Trabaho De Deportes

DEPORTES

INTRODUCCION

Los deportes constituyen un medio eficaz de educación que permite obtener aptitudes, habilidades, valores sociales de convivencia y sana competencia

OBJETIVOS

• Aprender lo importante que son los deportes para la salud.

• Profundizar en las diferentes reglas y conceptos de cada uno de los deportes

• Adquirir conocimiento y habilidades en el entorno deportivo

• Desarrollar la importancia de la responsabilidad individual, grupal, personal en la práctica del deporte

INDICE

PORTADA ………………………………………………………………………………1

HOJA DE PRESENTACION……………………………………………………………2

INTRODUCCION…………………………………………………………………………3

OBJETIVOS………………………………………………………………………………4

INDICE……………………………………………………………………………………5

CUERPO DE TRABAJO …………………………………………………….................6

• ATLETISMO……………………………………………………………………...6

• PRUEBAS DE PISTA…………………………………………6,7,8,9,10,11

• PRUEBAS DE CAMPO …………………………………………11,12,13,14,15,16

• FUTBOL…………………………………………………………16

• FILOSOFIA………………………………………………………17

• REGLAS FUNDAMENTALES………………………………17,18,19,20,21,22,23

• BALONCESTO…………………………………………………..23,24

• FILOSOFIA…………………………………………………………24

• REGLAS FUNDAMENTALES…………………………………….24,25

• VOLEIBOL…………………………………………………………25

• REGLAS FUNDAMENTALES………………………………26,27,28

• NATACION………………………………………………………28

• ESTILO DE LA NATACION…………………………………….29,30

• GIMNACIA…………………………………………………………31

• TIPOS DE GIMNASIA…………………………………………….31,32,33,34

• AEROBICOS……………………………………………………..35

• RUMBATERAPIA………………………………………………….36

CONCLUSION………………………………………………………37

BIBLIOGRAFIA…………………………………………………………38

ATLETISMO

El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.

. Dentro del atletismo nos encontramos diversas modalidades de pruebas. Así, están las carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo, salto de vallas, campo a través, relevos…), los saltos de longitud o altura, los lanzamientos (peso, jabalina, martillo…), la marcha atlética, y las pruebas combinadas. Estas últimas también se conocen como decathlon y, como su propio nombre indica, se componen de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.

PRUEBAS DE PISTA

Las pruebas de pista son:

1 CARRERA DE VELOCIDAD

La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, además de los relevos:

CARACTERISTICAS DE LA PRUEBAS

-Es una de las pruebas más espectaculares que existen

-Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones

-Se necesita buena técnica de salida

-Son muy fuertes físicamente.

Cualidades físicas: velocidad, Fuerza, Coordinación.

Características de los atletas. Los velocistas son atletas fuertes, explosivos y con una alta capacidad de concentración. La calidad de los pies, en cuanto a la reacción, es fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son altos, sobretodo los hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos también han logrado grandes marcas.

100 metros. Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta, frente a la tribuna principal del estadio. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle. Los velocistas salen desde los tacos de salida. El juez dice: a sus puestos (los atletas se colocan en los tacos de salida), listos (elevación de la cadera) y finalmente, da el disparo de salida. Si un atleta sale antes de que suene el disparo, se dice que ha habido salida nula; Vence el que rebase primero la línea de meta con el tronco, y no con la cabeza, las manos o los pies. Se utiliza un anemómetro para medir la velocidad del viento, para aprobar un record o una marca, no deber haber viento a favor de más de 2m/seg.

200 m. La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta. También se utilizan los tacos de salida; cada atleta corre por su calle y se mide la velocidad del viento. Una diferencia con la prueba de 100 m es que no todos los atletas salen de la misma altura. Los atletas situados en calles exteriores deben de recorrer la curva más abierta y el atleta de la calle 1 tiene una curva más cerrada, y por eso sale desde más atrás. A todo esto se le llama compensación: en realidad, todos corren 200 m.

400 metros. Se trata de una vuelta a la pista. Se sale de tacos, cada atleta corre por su calle y hay compensación.

2 CARRERA DE MEDIO FONDO

Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m.

Características de los atletas: Los medio fondistas no

...