Cartilla de Vacunación adolescentes

La Cartilla Nacional de Salud es un documento oficial de entrega gratuita a la población, su objetivo es promover el auto cuidado de la salud, a través de acciones de prevención, detección oportuna y control de enfermedades, es un instrumento que facilita el seguimiento personalizado del estado de salud mediante el registro de cada una de las acciones que se proporcionan.

Cuando se incorpore el adolescente al programa, debemos de anotar en ella todas las acciones que se realicen en consulta.

Las acciones que debe realizar el personal de salud, enfermera y/o promotor en cada consulta:

Revisar la cartilla e identificar las acciones que se realizaran de acuerdo a su edad.

Valorar estado nutricional y crecimiento → peso, talla, IMC (tablas de la cartilla)

Aplicar vacunas correspondientes a su esquema de vacunación  y edad → (explicar reacciones secundarias).

Receta sulfato ferroso y ácido fólico→ adolescente embarazada y/o anemia.

Orientarlos para la toma de conductas que favorezcan una adecuada nutrición, crecimiento y desarrollo de acuerdo a su edad.

HIGIENE PERSONAL:

Objetivo → Informar sobre la importancia de adquirir hábitos higiénicos favorables.
Los higiene personal es indispensable para la salud, por eso es importante asumir y promover medidas de limpieza y aseo.

Los hábitos de higiene personal tiene un origen familiar, y pueden ser modificados por el ambiente sociocultural → la escuela, los padres y el personal de salud puede y deben influir en la formación de hábitos de higiene personal.

El Baño diario y uso de desodorante son indispensables. → Aumento de la actividad de las glándulas sudoríparas → estimulan y producen olores desagradables.

Es conveniente cambiar diariamente la ropa interior, al igual que la ropa exterior→ ensucia fácilmente y puede adquirir olores desagradables.

Al término del baño, secarse muy bien genitales y utilizar ropa interior de algodón y no justa.

Adolescentes no circundados → retraer prepucio y lavar el glande y retirar el esmegma (capa blanquecina espesa).

Lavarse manos antes y después de ir al baño o ingerir alimentos.

Durante la menstruación → baño diario y cambio de toallas sanitarias con frecuencias → para evitar malos olores.

ALIMENTACIÓN CORRECTA:

Objetivo → promover hábitos de alimentación correcta → para favorecer un estado de nutrición adecuado → evitar sobrepeso, obesidad y enf relacionadas con una inadecuada nutrición.

Alimentación correcta → cumple con las necesidades específicas de las diferentes etapas de la vida y promueve el crecimiento y desarrollo adecuados; promueve en huesos, músculo y todo el organismo que vayan aumentando en estatura y peso.

Hábitos alimentarios de la familia → son influidos x:

• Lugar geográfico donde viven
• Disponibilidad de alimentos en región
• Experiencias y costumbres en cada comunidad.

Los alimentos aportan energía, proteínas, vitaminas, y minerales en diferentes  cantidades, es por ello que se clasifican en 3 grupos:

GRUPO 1 → Verduras y frutas → Principal fuente de minerales y vitaminas

GRUPO 2 → Cereales y tubérculos → proporcionan la energía para la fuerza y el desarrollo de actividades diarias.

GRUPO 3 → Leguminosas y alimentos de origen animal→ dan proteínas necesarias (para formar y reponer diferentes tejidos → ej. Musculo, sangre, pelo hueso.

Para tener una alimentación correcta las comidas del día deben reunir las siguientes características:

COMPLETA: Contenga todos los nutrimentos (incluir alimentos de los 3 grupos)

EQUILIBRADA:  que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí.

HIGIÉNICA: preparar alimentos con limpieza necesaria para no enfermarse.

SUFICIENTE: consumir en cada comida la cantidad necesaria de alimentos → cubrir las necesidades nutricionales → obtener una buena alimentación y peso saludable.

VARIADA: incluir alimentos de cada grupo y de diferentes sabores, colores, olores, consistencias.

ADECUADA: Incluir alimentos que estén acorde a los gustos y la cultura de quien los consume y ajustados a sus recursos económicos.

ACTIVIDAD FÍSICA:

OBJETIVO: Promover actividad física sistemática como componente de hábitos saludables → prevenir riesgos del sedentarismo, proteger contra adicciones, favorezcan la salud mental y fomentar estilos de vida saludable.

La actividad física recomendable es el deporte grupal → ejercita cuerpo y mente y favorece las relaciones sociales y convivencia entre amigos y familiares.

Ejercicios sistemáticos→ aumentan gasto energético basado en un patrón, intensidad, duración y progresión predeterminados. Garantiza el descenso constante y rítmico de la masa grasa

Mejora condiciones biológicas, psicológicas y sociales → cuando se practican        durante mínimo 30 a 60 min al día.

De preferencia al aire libre.

Recomienda realizar 2 a 3 veces x sem → ejercios que ayuden a mantener firmes los músculos

3 a 5 veces x sem → alguna actividad intensa (deporte) al menos 20 min.

SALUD BUCAL

Objetivo  → crear conciencia, promover y fomentar la importancia de la salud bucal a través acciones de educación y prevención.

Caries dentales y enfermedad periodontal → más frecuentes en este grupo de edad.

La higiene bucal es la clave para prevenir y mantener la salud de los dientes, encías y lengua.

Recomendar que no realicen actividades bruscas que puedan ocasionar lesiones o traumatismos en cara y en cavidad bucal.

Promover el cuidado y la revisión para que se realicen un autoexamen.

Flúor → ayuda a prevenir y controlar caries debido  a su eficacia en los procesos de remineralización del esmalte e inhibición de su solubilidad, así como por su acción antibacteriana.

Reducir el consumo de alimento y bebidas con alto contenido de azúcares

Encía enferma?

Se torna de color rojo brillante y está inflamada.

Sangra durante el cepillado, o a cualquier estímulo, sin motivo aparente

Los dientes empiezan a separarse entre si

Mal aliento  y mal sabor de boca.

Cepillado dental 3 veces al día, después de cada comida, uso de hilo dental una vez al día

SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA:

Objetivo: promover salud sexual y reproductiva, libre ejercicio de los derechos sexuales y reproductivos, favorecer los factores protectores.

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