SESION 2 ESTADOS MENTALES, LAS EMOCIONES Y EL SUEÑO

AUTORA: MERCEDES ATIENZA

“ESTADOS DE LA MENTE”

DEBIDO AL GRAN INTERÉS QUE NACE EN MI CONCIENCIA SOBRE EL FUNCIONAMIENTO DE LA MENTE Y DEL COMPORTAMIENTO HUMANO DECIDÍ HACER UNA PEQUEÑA INVESTIGACIÓN SOBRE EL TITULO ARRIBA EXPUESTO, TOMANDO COMO BASE LA EXPERIENCIA, ALGUNOS DOCUMENTOS CIENTÍFICOS Y FILOSÓFICOS REFERENTES AL TEMA; TODA OPINIÓN QUE ESTE ESCRITO PUEDA GENERAR ES VÁLIDA E IGUAL ES ACEPTABLE TANTO ARGUMENTOS  A FAVOR O EN CONTRA; ACLARO QUE LO QUE SEGUIDAMENTE VOY A EXPONER PUEDE RESULTAR COMO UNA HERRAMIENTA ÚTIL PARA LOS DEMÁS Y NOS PUEDE AYUDAR A ENTENDER MUCHOS FACTORES MENTALES QUE A VECES NO COMPRENDEMOS, REFIRIÉNDOME ESPECÍFICAMENTE A ESAS FACETAS EMOCIONALES NEGATIVAS QUE NOS CAUSAN PROBLEMAS EN NUESTRA VIDA COTIDIANA YA SEA ENOJOS, TRISTEZA, DEPRESIÓN, HISTERIA, MIEDO, ETC. Y DE IGUAL MANERA LAS EMOCIONES POSITIVAS, FELICIDAD, AMOR, CARIÑO, ALEGRÍA, AMISTAD, ETC.

…LO QUE SE CONOCE COMO ESTADOS MENTALES ES LA DEFINICIÓN QUE LE ESTAMOS DANDO A LA REALIDAD EN DETERMINADO MOMENTO, O DE OTRA FORMA, ES EL MOMENTO EN EL QUE LA MENTE ESTÁ ENFOCADA A DETERMINADOS TIPOS DE ACCIONES, ES DECIR EL ESTADO DE CONCENTRACIÓN O USO DE LA MENTE. DEBO ACLARAR QUE NO SE DEBE CONFUNDIR CON LO QUE SE PIENSA GENERALMENTE, ANALÓGICAMENTE, LA HISTERIA, LOCURA, JÚBILO, ALEGRÍA Y TODAS ESAS FACETAS QUE PUEDE LLEGAR TENER EL SER HUMANO SON RELATIVOS ESTADOS MENTALES QUE ABARCAN TODO EL UMBRAL DE CONCIENCIA QUE HA LLEGADO A MANEJAR LA HUMANIDAD.

CONSISTENTEMENTE, LOS ESTADOS MENTALES SERIAN COMO UN MOMENTO DE CONCIENCIA ESPECÍFICO DETERMINADO POR LA CANTIDAD DE ENERGÍA MENTAL Y EL TIEMPO CONSTANTE DE SU USO (PENSAR, CREAR, IMAGINAR, “SOÑAR”); MEDIANTE UN ELECTROENCEFALOGRAMA (EEG) LOS ESPECIALISTAS PUEDEN MEDIR EL REGISTRO DE LA ACTIVIDAD BIOELÉCTRICA EN CONDICIONES BASALES DE REPOSO, SUEÑO O VIGILIA. UN EGG DETECTA LA ACTIVIDAD CEREBRAL COLOCANDO VARIOS ELECTRODOS EN EL CUERO CABELLUDO  SOBRE MÚLTIPLES ÁREAS DEL CEREBRO PARA DETECTAR Y REGISTRAR PATRONES DE ACTIVIDAD ELÉCTRICA, ESTA ACTIVIDAD ELÉCTRICA ESTÁ DADA POR LAS CÉLULAS DEL CEREBRO QUE SE COMUNICAN MEDIANTE CONEXIONES O SINAPSIS QUE PRODUCEN PEQUEÑOS IMPULSOS ELÉCTRICOS (MEJOR CONOCIDO COMO ONDAS CEREBRALES), LA MÁQUINA DE REGISTROS CONVIERTE LAS SEÑALES ELÉCTRICAS EN UNA SERIE DE LÍNEAS ONDEADAS LAS CUALES SE DIBUJAN EN UN PEDAZO DE PAPEL CUADRICULADO EN MOVIMIENTO, EN LA MUESTRA GRAFICA QUE REGISTRA  LAS LÍNEAS DE UN EGG HACE FÁCIL LA OBTENCIÓN LOS VALORES QUE SE ESTÁN ESTUDIANDO. DIFERENTES TIPOS DE ONDAS CEREBRALES SON PRODUCIDOS POR NUESTRO CEREBRO, ES UNA ACTIVIDAD ELÉCTRICA CUYA FRECUENCIA SE MIDE EN HERTZIOS. NOSOTROS LAS PRODUCIMOS SEAMOS CONSCIENTES O NO DE ELLO, TANTO EN ESTADO DE VIGILA COMO DURANTE NUESTRO SUEÑO, SI BIEN SON DIFERENTES SEGÚN ESTEMOS EN ESTADOS DE VIGILIA O SUEÑO PARADÓJICO.

