EDUCACION PARA LA SALUD

INTRODUCCION

A través de la educación y la información es como aprendemos a cuidar la salud, los hábitos saludables y la prevención de enfermedades, que son tan importantes como buscar atención medica cuando se está enfermo, gracias al trabajo educativo de la Salud Pública, se ha logrado transformar a las personas.

DIAGNOSTICO DE NECESIDADES PARA LA SALUD DE LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD EN LA COMUNIDAD DE CUAHUIXMATLAC

• ENTREVISTA CON GRUPO DE LA TERCERA EDAD CON PREGUNTAS ABIERTAS

Es un grupo de de edad que comparte una problemática específica de salud como es la Hipertensión Arterial, Diabetes Mellitus, Osteoporosis e Insuficiencia venosa, que requieren apoyo educativo, físico y emocional, para sostener el cuidado.

• OBSERVACION

Durante la entrevista, se observa a los integrantes del grupo para conocer más acerca de las necesidades de cada integrante, sus modos de vida, nivel de educación para implementar programas que permitan modificar hábitos que pongan en riesgo su salud.

REGISTRO DE OBSERVACIÓN

Lugar de la observación:

San Bartolomé Cuahuixmatlac, Tlaxcala, Tlaxcala.

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Fecha y hora en que se realiza:

07 de Marzo del 20012, 17:00 hrs.

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Nombre del observador:

Blanca Rosete Rosete

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Aspectos observados

Uno de los integrantes del grupo requiere de una persona para el transa lado, se observan secuelas de EVC, se observa aseado sin datos de desnutrición.

Paciente masculino de 75 años de edad, con antecedentes de padecer DM, hace 5 años, HAS desde hace 15 años, secuelas de EVC 8 años, quirúrgico hace 10 años por fx. de cadera con prótesis

Las personas se observan interesadas, sobre todos los cuidados para su edad.

CUESTIONARIO

¿Practica algún ejercicio?

¿Cuántas veces a la semana, que tiempo?

¿Cuántas comidas realiza al día?

¿Cuántas veces a la semana come carne?

¿Cuántas veces a la semana consume mariscos?

¿Toma leche, cuantas veces a la semana?

¿Cuántas veces a la semana consume frutas y verduras?

¿Cuántas veces a la semana consume refresco?

¿Cuántas veces al día se cepilla los dientes?

¿Cada cuanto realiza una visita al dentista?

¿Cada cuanto se baña?

¿Se ha realizado la prueba para detectar cáncer cervicouterino (Papanicolaou)?

¡Padece alguna enfermedad, desde hace que tiempo?

PLANEACION

El envejecimiento es un proceso natural que se inicia desde el momento en que nacemos y avanza a lo largo de nuestras vidas con cambios en el cuerpo y su funcionamiento.

Objetivo: lograr mejorar la calidad de vida es decir sin enfermedades o con ellas pero sin complicaciones propias de estas conservando su funcionalidad física y metal, su autonomía e independencia y logrando un compromiso con la vida, por ello es necesario que las personas de la comunidad conozcan las principales amenazas y los mejores aliados para la salud.

CONTENIDO

Actividad física: el hacer ejercicio lo va a mantener activo por largos periodos sin fatigarse además de que lo va a conservar fuerte, hay diferentes formas de realizar la actividad física como: caminar, bailar , trotar, correr, nadar bailar andar en bicicleta, yoga, gimnasia o hasta ir de paseo.

• Hacer ejercicio le ayuda a prevenir enfermedades y mantener un estado de salud adecuado.

• Mejora el trabajo del corazón.

• Ayuda a que se normaliza la presión arterial los niveles de azúcar y grasa en la sangre.

• Fortalece el sistema respiratorio y muscular.

• Ayuda a controlar y disminuir el peso.

• Disminuye el estrés.

• Mejora la calidad de sueño y descanso físico.

• Mejora la memoraría el autoestima y la sensación de bienestar.

• Conserva su independencia física y mental además de que se divierte, disfruta y convive con otras personas.

Recomendaciones: antes de iniciar el ejercicio, hágase un examen médico, elija el ejercicio que mas disfrute, use de preferencia tenis y ropa holgada, no haga ejercicio en ayunas, tome agua, antes, durante y después del ejercicio, cuide la postura de la espalda y suspéndalo si se fatiga.

Salud bucal: las enfermedades más frecuentes en la boca son las caries y la inflamación de encías, que a su vez son causa de pérdida de los dientes, mal aliento, mala digestión y ocasiona infecciones del corazón y los riñones, para que su boca este sana es necesaria la higiene dental, cepille sus dientes tres veces al día durante 2 o 3 minutos después de cada alimento, si no puede cepillarse por si mismo solicite apoyo de algún familiar, para que lo ayude.

Recomendaciones: cepille también la lengua de la parte media hacia a punta y enjuague muy bien, utilice hilo dental todas las noches antes del cepillado de dientes, evite los alimentos ricos en azucares, para prevenir caries, no fume ni beba alcohol en exceso son los principales factores de riesgo para desarrollar cáncer de boca. Acude una vez al año al dentista, si perdiste alguna pieza remplazarla para mejorar la forma de masticar.

Prevención

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