Reseña sobnre la Reflexión y aplicación de las competencias de la Inteligencia Emocional
Enviado por Francisco M • 24 de Octubre de 2015 • Ensayo • 916 Palabras (4 Páginas) • 300 Visitas
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Javier Jaime Martínez
Jaime Cuitláhuac López Arellanes
Inteligencia Emocional PSY301
Reflexión y aplicación de las competencias de la Inteligencia Emocional.
Agosto de 2015
INTRODUCCIÓN
En este presente trabajo, se analizan las competencias de la inteligencia emocional (automotivación, autorregulación de las emociones, empatía y gestión de las relaciones), partiendo de la teoría que fue revisada en las sesiones anteriores y tomando como ejemplo el ejercicio de Autoconocimiento; en este ejercicio se presenta un cuadro donde la finalidad es expresar aquellas conductas me gustan y las conductas que me gustaría cambiar en los ámbitos familiar, social y laboral.
COMPETENCIA: AUTO-MOTIVACION
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | Compromiso. Poner todo de mi parte para tener una sana relación. Dominante. Busco tener controlada las situaciones, mantengo la serenidad ante mi familia. Nutridor. Cuido, defiendo, soy genero, compasivo alegre y alimento a mis seres queridos. Tolerante. Muy paciente con mis familiares, tengo paciencia con ellos. Conciencia Emocional. Manejo muy bien mis emociones frente a mis familiares y los controlo. Confianza en uno mismo. Siempre soy muy seguro de lo que siento, cómo lo expreso y en qué momento debo hacerlo. | |
SOCIAL | Seguro de sí mismo. Se me facilita entablar conversaciones y conocer gente Confiable. Siempre muestro una seguridad a las personas que me rodean, genero ambientes de confianza. | Introvertido. Debo tener contacto con más gente, no aislarme tanto, acudir a lugares más seguidos con mucha gente. Para evitar desesperarme y manejar mejor mi tolerancia. |
LABORAL | Afán de triunfo. Siempre estoy buscando mejorar en mi trabajo, me propongo metas a corto plazo. Compromiso. Me gusta cumplir lo que me propongo y cumplo. Iniciativa. Siempre busco aprender cosas nuevas y aplicarlas. Optimista. Ver las áreas de oportunidad para mejorarlas | Trabajo en equipo. Delegar responsabilidades, tiendo hacer las cosas yo solo para evitar que salga mal o se presente contratiempos. |
COMPETENCIA: AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | Autocontrol. Manejo bien mis emociones ante los demás. Confiable. Siempre demuestro y ofrezco un ambiente sano y los escucho. | Escrupulosidad. Debo mejorar más mi desempeño personal con mis seres queridos. |
SOCIAL | Confiable. Me gusta escuchar a los demás y apoyarlos. Autocontrol. Siempre me muestro ecuánime antes las diversas situaciones. Adaptabilidad. Siempre tengo la flexibilidad para aceptar cualquier cambio. | |
LABORAL | Innovación. Siempre estoy abierto a las nuevas ideas, propósitos o nuevas formas de mejorar y hacer mi trabajo. Autoritario. Porque me gusta que las cosas se hagan a mi modo y como lo planeo. Nutridor. Porque soy compasivo, generoso a la hora de tratar con clientes, para el buen cierre de contratos. Seguro de sí mismo. Sobre todo al presentarme y tratar con los clientes. Dominante. Busco controlar a los demás en mi trabajo para llegar a mis objetivos o con los clientes para llegar a la métrica deseada. |
COMPETENCIA: EMPATÍA
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | Comprender a los demás. Me gusta brindar apoyo en lo que pueda. Ayuda a los demás a desarrollarse. Apoyo a mi familia para que pueda pasar las adversidades que se puedan presentar. | Comprender a los demás. Necesito mejorar mi capacidad de entender los sentimientos de los demás. |
SOCIAL | Ayuda a los demás a desarrollarse. Apoyo a mis conocidos para que pueda pasar las adversidades que se puedan presentar. | Comprender a los demás. Necesito mejorar mi capacidad de entender los sentimientos de los demás. |
LABORAL | Orientación hacia el servicio. Busco aprender de mis compañeros y enseñarles en cuanto a mis posibilidades, así como el buen trato que les doy a mis clientes. Conciencia política. Siempre trato de ser una persona cordial con mis autoridades para entablar un buen ambiente de trabajo. | Aprovechar a diversidad. Me gusta conocer a mis autoridades o aquellas personas que en un futuro me permitan cultivas oportunidades en un futuro. |
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