Componentes De La Bebida Energetica

COMPONENTES DE LA BEBIDA ENERGETIZANTE

• Cafeína

• Hidratos de carbono: sacarosa, fructosa, glucosa

• GLUCURONALACTONA, es una isomaltulosa (hidrato de carbono) se promociona para estas bebidas porque es un hidrato de carbono de liberación lenta lo cual brindaría energía por más tiempo sin alterar la glucemia.

• Aminoácidos: taurina.

• Vitaminas: B1 (Tiamina), B2 (riboflavina, se la usa como colorante), B6 (piridoxina), B12 (cobalamina), C (antioxidante, mejora la liberación de energía)

• Extracto de hierbas: guaraná, yerba mate, ginseng (Panax quinquefolium y Panax ginseng).

• Minerales: no siempre tienen los más comunes son Mg (magnesio) y K (Potasio).

• Estimula el sistema nervioso central

• Estimula el músculo cardíaco.

• Estimula el sistema respiratorio.

• Reduce la sensación de cansancio ya que retrasa la fatiga y la somnolencia.

• Produce un leve aumento de la presión arterial (durante los primeros 20 minutos de ingerirla; en el caso de los fumadores el efecto dura hasta 2 hs.).

• Agudiza la percepción.

• Aumenta el estado de alerta y la atención.

• Vasodilatador.

• Aumenta agudeza visual.

• Diurético: Produce una leve diuresis, no conduce a la deshidratación.

• Aumenta la capacidad de reacción intelectual.

• Se elimina en promedio a las 2 a 3 horas de ser ingerida.

• NO produce adicción (ya que no activa los circuitos del cerebro relacionados con la dependencia, hay acostumbramiento a su consumo. Hablamos de dependencia cuando hay compulsión -hacer cualquier cosa para obtenerlo-).

• SÍNDROME DE ABSTINENCIA: dolor de cabeza que se supera en 48hs.

• PRECAUCION EN PERSONAS: sensibles a la cafeína, dificultad para conciliar el sueño, problemas gástricos, embarazadas, lactancia (300 mg/día)

• Ha sido eliminada de la lista de sustancias no permitidas por WADA (World Anti-doping Association), desde enero de 2004, así como también por la FIFA (Federación Internacional de Fútbol) y el COI (Comité Olímpico Internacional).

Las bebidas energizantes, que prometen una dosis extra de vitalidad, pueden tener consecuencias fatales en el organismo si no son ingeridas con responsabilidad, pues el abuso de ellas, puede originar hasta sobredosis

Explicó que esas bebidas contienen el doble de cafeína que una taza de café y son un riesgo para personas con presión arterial alta o enfermos del corazón, es por ello, que no se recomienda su consumo a estos pacientes.

Subrayó que el agua es fuente de energía y vida, es la mejor bebida para contrarrestar el calor y por demás benéfica para el organismo, por eso se recomienda consumirla en lugar de líquidos energizantes y las tazas de café, por el daño que causan a la salud.

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