Desnutricion

Qué es la desnutrición infantil

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La desnutrición es una enfermedad producida por el bajo e inadecuado consumo de alimentos.

La desnutrición infantil es el resultado de una malnutrición.

Afecta principalmente a niñas y niños menores de 5 años, sobre todo los que:

-Nacieron con bajo peso.

-No suben de peso.

-No reciben una alimentación adecuada.

-Se enferman muy seguido.

-Tienen muchos hermanitos.

-Son hijos o hijas de madres desnutridas.

Las niñas y los niños desnutridos no crecen, están tristes, no juegan, no comen, lloran muy fácilmente y se enferman con mucha frecuencia.

¿Cómo prevenir la desnutrición en niñas y niños?

Dale de comer 5 veces al día de los alimentos que tengas en casa.

-Prepara los alimentos con limpieza.

-Vigila su crecimiento y desarrollo y llévalo a vacunar.

- Incluye en cada comida alimentos de los tres grupos:

MI COMIDITA PARA PREVENIR LA MAlNUTRICION

1. Cereales y tubérculos (tortillas, pan, arroz, pastas, camote o papas).

2. Leguminosas y alimentos de origen animal (frijol, lentejas haba, pollo, huevo, pescado, carne, leche o queso).

3. Verduras y frutas de temporada y de la región.

¿Qué hacer en caso de desnutrición?

Los niños y niñas con desnutrición pueden ser atendidos en su hogar, mejorando su alimentación con lo disponible en el hogar y vigilando su peso.

SIGNOS Y SINTOMAS

• Fatiga

• Mareo

• Pérdida de peso

• Disminución de la respuesta inmune.

Obesidad significa tener demasiada grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar demasiado. Ambos términos significan que el peso de una persona está por encima de lo que se considera saludable según su estatura. Los niños crecen a distintas velocidades, de modo que no siempre es fácil saber cuando un niño está obeso o excede el peso normal.

Claves para prevenir la obesidad infantil

• Una alimentación inadecuada aumenta el riesgo de sobrepeso en la infancia

• La obesidad infantil multiplica el riesgo de sufrir problemas del corazón

• Una guía 'online' informa sobre las necesidades nutricionales de los niños

• La alimentación procesada, uno de los errores más comunes entre los padres

DIETA PARA EVITAR LA OBESIDAD INFANTIL

comer no es igual a engordar, sino a nutrirse y a sentirse bien y, además, es un placer. Hay que saber qué comer y cuánto comer. Se relaciona la palabra dieta con no comer o comer pocos alimentos. Se trata de restringir un poquito el volumen y, desde luego, ingerir aquellos alimentos que

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