cosas.

51. Muchas veces pienso que estoy fallando en el ejercicio pues no veo

resultados.

52. Siempre pienso lo que voy hacer llegando al gimnasio.

53. Mis familiares, amigos, pareja, piensan que le dedico más tiempo que el

normal en realizar ejercicio físico.

54. Si comparo mi cuerpo con el cuerpo de mis compañeros de gimnasio, me genera insatisfacción sobre el mío.

55. Cuando me miro al espejo, me encuentro insatisfecho con mi cuerpo.

56. Pienso que soy demasiado grueso.

57. Pienso que mi cuerpo es una amenaza para mí.

58. Pienso que consumir anabólicos mejora el rendimiento físico.

59. Lo primero que pienso al levantarme es hacer ejercicio.

60. Pienso que no cuido mi cuerpo.

61. Pienso que la proteína es esencial en una dieta balanceada.

62. Pienso que el consumo de proteína me ha beneficiado.

63. Pienso que puedo tener vigorexia.

64. Pienso que mi cuerpo es perfecto.

Alimentación

65. No consumo alimentos altos en grasa

66. Prefiero comer una lata de atún que una pizza

67. Consumo comidas con grasas saturadas

68. Voy al nutriólogo para tener una dieta balanceada

69. Me preocupo por consumir alimentos o comida sana

70. Mantengo una dieta alta en proteínas y carbohidratos

71. Prefiero consumir comidas bajas en grasa

72. Me provoca ansiedad no consumir alimentos sanos

73. Me da miedo consumir alimentos con grasas

74. Deseo limitar al máximo la grasa en mi cuerpo

75. Suelo auto medicarme

76. Prefiero consumir comida orgánica o vegetal sin conservantes

77. Prefiero comer comidas con grasa para estar satisfecho

78. Me gusta consumir frutas y vegetales

79. Cuando solo consumo comidas con proteínas mantengo sano mi cuerpo

80. Estoy satisfecho con mi alimentación baja en grasa

81. Mientras consumo alimentos con proteínas me siento satisfecho

82. Prefiero consumir comidas que incluyen productos anabólicos

83. Prefiero consumir comidas que incluyen esteroides

84. Prefiero comer libremente sin limitarme

Consumo de sustancias

85. Todos los días consumo esteroides anabólicos

86. Consumo sustancias que aumentan mi rendimiento físico

87. Consumo fármacos dopantes para acelerar y forzar el desarrollo muscular

88. Frecuentemente consumo proteína en polvo

89. Me gusta consumir complejos vitamínicos o de minerales

90. Me provoca ansiedad no consumir esteroides

91. Consumo sustancias que aumenten mi actividad orgánica

92. Tengo la necesidad de consumir suplementos proteicos o batidos

93. Prefiero consumir anabolizantes para sentirme bien

94. Consumo sustancias para aumentar la masa muscular

95. Deseo ganar masa y ajustar al máximo

96. Cuando consumo esteroides me siento satisfecho

97. Me gusta consumir esteroides inyectables

98. Cuando consumo suplementos alimenticios me siento satisfecho

99. Consumo suplementos alimenticios más de 5 veces al día

100. Consumo esteroides antes y después de hacer ejercicio

101. Tengo más de 5 meses consumiendo esteroides

102. Consumo aminoácidos en la mañana y en la noche todos los días

103. Me gusta consumir esteroides orales

104. Prefiero mantenerme libre de esteroides