EN FIN, ESTO ES NECESARIO SABERLO PARA QUE PODAMOS COMPRENDER EL ESCRITO; EL ELECTROENCEFALOGRAMA (EEG) MUESTRA CUATRO VALORES, BETA, ALFA, THETA Y DELTA, ESTOS VALORES SIEMPRE ESTÁN LATENTES EN EL CEREBRO CON LA DIFERENCIA DE QUE EN DETERMINADO MOMENTO UNO DE ESTOS VALORES ES MÁS NOTORIO Y CON CIERTO PORCENTAJE DE ACTIVIDAD CEREBRAL, LA MEDIDA QUE UTILIZA EL EEG SE DA EN CICLOS POR SEGUNDO (C/S) O HERTZIOS (HZ), SON LOS PULSOS ELÉCTRICOS QUE SE REPITEN DE ENTRE CADA SEGUNDO. A CONTINUACIÓN ESCRIBO LOS VALORES DE LOS CUATRO ESTADOS Y SUS CARACTERÍSTICAS PROPIAS.

BETA  14HZ - 30HZ (CONSIENTE, ALERTA, DESPIERTO, MATERIALIZACIÓN, VIGILIA).

14 A 30 PULSOS POR SEGUNDO; EN ESTE ESTADO EL CEREBRO GENERA MAYORITARIAMENTE ESTE TIPO DE ONDAS, SE ENCUENTRA  EN LO QUE SE CONOCE COMO “RITMO DESPIERTO”, EL CEREBRO Y LOS SENTIDOS SE ENFOCAN EN EL MUNDO EXTERIOR O EN LOS PROBLEMAS CONCRETOS Y ESPECÍFICOS, LOS CAMBIOS NO PUEDEN SUCEDER CON RAPIDEZ, YA QUE EL ESTADO BETA ES UN ESTADO MAS SOLIDO Y EL MANEJO DE LA ENERGÍA ES MÁS DENSO, POR SER REGIDO BAJO LAS LEYES DEL ESPACIO-TIEMPO.

ALFA  8HZ - 14HZ (RELAJADO PERO ALERTA, PROYECCIÓN DE LA REALIDAD, PENSAMIENTO "CONSIENTE-SUBLIMINAL").

EL CEREBRO SE RELAJA, SUS ONDAS COMIENZAN A VOLVERSE MÁS LENTAS, SIGUIENDO UN RITMO MÁS COHERENTE Y UNIFORME, CON UNA FRECUENCIA DE ENTRE 8 Y 14 HZ (CICLOS POR SEGUNDO). ESTAS ONDAS SUELEN PRESENTARSE CUANDO EL CEREBRO SE ENCUENTRA EN UN ESTADO DE ALERTA PERO SIN ENFOCARSE EN ASPECTOS ESPECÍFICOS. ES UNA ESPECIE DE "ALERTA RELAJADA". MUCHAS PERSONAS PUEDEN GENERAR ONDAS ALFA AL CERRAR LOS OJOS O AL ENCONTRARSE EN UN LUGAR TRANQUILO Y EN UN ESTADO CONTEMPLATIVO. ESTAS ONDAS SE ASOCIAN CON LA RELAJACIÓN Y LA CALMA, ES UN ESTADO AUN SOLIDO Y REGIDO POR LAS  MISMAS LEYES YA QUE ES EL INTÉRPRETE ENTRE LA REALIDAD SOLIDA Y LA VIRTUAL. EN ESTE ESTADO SE PUEDE INFLUIR AL ESTADO BETA, PERO NO CON RESULTADOS A LARGO PLAZO, NI DRÁSTICAMENTE PERMANENTES. ESO SOLO SE PUEDE HACER AL MANEJAR LOS ESTADOS THETA Y DELTA.

