CURIOSIDADES SOBRE LA NATACION

COSAS QUE NO SABIAS DE LA NATACION

La gente suele pensar en los beneficios de la natación en los niños entre 10 y 15 año. Ya que ha sido un deporte del que se habla mucho. Por ejemplo, se ha dicho que ayuda a curar enfermedades respiratorias y malformaciones físicas, incluso sobre el crecimiento. Entonces creo conveniente hablar sobre el crecimiento, el buen desarrollo del sistema circulatorio y el buen desarrollo del sistema respiratorio.

El primer aspecto que trataré es el crecimiento y los efectos de la natación en los niños. Cuando un niño practica natación ejercita todos los músculos, lo que hace que crezcan sus músculos y sus huesos. Esto se hace visible en los niños que practican este deporte, ya que son más altos que otros de su misma edad, tienen un mejor estado físico y aumenta la flexibilidad del cuerpo. La Lic. Nair Zelada de Culzoni, directora de natación Zelada, conversó con ULTIMAHORA.COM acerca de los múltiples beneficios de la natación. “Los beneficios de la natación son  numerosos y se considera que es el deporte más completo porque al practicarlo se utilizan todas las partes del cuerpo”. Mi pensar con relación a este aspecto es que la natación ayuda al crecimiento de los niños por la utilización de todos los músculos del cuerpo. Por eso es conveniente practicarlo.

El segundo subtema que trataré es el buen desarrollo del sistema circulatorio. Debido a que la natación es un ejercicio es un ejercicio aeróbico, ayuda a fortalecer la salud cardiovascular. Esto se hace visible en el beneficio de la postura horizontal que se utiliza al nadar pues favorece la circulación, aumenta el colesterol (bueno) (HDL) y disminuye la presión arterial. La nadadora olímpica Gisela Morales explica ´´Desde que los bebés están en el vientre, son expertos nadadores, por eso es recomendable que, desde que se les cae el ombligo, reciban clases de natación ayuda mucho para prevenir enfermedades cardiacas y hasta la muerte.

Como tercera medida abordare el buen desarrollo del sistema respiratorio. La práctica de la natación mejora la respiración, pues aumenta la capacidad pulmonar y ayuda a hacer un uso más eficiente de oxígeno. Una muestra de ello es que las personas que practican la natación son menos propensas a tener enfermedades respiratorias; otras personas que tienen algunas enfermedades como el asma, se podrían curar practicando este deporte, y ayuda a que los pulmones trabajen bien. ‘‘Quiero ser capaz de mirar hacia atrás y decir, ´he hecho todo lo que pude, y tuve éxito´. No quiero mirar hacia atrás y decir que esto o aquello. Me gustaría cambiar las cosas para la llegada de la generación de nadadores más jóvenes’’ Michael Phelps. Mi pensar con relación a este aspecto es que la natación es muy importante para personas con problemas respiratorio, pues podría servirles de mucha ayuda.

En fin, la natación ayuda a desarrollar habilidades motoras en los niños, también ayudare al crecimiento  y buen desarrollo del sistema respiratorio. Considero que la natación es un deporte que muchas personas deberían practicar gracias a los grandes beneficios de este deporte. ¿Usted que deporte practica?

Por: Juan Manuel Hurtado Bonilla

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