Planificación Baloncesto

UNIVERSIDAD PEDAGOGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR

INSTITUTO PEDAGOGICO DE MIRANDA

JOSE MANUEL SISO MARTINEZ

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

IDENTIICACIÓN CONTENIDOS RECUROS

Centro de aplicación: Parque Miranda.

Grado: 7mo

Sección: ”A”

Docentes:

4.2 Movilidad articular y elongación muscular (individual y por parejas).

2.1 Carrera a ritmo variado.

5.4 Drible

5.7 Juegos Predeportivos- Relevo en zigzag, driblando. Humano

Silbato

Cancha

Balones de baloncesto

Conos

Cronometro

OBJETIVOS ESPECÍFICOS ESTRATEGIAS MÉTODOLOGICAS

4.2- Ejecutar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular por cada articulación y segmento corporal en pareja descendente en un tiempo de 5 minutos.

2.1 Realizar ejercicios de carrera a ritmo variado durante un tiempo de 10´ a 12´ en la cancha.

5.4 Realizar ejercicios para mejorar el Drible.

En un tiempo de 10 minutos. Los alumnos desde la posición de pie formados en una circunferencia junto con los docentes realizan movilidad articular y elongación muscular en pareja de forma descendente sin implementos.

• Posición: De pie

• Acción: Extensión de codos y miembros superiores.

• Posición: Sentado:

• Acción: Rodillas extendidas, extensión de codos y miembros superiores.

• Posición: Sentado

• Acción: Flexión, Extensión. De miembros superiores.

• Posición: De pie

• Acción: Extensión de los miembros inferiores, apoyándose de hombros, flexión, extensión, e inclinación.

• Posición: Sentado

• Acción: El compañero apoya sus manos en el omoplato e inclina el compañero hacia adelante.

• Posición: De pie

• Acción: Rodilla extendida el compañero sujeta la pierna con sus manos.

• Posición: De pie

• Acción: Elevación de miembro inferior, rodilla extendida, pierna apoyada sobre el hombro del compañero.

Los alumnos ubicados a un extremo de la cancha en posición de pie formados en una fila realizan ejercicios a ritmo variado, al sonar el silbato los alumnos realizaran los ejercicios indicados por las profesoras.

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