Imagineria para sanar el cuerpo

IMAGINERIA PARA SANAR EL CUERPO

Cierra los ojos, inspira laaaarga y profuuundamente, luego exhala, botando todo el aire…. vaciando completamente los pulmones.

Inhala nuevamente reteniendo el aire en uno, dos, tres segundos..y  exhala.

Siente cómo se expanden tus pulmones ... y relájate ... respira, expande, relaja.

El aire sube y baja fluye como ondas, siente el aliento en la garganta, la boca, los labios.

• Tu cuello se suaviza, se alivia, se suelta, descansa
• Tus orejas se alargan y se alargan… se expanden, tu nariz flota… relajada
• Tu ojo derecho profundamente cerrado
• Tu ojo izquierdo profundamente cerrado
• Tu frente tranquila, en paz. Te sientes profundamente cómoda
• Tu cabeza sutil, sin peso, libre. Te sientes, tan bien. Respira suavemente
• La mandíbula cuelga relajadamente,
• Estas relajada, tranquila, profundamente descansada
• Profundamente descansada, desde la cabeza a la punta de los pies.
• Uno, Profundidad y tranquilidad
• Dos, comodidad absoluta
• Tres, Relajada Total

• Tus muñecas se sueltan, tus brazos flotan en el aire
• Los dedos de las manos se sueltan uno por uno, uno por uno
• Se dilatan, se relajan, se alargan infinitamente, se expanden
• Tus hombros se aquietan, se calman, descansan
• Desde los hombros hasta la punta de los pies, profundamente relajada, tranquila, Serena

• Te sientes tan cómoda, tan relajada
• Te sientes bien, cada vez mejor y  mejor
• Tu estomago liviano, ligero, suave, descansado, profundamente relajado
• Tus intestinos libres,  desenredados, descansados, flotan
• Tu corazón en calma, deambula por el aire, se  expande,  en paz, libre, liviano
• Uno, Sueltas tus muslos
• Dos, profundamente sueltos
• Tres, Relajada total
• Cuatro, suelta tus glúteos, relajados, profundamente cómodos
• Cinco, Tus caderas se expanden, flotan ingrávidas, livianas, suaves, aliviadas, libres, sutiles, eternas.

• Tu cintura suave, se alivia, se relaja, se desahoga.
• Estás en un profundo descanso, absolutamente descansada, profundo descanso
• Desde la cintura hasta la punta de los pies, profundamente relajada, tranquila, tan tranquila
• Tus tobillos, flotan en el aire, sin peso, se expanden infinitamente
• Tus pantorrillas se aflojan, se estiran, se alargan, se sueltan, descansan, infinitamente cómodas
• Tus rodillas se sueltan, se desenredan, se aflojan, se tranquilizan, eternamente tranquilas
• Y desde las rodillas hasta la puntas de tus pies, con los músculos extendidos, descansados,  profundamente relajados, tranquilos, serenos
• Silencio…respira
• Estás relajada,… tranquila, …profundamente relajada
• Los dedos de los  pies sueltos,… uno por uno vas a relajarlos
• En forma tranquila…. Suave, lentamente … relajados
• Tu empeine se suelta, tus talones se calman.
• Eternamente calmados, pierden peso, se dilatan
• Desde los talones a la punta de los pies, profundamente relajados, tranquilos, serenos

Ahora inicias un recorrido, ves un camino y lo sigues… lento pero firme, seguro… avanzando..

Vas caminando por un prado de hierbas muy verde situado entre altas montañas nevadas.

Observa las montañas a tu alrededor, son muy altas, y ves como contrasta el blanco de la nieve con el intenso color azul del cielo. Es mediodía y encima de ti brilla un sol muy radiante y luminoso. Mira el verde de la hierba, el blanco de la nieve de las montañas y el azul del cielo.

La temperatura en ese lugar es muy agradable, no hace frío ni calor y sopla una agradable brisa templada que roza delicadamente sobre la piel de tu cara.

Al caminar notas, ya que vas descalzo, el suave roce de la hierba bajo las plantas de tus pies. Puedes percibir el tacto de la hierba algo húmedo y fresco.

Vas muy despacio deleitándote de todo lo que ves y sientes a tu alrededor.

Tienes una gran sensación de tranquilidad y paz.

Una luz brillante, dorada, ingresa por tu cabeza y recorre cada parte de tu ser.

Te inunda, se irradia en todas direcciones, todo lo envuelve. Es como una lluvia de luz que cae sobre ti……………Puedes sentirla cayendo sobre tu piel, entrando en tu cuerpo a través de los poros……metiéndose en los músculos………….llegando hasta la médula de tus huesos………..

Esta luz produce un efecto limpiador, cuando pasa por tu cuerpo arrastra y se lleva consigo toda la tensión muscular……….también se lleva todo sentimiento o emoción negativa como el miedo, la angustia o las preocupaciones……………………..puedes ver y notar la lluvia de luz que te baña desde tu cabeza y sale por tus pies llevándose con ella todas las impurezas……………

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