AUTOCUIDADO A NIVEL LABORAL

Claudia Andrea Díaz Londoño

6 semestres

Universidad del Quindío Cali

Autocuidado a nivel laboral

Materia

Promoción y prevención

Santiago de Cali 21 de agosto del 2016

AUTOCUIDADO A NIVEL LABORAL

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El autocuidado en el clima laborar es la capacidad que tienen las personas de decidir libremente la forma segura de trabajar, conociendo los factores de riesgo que pueden afectar el desempeño. Cumpliendo un rol clave en la cultura de prevención y seguridad en el trabajo, adoptando conductas seguras en los ambientes laborales para cuidado mutuo y el de los compañeros.

Cada uno tiene el mayor control sobre su propia seguridad, es por esto que el autocuidado busca reducir el nivel de exposición a riesgos de accidentes lesiones y enfermedades profesionales.

El autocuidado es una ACTITUD que implica un conjunto de ideas:

• Pensamientos, conocimientos y creencias (“uno controla su propio destino”, “mientras más me cuide mejor será mi calidad de vida”
• Emociones y afectos (“quiero de la vida a pleno”, “mi bienestar y el de mi familia son lo más importante”).
• Conductas (manejo defensivo, uso de epi, epp, controlar el peso corporal, alimentarse sanamente, realizar pausas activas en el trabajo).

Asumir  estilos de trabajo saludables concientizando  a los trabajadores que el autocuidado es muy importante y los hace valiosos como seres humanos y serían capaces de construir su proyecto de vida en su ambiente laboral, familiar y personal y fomentar soluciones que sean para beneficio propio y de sus compañeros, haciendo relación a los principales factores de riesgo a los que se enfrentan y pueden afectar el desempeño individual y grupal.

Por tanto es de gran importancia tener resiliencia en el trabajo, para así superar los obstáculos de manera exitosa a nivel individual como en equipo, se debe recordar que el autocuidado no solo es solo como se hace o hago si no como lo hago, es importante comprometerse con uno mismo a nivel individual como laboral,.

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En este orden de ideas es importante tener en cuenta para un efectivo autocuidado:

Descanso: Es vital para lograr una recuperación después de jornadas laborales.

Alimentación: Adoptar una dieta balanceada y variada de acuerdo a los resultados que arrojen los exámenes realizados, y no comer en exceso ni tampoco tener abstinencia de alimentos.

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