Metodos De Estudio

MANUAL DE

TÉCNICAS DE

ESTUDIO

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN

[TÉCNICAS DE ESTUDIO] FOMENTO FUNDACIÓN

C/ PADRE CLARET, 23

28002 MADRID

TELF. 91.413.41.25

www.fomentofundacion.com

1. INTRODUCCIÓN

A la hora de enfrentarse a realizar un curso de técnica de estudio, lo primero que se pretende

es que el alumno sea consciente de lo que se le va a pedir y, fundamentalmente conozca su realidad

para que, a partir de ahí, pueda trabajar y así mejorar día a día.

Para ello, lo más idóneo es que al principio, el alumno pueda contestar con la MAYOR

SINCERIDAD POSIBLE las siguientes cuestiones:

1. ¿Quiero estudiar?

2. ¿Me gusta estudiar?

3. ¿Conozco el grado de dificultad que requieren los estudios de Bachillerato?.

4. ¿Estudio todos los días?

5. ¿Cuántas horas estudio?

6. ¿Cuándo estudio, hago primero los deberes?

7. ¿Estudio siempre a la misma hora?.

8. ¿Estudio siempre en el mismo sitio?

9. ¿Con cuánto tiempo preparo un examen?.

10. ¿Conozco los factores que influyen en el estudio?

11. ¿Cuántas horas duermo todos los días?

12. ¿Me alimento correctamente todos los días?

13. ¿Tengo claro lo que dura un curso de Bachillerato?

14. ¿Conozco realmente el tiempo que tengo que emplear en el estudio para poder alcanzar el

objetivo?

Todas estas preguntas, que se hacen con el objetivo de que el alumno conozca lo mejor posible la

realidad, se van a ir contestando a continuación.

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2. FACTORES INTERNOS:

A la hora de estudiar, en todo momento debemos tener claro que nuestro cuerpo no es una

“máquina”, que la programemos y funcione al máximo durante un tiempo. Hay que tener claro que hay

que prepararlo para que se encuentre en unas condiciones óptimas a la hora de estudiar. Por ello,

tenemos que tener claro cuestiones como las siguientes:

 Descansar lo conveniente. Mínimo ocho horas diarias.

 Intentar coger una rutina, es decir, procurar que las actividades a realizar sean a la misma hora,

para crear en nuestro organismo un HÁBITO.

 Comer correctamente y a la misma hora todos los días.

 Combinar tiempos de trabajo con tiempo libre, siempre que en todo momento se hayan

cumplido los objetivos marcados. PARA GANARSE EL TIEMPO LIBRE, ANTES HA HABIDO QUE

REALIZAR UN TRABAJO.

 Tener claro que el Bachillerato son dos cursos de mucha exigencia, en donde lo importante es

llegar a la meta. Es decir, no vale de nada deprimirse y hay que saber que es un camino largo, y

que el trabajo debe durar todo un año, y no únicamente los periodos de exámenes.

3. FACTORES AMBIENTALES:

Dentro de estos factores, va a ser clave el lugar de estudio.

A. LUGAR DE ESTUDIO:

El lugar de estudio se refiere a las condiciones físicas en que se desarrolla el trabajo intelectual

del estudio, tales como el mobiliario, la luz, la temperatura, la ventilación, etc.

Las características que debe presentar el lugar de estudio deben ser las siguientes:

 Tranquilo: No debe ser un lugar de paso. Lo mejor es que el estudiante tenga un lugar para el

estudio, y este debe ser SIEMPRE EL MISMO, PARA QUE ASÍ INFLUYA POSITIVAMENTE EN LA

CONCENTRACIÓN.

 Bien iluminado: Normalmente la luz deberá venir de la izquierda si somos diestros y de la

derecha si somos zurdos. Hay que evitar que la luz (lámpara o ventana) venga del techo o por

detrás, ya que esto provoca sombras, haciendo que los ojos se cansen más rápidamente.

Siempre que se pueda, hay que trabajar con luz natural. Si no es así, si es posible, se debe hacer

con lámparas de color azul, especiales para leer.

 Temperatura adecuada: Para que un alumno se pueda concentrar con mayor facilidad, el lugar

de estudio debe estar BIEN VENTILADO y con una TEMPERATURA ADECUADA, que rondan los

16 – 22 grados.

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 Funcional: La habitación debe ser el lugar de estudio. Por ello, a la hora de empezar a estudiar,

el alumno se debe programar para saber lo que va a utilizar y lo que no, y así evitar que

continuamente se esté levantando a coger algún material.

 Mobiliario adecuado: Para que un alumno pueda estudiar correctamente, es básico que tanto

la mesa como la silla sean adecuadas. Por ello, deben presentar las siguientes características:

 La mesa debe ser segura plana y amplia, que permita tener encima varias cosas a la

vez para no necesitar levantarse continuamente. Debe estar adaptada al desarrollo

fisiológico del estudiante. Se considera que es adecuado cuando estando sentado,

queda a la altura del estómago o codo. Por tanto, no es aconsejable estudiar ni de pie

ni tumbado en la cama de la habitación, como muchas veces ocurre.

 La silla SIEMPRE debe tener respaldo, y una altura que haga que los pies lleguen al

suelo, sin que se levanten las rodillas.

El mobiliario debe posibilitar una postura correcta: espalda recta y apoyada en el respaldo, los

pies en el suelo, los brazos en la mesa y la cabeza ligeramente inclinada sobre el libro a una distancia

que no debe ser inferior a 25cm. para no perjudicar la vista, ni excesivamente alejada.

B. PLANIFICACIÓN DEL ESTUDIO:

Contar con un plan de estudio no es un obstáculo para la realización de planes, pues éstos

deben ser flexibles y adaptados a cada circunstancia concreta.

En todo momento, el estudiante debe saber cuales son sus prioridades personales. Si estas son

el estudio, tiene que tener muy claro que antes de hacer otras actividades (deporte, música, idiomas,

etc.) debe estudiar.

Cuándo estudiar:

El ESTUDIO DEBE SER DIARIO (entre semana) y realizarse siempre a la misma hora, para crear

un HÁBITO.

Es aconsejable que el tiempo dedicado al estudio anteceda SIEMPRE a alguna actividad

extraescolar. De esta manera, la misma actividad puede servir de refuerzo al estudio.

Respecto a si es mejor estudiar por la mañana que por la tarde, va a depender mucho del

biorritmo del alumno. Lo que si que se tiene que tener en cuenta es que:

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