PROGRAMA ANALÍTICO Educación Física y Salud

asignatura

código

semestre

fecha

EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD

EFS 01202

PRIMERO

I-2014

componente  de formación

unidades crédito

prelación

horas semanales

horas semestrales

ESTUDIOS BÁSICOS

2

----------

Teoría

--

36

Práctica

2

Laboratorio

--

total:

2

objetivo general de la asignatura

Al finalizar el periodo lectivo, el estudiante estará en capacidad de comprender las razones del impacto positivo que sobre la salud física y mental produce la practica sistemática y bien dirigida de la actividad físico-deportiva y recreativa.

nombre de la unidad

objetivo general de la unidad

duración (horas)

APTITUD FÍSICA Y PSICOLOGICA.

Comprender las razones del impacto que produce la practica sistemática y bien dirigida de la actividad deportivo recreativa o de alta  competencia, sobre la solidaridad grupal, el sentido de pertenencia, la auto evaluación, la salud física y mental de las personas.    

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objetivos específicos

contenido

estratégias metodológicas

estrategias de evaluación

recursos

1. Explicar la importancia de la actividad físico deportiva en la salud integral del individuo.

2. Analizar las incidencias positivas de la practica deportivo recreativa en los procesos de socialización.

3. Identificar los factores relevantes que intervienen en la ejecución de una actividad física.

4. Desarrollar en forma sistemática las técnicas de ejercicios para el acondicionamiento neuromuscular.

5. Aplicar adecuadamente las técnicas para dosificar los factores relevantes que se manifiestan en la ejecución de una actividad física.

1. Importancia de la actividad física deportiva para el desarrollo de una buena salud física y mental; beneficios desde el punto de vista Físico y Psicológico.

2. 1 Las incidencias positivas que produce para la practica de una actividad deportivo recreativa en el proceso de socialización: Integración grupal, compañerismo.

3.1 Factores relevantes que intervienen en la actividad física: Resistencia aeróbica y anaeróbica, tipos de fuerza.  

4.1 Técnicas de acondicionamiento neuromuscular: Elongación muscular y movilidad articular.

5.1 Técnicas para dosificar la ejecución de la actividad física: Toma de pulso como indicador de la frecuencia cardiaca y la intensidad del ejercicio.

- Discusión dirigida en grupos sobre el contenido.

- Trabajos en grupo.

- Ejercicios recreativos.

- Ejercitación Continua.

 - Discusión Individual.

- Prueba escrita.

- Entrega de trabajos.

- Participación Individual.

- Asistencia a clases

- Puntualidad.

Participación.

- Bibliografía Recomendada.

- Guía de estudios.

- Cancha

- Cronometro

- Silbato.

- Espacio Físico.

nombre de la unidad

objetivo general de la unidad

duración (horas)

ACTIVIDAD PRACTICA.

Realizar las practicas de acondicionamiento físico general, con la finalidad de optimizar las capacidades: psicomotoras de los estudiantes, a través de la ejecución de actividades físico deportivas y recreativas.  

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objetivos específicos

contenido

estratégias metodológicas

estrategias de evaluación

recursos

1. Ejecutar las practicas para la preparación del acondicionamiento físico

1.1 Ejercicios de elongación muscular y movilidad articular.

1. Carreras y caminatas al ritmo variado durante un tiempo que aumente progresivamente.

1. Ejercicios de resistencia, fuerza y potencia muscular.  

1. Circuitos de entrenamiento con un determinado numero de estaciones.

• Dinámica de grupos
• Formación de grupos de trabajo.
• Dirección de los ejercicios por parte del profesor y los alumnos
• Ejecución de juegos recreativos y pre-deportivos.
• Realización del maratón aeróbico, caminata recreativa.  

Evaluación sumatoria: Pruebas practicas, participación individual en clase.

Evaluación Formativa: Asistencia a clase, puntualidad, uso del uniforme, o indumentaria adecuada.  

• Cancha .
• Cronometro.
• Silbato.
• Balones.
• Colchoneta.
• Implemento deportivos.