THETA  4HZ – 8HZ (PRIMER ESTADO DEL SUEÑO, CLASIFICACIÓN DE LA REALIDAD, RELAJACIÓN MUSCULAR, ENSOÑACIÓN, CONCIENCIA PURA, CREATIVIDAD Y MEDITACIÓN).

AL PASAR DE LA CALMA A LA SOMNOLENCIA, EL CEREBRO EMITE ONDAS MÁS LENTAS Y SUMAMENTE RÍTMICAS, CON UNA FRECUENCIA QUE OSCILA ENTRE LOS 4 Y LOS 8HZ. TODAS LAS PERSONAS GENERAN ONDAS THETA POR LO MENOS DOS VECES AL DÍA. SON AQUELLOS INSTANTES EN LOS QUE VAGAMOS ENTRE LA SOMNOLENCIA CONSCIENTE Y EL SUEÑO PROFUNDO, Y NUEVAMENTE CUANDO SALIMOS DEL ESTADO DEL SUEÑO Y DESPERTAMOS. EL ESTADO THETA SUELE ESTAR ACOMPAÑADO DE IMÁGENES MENTALES ONÍRICAS, IMPREDECIBLES Y SORPRESIVAS, CONOCIDAS COMO IMÁGENES HIPNAGÓGICAS. ESTAS IMÁGENES SORPRENDENTEMENTE REALES SUELEN DEJAR PROFUNDOS RECUERDOS, PARTICULARMENTE EN LA INFANCIA. EL ESTADO THETA OFRECE ACCESO A MATERIAL INCONSCIENTE COMO LA INTROSPECCIÓN, LA ASOCIACIÓN LIBRE, LA INSPIRACIÓN CREATIVA, ETC. ES UN ESTADO MISTERIOSO Y ELUSIVO, POTENCIALMENTE PRODUCTIVO Y SATISFACTORIO, PERO DIFÍCIL DE MANTENER: LAS PERSONAS SUELEN QUEDARSE DORMIDAS EN CUANTO COMIENZAN A GENERAR GRANDES CANTIDADES DE ONDAS THETA. DEBIDO A ESTO, LOS INVESTIGADORES HAN TENIDO PROBLEMAS PARA ESTUDIARLO, ES UN ESTADO DONDE SE MANEJA MÁS LO VIRTUAL Y DONDE LAS LEYES DEL ESPACIO-TIEMPO YA NO APLICAN DE LA MISMA MANERA QUE LO HACEN EN LOS ESTADOS DE MÁS ACTIVIDAD CEREBRAL.

DELTA  0.5HZ – 4HZ (SUEÑO PROFUNDO, REGENERACIÓN FISIOLÓGICA, CREACIÓN DE LA REALIDAD BETA).

LAS ONDAS DELTA SON GENERADAS CUANDO LAS PERSONAS SE ENCUENTRAN PROFUNDAMENTE DORMIDAS O INCONSCIENTES. POSEEN UNA FRECUENCIA SUMAMENTE LENTA, DE ENTRE 0.5 Y 4HZ, LO MÁS DESTACADO DE ESTE ESTADO  ES CUANDO EL CUERPO SEGREGA CIERTAS HORMONAS (UNA  DE ESTAS ES LA HORMONA DEL CRECIMIENTO) QUE REGENERAN EL ORGANISMO, LO REVITALIZAN PARA DARLE USO NUEVAMENTE AL DESPERTAR, ES POR ESO QUE DICEN QUE LOS BEBES Y NIÑOS CUANDO DUERMEN CRECEN MÁS RÁPIDO.   

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