Educacion Fisica

PLANEACION SEMANAL

(ACTIVIDADES DE TIEMPO LIBRE)

EN TODAS LAS ACTIVIDADES DEBERÁ ESTAR LA MAESTRA RESPONSABLE.

(PARTICIPANDO CON EL ALUMNO DE PREFERENCIA.)

DIA 1

TABLERO 1

(AREA ADMVA.)

Se colocan aros en hilera y al final una colchoneta frente a un tablero. Los alumnos tendrán que desplazarse de diferentes maneras entre los aros y realizar algún movimiento de menor a mayor dificultad en la colchoneta y encestar la pelota. Las actividades se pueden variar de acuerdo a las propuestas de los alumnos

TABLERO 2

(CERCA DEL AERENERO)

Se colocará un elástico de poste a poste junto con el poste del espiro, los alumnos pueden pasar sobre él y en seguida saltarlo. Debajo del elástico se encuentra el fomy para evitar que se golpee las rodillas, también podrán rodarse de ida y de regreso saltarlo. Igual se proponen nuevos retos. Los alumnos invitarán a compañeros para realizar competencias.

Variantes:

• Pasar gateando, reptando, etc., y regresar saltando, lateralmente, de frente alternando piernas o piernas juntas.

• Elevar el elástico y realizar saltos de altura.

ARENERO

Esconder objetos en la arena y los alumnos tendrán los ojos tapados. También pueden tener algunas formas geométricas y guardarlas en alguna bolsita y durante un cierto tiempo saber quién recogió más.

PISTA

Se realizarán competencias con llantas. El desplazamiento de realizará de diferente manera.

• Incluso por equipos.

• Cargando la llanta entre dos personas ida y vuelta.

• Rodar la llanta y el alumno de espaldas.

CANCHA DE FUTBOL.

Normalmente ahí se efectúan mini-partidos de futbol, retas o quemados.

Se puede utilizar media cancha y media cancha para ambos juegos. Hay que coordinar el juego.

PING-PONG

Se colocara una línea sobre la pared y los alumnos golpearán una pelota con la palma de su mano hacia la pared, si uno de ellos no logra golpear la pelota y que esta pase por arriba de la línea, será punto del contrincante.

La pelota puede ser de plástico para motricidad gruesa y de esponja para motricidad fina.

DIA 2

TABLERO 1

(AREA ADMVA.)

Los alumnos deberán estar formados en hilera ordenados. A la señal de la maestra se desplazarán sobre las llantas de diferentes formas tratando de que ejerzan fuerza tanto en piernas como brazos o cualquiera de las dos y al término del salto efectuarán un lanzamiento de balón tratando de encestar.

TABLERO 2

(CERCA DEL AERENERO)

Realizarán salto de longitud, se colocará una marca de la cual partirán, y a una distancia de metro o metro y medio tendrán que llegar a la colchoneta, tratarán de quedar de pie y salir o si lo prefieren, ahí mismo realizar un giro sobre su cuerpo (marometa), y volverse a formar.

3 2 1

ARENERO

En el arenero se repartirán aros en diferentes direcciones: en línea, zig-zag, repartidos, etc. Los niños propondrán saltos a largas y cortas distancias yo algún patrón con mayor dificultad. Los saltos pueden ser alternando piernas o piernas juntas en diferentes direcciones su cuerpo.

PISTA

Los alumnos realizarán un calentamiento sencillo antes de la actividad. Realizarán empuje con las llantas 30mts. Otros compañeros podrán esperarlos al terminar la pista, para que alternen lugares.

Se podrán proponer nombres de equipos por colores, animales, países, estados, equipos de fútbol, etc.

Rodarán llantas de frente y espaldas con mucho cuidado, las arrastrarán con una cuerda, las cargarán dependiendo el grado del alumno.(si es muy peligroso para la edad del alumno, restringirlo)

CANCHA DE FUTBOL.

Se organizarán mini-retas de futbol por tercias o cuartetos, al gol o a los dos goles entra la siguiente reta. El equipo lo organiza el profesor o los mismos alumnos.

PING-PONG

Tratarán de golpear la pelota con un poste pequeño (en lugar de raqueta) o con una escoba pequeña, a los 5 puntos entrará el contrincante. La variante será: alternar la mano con la que golpea, girar después de golpearla, saltar antes o después de golpearla, agacharse, etc. El juego puede comenzar en parejas o reta entre 3.

DIA 3

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