Propuestas De Medidas Preventivas

Propuestas de medidas preventivas

Debes hacer dos listas de medidas:

Una para enfermedades gastrointestinales y

Amebiasis

Para prevenir la amibiasis es necesario:

Mejora las medidas higiénicas ambientales y en el hogar.

Lavar, desinfectar y cocer bien los alimentos antes de consumirlos, sobre todo aquellos que fueron

regados con aguas negras como los vegetales de hoja y las fresas.

Evitar defecar en la tierra, sembradíos y cuerpos de agua.

Hervir bien el agua para consumo.

Lavar bien las manos, después de ir al baño y antes de tocar, preparar o consumir alimentos.

Evitar las múltiples parejas sexuales.

Evitar comer en la calle y en sitios en donde la higiene esté deficiente o dudosa.

Cólera

Tú puedes prevenir el cólera

Toma agua hervida o purificada

Lava y desinfecta frutas y verduras

Cuece o fríe bien los alimentos

Lávate las manos antes de comer y después de ir al baño

Come sólo en lugares limpios

Diarrea aguda

Para evitar la aparición de la diarrea se tendría que seguir los consejos siguientes

Lavarse bien las manos con agua y jabón antes de comer.

Lavarse bien las manos después de tocar los alimentos, especialmente la carne cruda.

No dejar la comida cocinada fuera del frigorífico mucho tiempo.

Descongelar la comida en el microondas.

Lavar los platos con agua y jabón se ha depositado en ellos carne cruda.

Lavar la vajilla bien después de comer.

En los viajes al extranjero o en lugares de poca confianza beber solamente agua embotellada. Utilizar esta misma agua para lavarse los dientes.

En los viajes al extranjero o en sitios de poca confianza no comer nada crudo.

Gastroenteritis Viral

Prevención La mayoría de los organismos infecciosos se transmiten por la falta de aseo de las manos. La mejor forma de prevención de la gastroenteritis viral es por medio de una adecuada manipulación de los alimentos y del lavado cuidadoso de las manos después de usar el baño.

Se recomienda la vacuna en bebés para prevenir la infección severa por rotavirus comenzando a la edad de dos meses.

Parasitosis

Medidas generales para prevenir la parasitosis intestinal

Lavarse las manos con bastante agua antes de preparar los alimentos o comer y después de ir al servicio sanitario o letrina.

Lavar las frutas, los vegetales y verduras que se comen crudas

Quemar o enterrar diariamente las basuras de las casas; o echarlas al carro recolector, así se evitan los criaderos de moscas, ratas o cucarachas que transmiten enfermedades.

En aquellos lugares donde no hay agua potable, hervirla por 10 minutos o ponerle cloro(tres gotas de cloro por cada litro de agua)

Tener un sistema adecuado de disposición de excrementos (como primera medida tener letrina o interior de agua)

Usar zapatos para evitar la anquilostomiasis, principalmente.

Alimentarse adecuadamente y en forma balanceada

Mantener la viviendo, los pisos, las paredes y los alrededores limpios y secos

Evitar el contacto de las manos y los pies con el lodo, como la tierra o la arena de aquellos sitios donde se sabe o se sospecha que existe contaminación fecal

Evitar ingerir alimentos en ventas callejeras y lugares con deficientes condiciones higiénicas

Otra para enfermedades respiratorias

Cómo prevenir la gripe

Lave frecuentemente las manos con abundante agua y jabón.

Cubra boca y nariz al toser o estornudar, en lo posible con pañuelos descartables o con el pliegue del codo.

Recuerde lavarse las manos después de cubrirse la boca al toser o estornudar.

No salude con besos o estreche la mano, ni comparta alimentos, vasos o cubiertos, con personas que tengan infecciones respiratorias, como gripe o resfrío.

No se automedique, ni medique a niños.

No utilice jarabes para la tos.

No permanezca en ambientes con humo de tabaco.

Ventile los ambientes y mantenga la higiene para evitar el contagio de esta y otras enfermedades infecciosas (use lavandina al 0,5%).

Evite lugares cerrados o con aglomeraciones, son lugares que facilitan el contagio.

Tome abundantes líquidos, no suspenda la alimentación, ni la lactancia materna.

Cumpla con el esquema de vacunación indicado por su médico.

Recuerde siempre que el frecuente lavado de manos es la primera línea de defensa contra el virus.

La mejor forma de prevenir la Influenzaes mediante la vacunación. En general la vacuna es bien tolerada pero no debe aplicarse a personas con alergia a las proteínas del huevo, con antecedentes de reacción grave a la vacunación y que hallan padecido Síndrome de Guillain-Barré hasta seis semanas antes de recibir la vacuna.

La prevención de las amigdalitis, es similar a la de todas las enfermedades respiratorias y entre las medidas a considerar están:

Alimentarse bien consumiendo frutas y verduras sobre todo las que contienen vitamina C, como los cítricos.

Abrigarse bien en época de frío, protegiendo la boca y nariz y evitar permanecer con ropa mojada durante largo rato.

Alejarse lo más que se pueda de personas que están enfermas o al hacerlo cubrir la boca y nariz con un pañuelo o cubrebocas.

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