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IMPORTANCIA DE UNA BUENA DIETA BALANCEADA


Enviado por   •  27 de Febrero de 2018  •  Tarea  •  372 Palabras (2 Páginas)  •  168 Visitas

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Act. de aplicación

                            IMPORTANCIA DE UNA BUENA DIETA BALANCEADA

Brandon Jared Otero Ortiz

Matricula: 1872516

Especialidad: TIC

Unidad de Aprendizaje: biología 2

Importancia de una dieta balanceada

La importancia de llevar una dieta balanceada es muy importante, ya que en la actualidad podemos ver a jóvenes y hasta niños con sobrepeso, y eso les podría dar a ellos enfermedades cardiacas en una corta edad, en cambio, si cambiamos nuestra alimentación por una más sana tendremos la posibilidad de vivir más años de los que hoy en día se calcula, tener menos posibilidades de tener sobrepeso y otras enfermedades que podrían acabar con nuestra vida, llevar una dieta balanceada nos ayuda a que nuestro cuerpo tenga una buena calidad de alimentación y eso nos ayuda a tener una mejor calidad de vida saludable.

Enfermedades más comunes en  México

  • Diabetes
  • Cáncer (tumores malignos)
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Hipertensión

Diferencias entre sobrepeso y obesidad

Sobrepeso

Obesidad

El sobrepeso es una condición en la que una persona pesa más de o considerado normal para su altura, edad y altura.

La obesidad es un padecimiento en el que existe un depósito y acumulamiento de grasa corporal excesivo y generalizado.

Se considera que una persona tiene sobrepeso cuando su IMC se encuentra entre 25 y 29.9.

Una persona es considerada obesa cuando su IMC es de 30 ó más.

Los riesgos del sobrepeso son depresión, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc.

Es probable que la persona presente depresión, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc.

Reporte

Al parecer México tiene uno de los primeros lugares de sobrepeso, lo cual no es un logro, es una vergüenza, ya que eso dice que México tiene una pésima alimentación, los alimentos procesados nos hacen daño, al igual que las comidas que venden en las calles o en las tiendas llamadas comida chatarra, los niños no saben el daño y el riesgo que les pueden ofrecer en un futuro y los padres no ponen atención a lo que compran sus hijos, si todos nos dedicamos a cambiar nuestra forma de comer o de tan solo hacer ejercicio solo 30 minutos al día podríamos bajar en la tabla de sobrepeso y demostrar que si e puede cambiar nuestros hábitos alimenticios.

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