Transtornos del sueño, sus causas

Trastornos del sueño

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Alumno/a: Luna Ma. Ailen.

Curso: 6to “A”

Modalidad: Sociales

Año: 2017

INDICE:

• Introducción__________________________ 3                                                                    

• Marco teórico_________________________ 5

• Capítulo 1: ¿Qué son los trastornos del sueño? ¿Cómo se clasifican? ____________________ 6

• Capítulo 2: fases del sueño_______________ 8

• Capítulo 3: necesidades del sueño________ 10

• Capítulo 4: trastornos más frecuentes_____ 12

• Conclusión __________________________ 27

• Bibliografía__________________________ 28

INTRODUCCION:

La siguiente monografía comprende el estudio de los trastornos del sueño, explicando sus causas.

El trabajo se desarrolla en cuatro capítulos en los que intentaremos definir el concepto de trastornos del sueño, sus fases, su importancia y una descripción de las distintas patologías relativas a los trastornos del sueño.

 Los trastornos del sueño son problemas relacionados con dormir. No son una patología grave en sí misma, pero tienen serias implicaciones en la vida diaria: agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño diurno, dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares o sociales.

Hay más de 100 trastornos diferentes de sueño y de vigilia que se pueden agrupar en 4 categorías principales:

• Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido. (insomnio)
• Problemas para permanecer despierto. (somnolencia diurna excesiva)
• Problemas para mantener un horario regular de sueño. (problema con el ritmo del sueño)
• Comportamientos inusuales durante el sueño. (conductas que interrumpen el sueño, parasomnias)

Dentro de estas cuatro categorías los trastornos más usuales son:

• Narcolepsia
• Ronquido
• Apneas del sueño
• Enuresis
• Terrores nocturnos
• Pesadillas
• Sonambulismos

Gran parte de la sociedad conoce la existencia de los trastornos del sueño, saben sus clasificaciones e incluso hasta cuales son los más frecuente. Sin embargo, me propongo en esta monografía a que los lectores de las mismas entren más en tema, porque realmente ¿saben en profundidad de que se tratan cada una de estas patologías? ¿Y las causas? Podremos imaginarnos ¿pero verdaderamente saben cuáles son?

Los trastornos del sueño son muy usuales, por eso debemos estar al tanto sobre el tema y no dejar pasar el tiempo. Con este trabajo intentare probar su verdadera importancia.

Deseo que esta investigación sea de gran utilidad y quienes la lean la sepan aprovechar.

MARCO TEORICO:

Los trastornos del sueño o desórdenes del sueño son un amplio grupo de padecimientos que afectan el desarrollo habitual del ciclo sueño vigilia. Algunos trastornos del sueño pueden ser muy graves e interferir con el funcionamiento físico, mental y emocional del individuo.

Hipótesis:

¿Los trastornos del sueño son causados por los malos hábitos?

En la siguiente investigación trataremos de demostrar que los trastornos del sueño son causados por malos hábitos. Estos nos producen muchos nervios y estrés, perjudicando a nuestro descanso

CAPITULO UNO

• ¿Qué son los trastornos del sueño?
• Como se clasifican.

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Los trastornos del sueño son padecimientos relacionados con dormir o con el ciclo sueño vigilia.

Existen más de 100 tipos diferentes, algunos bastante leves y otro más problemáticos que pueden llegar hasta interferir con el funcionamiento físico, mental y emocional de la persona.

Estos se pueden agrupar en 4 diferentes clasificaciones:

• Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido. (insomnio)
• Problemas para permanecer despierto. (somnolencia diurna excesiva)
• Problemas para mantener un horario regular del sueño. (problema con el ritmo del sueño)
• Comportamientos inusuales durante el sueño. (conductas que interrumpen el sueño, parasomnias)

Los trastornos del sueño no son una patología grave en sí misma, pero tienen serias implicaciones en la vida diaria: agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño diurno, dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares o sociales.

CAPITULO DOS

• Fases del sueño.

Durante el periodo que descansamos, el patrón del sueño nos es uniforme, sino que tiene varias fases diferenciadas:

• Fase1-N1. Se produce el adormecimiento, la transición entre la vigilia y el sueño.
• Fase2-N2. El sueño es ligero. Disminuyen el ritmo cardiaco y el respiratorio.
• Fase 3. Es la fase de transición hacia el sueño profundo.
• Fase 4. El grado de profundidad es mayor y resulta muy difícil despertarse.
• Fase REM-R. En la que se producen movimientos oculares rápidos y mayor actividad cerebral. Esta fase aumenta durante la segunda mitad de la noche.

En la imagen 1 veremos claramente cada etapa:

Imagen 1:

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CAPITULO TRES

• Necesidades de sueño.

Los seres humanos pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, esta es una actividad necesaria, reparadora, durante el sueño se restablece el equilibrio psicológico y físico.

Las necesidades de dormir cambian según la edad (que es lo más importante), estado de salud y emociones.

Pero también repercuten otros factores, como las estaciones del año (más necesidad de sueño en invierno, menos necesidad de sueño en verano), los cambios fisiológicos, adolescencia o menopausia y situaciones de cansancio.

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