La Gimnasia
Enviado por lesliecantu97 • 10 de Abril de 2014 • 1.132 Palabras (5 Páginas) • 223 Visitas
Desarrollo
Capitulo I. La gimnasia rítmica
a)características de la gimnasia rítmica.
La Gimnasia Rítmica es un deporte exclusivamente femenino y estrechamente ligado a la estética en el cual se muestra la sensibilidad frente a la música y los suaves y complejos movimientos, los cuales logran cautivar incluso a la persona que diga ser más alejada del arte y el deporte.
Es realizada mediante movimientos naturales libres, generalmente acompañados de música orquestada. Excluye totalmente aquellos ejercicios físicos que requieran violencia o que se ejecuten de manera mecánica.
En la gimnasia rítmica todo movimiento debe ser expresión de la persona en su conjunto y, por ende, afectar por igual a todas las partes del cuerpo. Los aparatos utilizados son pequeños y están en relación con la características específicas del mismo ejercicio.
Desde sus inicios, la gimnasia rítmica ha ido unida a lo clásico (música y movimientos), a pesar de que esto ha variado un poco últimamente, nunca dejará de serlo, ya que en este deporte la mujer se expresa tal como es, llevando la suave música a su interior y reflejándola en maravillosos movimientos tanto que se van empleando en los pies y en las manos o con punta o como lo indique el instructor.
En la gimnasia rítmica existen dos tipos de saltos que son: los saltos directos y los saltos con volteo.
Saltos directos:
“los saltos directos se caracterizan por el hecho de que en el primer vuelo el cuerpo efectua un movimiento de rotación al frente en torno del eje transversal de máximo 135 grados.
Durante el segundo vuelo el cuerpo gira hacia atrás y se hacen varias acciones con los brazos y las piernas con el giro del cuerpo entorno del eje longitucional o una rotación suplementaria en torno al eje transversal.” 1
El otro tipo de salto es el salto con volteo.
“El salto con volteo se caracteriza por el hecho que durante el primer volteo del cuerpo ejecuta un movimiento de rotación hacia el frente en torno del eje transversal de aproximadamente 180 grados. Del mismo modo durante el primer y el segundo vuelo los gimnastas tienen alguna posibilidad de efecutar algunos movimiento de rotación suplementaria en torno a los ejes del cuerpo” 2
Estas fueron als características de los dos tipos de saltos de la gimnasia rítmica
la rutina debe tener una duración de entre un minuto y un minuto y medio en las competencias individuales, de dos a tres minutos en el caso de los equipos, y debe ser ejecutada por completo dentro del practicable, si la ejecutante o alguna parte de su cuerpo sale de éste, sufrirá una penalización en su puntaje, así como si pierde el control del implemento utilizado.
La gimnasta será evaluada en tres aspectos: dificultad técnica, valor artístico y ejecución de la rutina, cada aspecto será observado por un juez distinto (dos por cada aspecto en el caso de los equipos.
La dificultad técnica se puntúa con un máximo de 5 puntos en competencias individuales y de 4 en competencias por equipos.
El valor artístico se puntúa con un máximo de 5 puntos en competencias individuales y de 6 en competencias por equipo. La ejecución se puntúa con un máximo de 10 puntos en ambos casos. En total el máximo puntaje posible es de 20 puntos.
En cuanto a la estética, la ejecutante debe tener una presentación impecable; el traje utilizado es la malla ya que combina comodidad y belleza, además permite observar los movimientos de la gimnasta a la perfección. Se suelen utilizar zapatillas de media punta, aun que se puede
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