Ensayo de desarrollo.

     Muchas veces ignoramos las sensibilidad social y salud en nuestra vida pero es importante en todo aspecto. La salud nos ayuda a trabajar mejor, a sentirnos bien, olvidar el estrés y no tener problemas que nos afecten a nuestra misma persona. La sensibilidad social por el otro lado es la que nos ayuda a comprender o coexistir con las otras personas, para así tener una mejor relación con ellas. En la actualidad hemos perdido interés en esta características del ser humano, se puede ver en la obesidad y la mala salud que llevan todas las persona en las cuales no les interesa su cuerpo; en la sensibilidad social por el otro lado también esta olvidada, las personan no demuestran interés por otras, o por los problemas que vivimos en el día a día, y solo piensas en sus problemas y condiciones y no se preocupan por los demás.

     Todos conocemos el dicho popular "La salud es riqueza". Cuando hablamos de la salud no nos referimos solamente a la salud Física, sino que a todo lo que contempla la salud que es la salud física, mental y social. La Salud es algo importante en nuestras vida porque sin ella, nos es difícil conseguir la felicidad. Como dijo  Mahatma Gandhi : "Es que la salud es riqueza real, y no piezas de oro y plata". Ya como ha dicho Gandhi la salud es un tema, mas importante que el dinero, ya que no importa cuando dinero tu tengas, podrás comprar servicios de todos los doctores mas importantes del mundo, pero si llega el caso podrías morir. Por eso es que hablamos de la salud como el tesoro mas preciado, el que no se puede comprar solo se puede obtener.

      Hay varios beneficios de una vida saludable. Su cuerpo se libera de las diversas formas de trastornos y por lo tanto, se obtiene una vida más prolongada. Uno puede llegar a vivir una vida sin sufrir ningún tipo de molestias, dolor o malestar. En todos los ámbitos una vida, uno puede ser capaz de rendir al máximo de su capacidad. Si se hace un excelente trabajo, esto le ayuda a uno, a ser un miembro valioso de una sociedad sana, Además, cuando se está en buena forma física, que se refleja en la cara. Uno puede ser mas atractivo y sentirse bien von uno mismo. En resumen, la salud y el bienestar provoca una drástica mejora en la calidad general de su vida.

     La buena salud depende de varias cosas, por ejemplo: el sol, el agua y el aire. El aire fresco que nos ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico y la salud en general. Así que un paseo por la mañana, o correr todo los días es muy útil para la salud. El agua además de ayudarnos cuando tenemos sed, ayuda a transportar nutrientes y el oxigeno por todo el cuerpo, entre mas agua tomas menos esfuerzo hace tu corazón en transportar la sangre por tu cuerpo. Ocho vasos de agua al día es lo que generalmente nos dicen que debemos tomar, para tener suficiente agua en nuestro cuerpo, pero en verdad depende de nuestro peso y altura. Nuestro cuerpo produce vitamina D cuando lo exponemos a la luz ultravioleta siempre y cuando no recibamos quemaduras, el sol es vital para la salud humana. La vitamina D es una Hormona importante para el metabolismo que regula la absorción y el transporte de calcio, fosforo y magnesio; también es importante para regular varios componentes en el sistema inmunológico. Pero si abusamos de exponernos al sol, la exposición a la luz ultravioleta puede causar daños en la células de la piel y aumentar el riesgo para el cáncer.

     La comida es otra cosa necesaria para el cuerpo. Los alimentos nutritivos nos ayuda a mantener una buena salud. El consumo de alimentos saludables nos ayuda a minimizar los problemas relacionados con la salud. Todos deberíamos saber, cómo, cuándo y qué comer.

    Para la salud, también es importante la alimentación. Debemos incluir siempre una porción de vegetales verdes, frutas o ensaladas en nuestra comida. Los vegetales verdes son fuentes de nutrientes vitales. Nuestro sistema digestivo juega un papel clave en nuestra salud en general. Alimentos ricos en fibra, como el trigo de grano entero, salvado de arroz, etc. nos ayudan a mejorar nuestro sistema digestivo.

      Una dieta balanceada y nutritiva ayuda a que el crecimiento adecuado del cuerpo. Pero debemos recordar que comemos para vivir y no en que nosotros vivimos para comer. En la India, comer en exceso hace que un gran número de muertes. Si comemos regulado, podemos vivir más porque si es verdad que necesitamos alimentos para poder tener energía y ayudar al cuerpo a proteger enfermedades, ya que los alimentos también son ricos en vitaminas pero no podemos abusar y solo le debemos dar al cuerpo lo necesario.

    Sabemos que el proverbio, "Una mente sana en un cuerpo sano". Con el fin de mantener el cuerpo sano, tenemos que mantener la mente sana. Ejercicios físicos nos mantienen en forma. Lo importante de hacer ejercicio, es entrenar a tu sistema cardiovascular y tenerlo en forma, para que vivas una vida tranquila porque si tenemos un sistema fuerte no representara repercusiones en el futuro. Hay diferentes tipos de ejercicios físicos. Podemos caminar un kilómetro o dos cada día. Podemos tomar algunos ejercicios de yoga. Al mismo tiempo, los juegos y los deportes son muy útiles para la salud.

    La higiene es algo importante para nuestro cuerpo. Se deben conocer algunas reglas simples de higiene. Nuestra casa debe ser aireado y soleado. Aparte de todo esto, tenemos que formar buenos hábitos. Debemos mantenernos libres de preocupaciones y ansiedades. Madrugando es necesario para la buena salud. Así que tenemos que tratar de mantenerse en forma. La salud es la riqueza real.

       Trabajando debemos cuidar de nuestra salud. Esto ayuda a sentirse con más energía y ser capaz de llevar a cabo tareas simples como también difíciles sin hacer mucho esfuerzo. A medida la mente y el cuerpo está libre de la presión de trabajo y el estrés mental, se puede manejar las tareas diarias en el lugar de trabajo con una actitud positiva. Uno se siente motivado para terminar la tarea en rápidamente y  se muestra mas interés al trabajar en un mayor número de cosas. la mente se desarrolla una tendencia natural a centrarse en los aspectos positivos y no se molesta mucho sobre los negativos. Lo más importante, al final del día es que se puede dormir bien y no se tiene  que empezar el día siguiente con un dolor de cuerpo, dolor en las articulaciones o malestar estomacal

     La buena salud tiene un efecto positivo sobre la productividad de los empleados. Por lo tanto, una empresa también debe dar la importancia ante la atención de la salud de sus empleados a través de sus políticas de higiene. Cuando la empresa muestra interés por el bienestar de sus empleados, los empleados generalmente muestran interés y lealtad a la empresa. Esto Mejora la retención de empleados, reduce el absentismo y reduce los costos de atención de la salud de la empresa.

    La salud es necesaria para todo los aspectos de nuestras vidas, ya sea la familia, el trabajo y hasta como persona, no podemos dejar de velar por nuestra salud y la de los demás. El poco interés que se le da hoy en día, es impresionante porque la medicina avanza, y se encuentra cura para las enfermadas pero esto de que sirve si no ayudamos nosotros mismo como personas a solucionarlo, y nos interesa mas el interés en diversiones personales como fiestas, relaciones y dinero, que nos olvidamos de los importante que es nuestra salud.

...