PENSAMIENTO CIENTIFICO “ FACTORES QUE INFLUYEN EN EL RENDIMIENTO DE UN FUTBOLISTA”

UNIVERSIDAD TEC MILENIO

EVIDENCIA FINAL

PENSAMIENTO CIENTIFICO

“ FACTORES QUE INFLUYEN EN EL RENDIMIENTO DE UN FUTBOLISTA”

Jesús Manuel Alcalá-Bejarano Carrillo

GRUPO 6

LUIS MACOTELA 2799909

DEODATO CERVANTES

10 DE MAYO DE 2019

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INDICE:

RESUMEN 3

INTRODUCCION y PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA 4

PREGUNTA DE INVESTIGACION Y  OBJETIVO 5

METODO 6

ANALISIS Y RESULTADOS 7

DISCUSION Y CONCLUSION 8

REFERENCIAS 9

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RESUMEN

La investigación que presentamos trata sobre los factores que un futbolista necesita para su máximo rendimiento, se toma como planteamiento la pregunta ¿Qué factores influyen en el rendimiento de un futbolista?

Como método se utilizó un cuestionario de 10 preguntas, la cual se realizó a jugadores entre 16-19 años en la ciudad de San Luis Potosí.

Analizando los resultados pudimos darnos cuenta de que en general el futbolista tiene los factores necesarios para tener un buen rendimiento en el campo de juego. El alimentarse antes de un partido es tan importante como dormir lo suficiente un día antes de un partido, para estos jugadores.

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INTRODUCCION y PLANTEAMINTO DEL PROBLEMA

El rendimiento deportivo, sobre todo a nivel profesional, no depende únicamente del estado físico del futbolista. Una buena condición física no asegura un rendimiento deportivo óptimo. Para ello, es necesario seguir una serie de hábitos que, combinados con otros factores, marcarán el camino para el rendimiento deportivo necesario enfocado a los objetivos planificados. Dichos factores que consideramos mas importantes  son los siguientes:

Entrenamiento: obviamente, los entrenamientos son indispensables para alcanzar un buen rendimiento deportivo. Es necesario trabajar las cualidades físicas básicas. La combinación del entrenamiento de la velocidad, flexibilidad, fuerza, resistencia aeróbica y anaeróbica y coordinación son la base de una buena condición física.

Salud y nutrición: llevar una vida ordenada, con descansos necesarios, evitando fumar y beber y con una nutrición equilibrada y acorde con la planificación deportiva, son indispensables. Los profesionales especializados en nutrición y alimentación con los que cuenta cada club serán los encargados de organizar las comidas durante los diferentes periodos de la temporada. 

Entrenamiento psicológico: la capacidad para gestionar emociones, situaciones de estrés y la presión propia de la competición, son aspectos que se pueden y deben entrenar, y que ayudan al futbolista a rendir al máximo nivel. El aspecto sociológico que rodea al futbolista influye también en el rendimiento del jugador. Ejemplos de esto serían la estabilidad emocional, el reconocimiento público o la percepción de un futuro económico estable.

La genética: es un factor determinante en el mundo del deporte. Los genes determinan que un futbolista tenga mejor predisposición a una buena condición física que otros, aunque ambos se sometan al mismo plan de entrenamiento. 

Todos estos factores deben confluir en un momento determinado para que un futbolista alcance un rendimiento deportivo de máximo nivel. Cualquier descompensación de uno u otro factor puede ser el desencadenante de una disminución repentina en el rendimiento que influirá, además, negativamente en el resultado colectivo del equipo. Así, es fácilmente comprensible la dificultad de mantener un rendimiento deportivo al máximo nivel durante varias temporadas seguidas. 

• Límites teóricos: Que tanto puede influir la salud mental , la alimentación , la manera de vivir es un futbolista de alto rendimiento.
• Límites temporales: Desde este  preciso momento hasta dentro de unos 3-4 meses ( contando desde que se encargo la investigación)
• Límites espaciales: La investigación se puede dar acabo en la escuela en las clases de futbol o en los entrenamientos de nosotros , donde podemos experimentar con nosotros mismos.

Es viable hacer esta investigación , tenemos los medios necesarios para experimentar con nosotros mismos y los entrevistados, también podremos investigar en fuentes confiables para que así sea una buena investigación.

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PREGUNTA DE INVESTIGACION

¿ que factores influyen para que un futbolista tenga un buen rendimiento?

OBJETIVO

NUESTRO OBJETIVO  CONOCER QUE FACTORES INFLUYEN EN UN FUTBOLISTA PARA QUE ESTE TENGA UN RENDIEMIENTO BUENO EN UN PARTIDO DE FUTBOL.

EN OBJETIVOS MAS ESPECIFICOS QUEREMOS SABER MAS A FONDO DE DICHOS FACTORES Y EL PORQUE DE SU IMPORTANCIA.

HIPOTESIS:

El peso y la talla influyen en la alimentación de cada deportista ( futbolista en este caso). Un hombre de 1.70 mts y 60 kg no comera lo msmo que un hombre de 1.96 m y 80 kg.

El no comer o alimentarse bien antes de un partido u entrenamiento puede tener consecuencias como deshidratación , fatiga muscular, dolor de cabeza , insolación , etc.

El factor mental es importante en el rendimiento de un jugador.

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METODO

El motivo por el que hicimos el cuestionario es porque así se nos hace más practico analizar los resultados de las personas.

Cuestionario:

1. ¿Cuántos años tienes?
2. Desde que edad practicas futbol?
3. ¿Te alimentas antes de un partido?
4. ¿Qué alimentos consumes antes de un partido u entrenamiento?
5. ¿Cuántas horas duermes en toda la noche?
6. Del 1 al 10 (1 mal, 10 excelente), ¿Cómo te sientes al acabar un partido?
7. ¿Cuántas horas entrenas por día?
8. ¿Has ido a un partido u entrenamiento sin alimentarte antes del mismo? ¿Como te sentiste?
9. ¿Consideras que tienes una buena alimentación?
10. Del 1 al 10, como te sientes en un entrenamiento u partido cuando te alimentas antes del mismo (1.30-2:00hrs antes)?

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ANALISIS Y RESULTADOS

1. Cuantos años tienes? El promedio de edad de los 20 entrevistados es de 17 años
2. Desde que edad practicas futbol? De los 20 entrevistados, 12 lo practican desde 6 años o menos, 5 desde los 10 años o menos y 3 desde los 10 años en adelante.
3. Te alimentas antes de un partido? Todos los entrevistados se alimentan antes de un partido.
4. ¿Qué alimentos consumes antes de un partido u entrenamiento? La mayoría (16) respondió que comía un plato equilibrado en carbohidratos y proteína para así tener energía para el partido, la minoría (4) solo un vaso de leche y una barrita energética.
5. ¿Cuántas horas duermes en toda la noche? 10 respondieron que duermen en un rango de 7-8 horas, 8 respondieron que un rango entre 5-6 horas y 2 menos de 5 horas.
6. Del 1 al 10 (1 mal, 10 excelente), ¿Cómo te sientes al acabar un partido?

14 respondieron 10, 4 respondieron 8 y  2 respondieron 7

1. ¿Cuántas horas entrenas por día?

Todos los entrevistados entrenan en un rango de 1:30-2:00 hrs al día.

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