Crisis De Angustia

Las crisis de angustia suelen aparecer en diversos trastornos de

Ansiedad, la característica principal de una crisis de angustia es la aparición aislada y

temporal de miedo o malestar de carácter intenso, que se acompaña de al menos 4 de un total de 13 síntomas somáticos o cognoscitivos. La crisis se inicia de forma brusca y alcanza su máxima expresión con rapidez (habitualmente en 10 min o menos),

acompañándose a menudo de una sensación de peligro o de muerte inminente y de una

urgente necesidad de escapar. Los 13 síntomas somáticos o cognoscitivos son:

1. Palpitaciones

2. Sudoración

3. Temblores o sacudidas

4. Sensación de falta de aliento o ahogo

5. Sensación de atragantarse

6. Opresión o malestar torácicos

7. Náuseas o molestias abdominales

8. Inestabilidad o marco (aturdimiento)

9. Desrealización o despersonalización

10. Miedo a perder el control o «volverse loco»

11. Miedo a morir

12. Parestesias y escalofríos.

13. Sofocaciones.

Las crisis que reúnen los restantes criterios, pero presentan menos de 4 de estos síntomas, se denominan crisis sintomáticas limitadas.

Los individuos que solicitan ayuda terapéutica por estas crisis de angustia inesperadas

acostumbran a describir el miedo como intenso, y relatan cómo en aquel momento creían

estar a punto de morir, perder el control, tener un infarto o un accidente vascular cerebral o

«volverse locos». Describen asimismo un urgente deseo de huir del lugar donde ha

aparecido la crisis. Al ir repitiéndose, estas crisis pueden presentar un menor componente

de miedo. La falta de aire constituye un síntoma frecuente en las crisis de angustia

asociadas al trastorno de angustia con y sin agorafobia. Por su parte, la ruborización es

frecuente en las crisis de angustia de tipo situacional desencadenadas por la ansiedad que

aparece en situaciones sociales o actuaciones en público. La ansiedad característica de

las crisis de angustia puede diferenciarse de la ansiedad generalizada por su naturaleza

intermitente, prácticamente paroxística, y su característica gran intensidad.

NO ES LO MISMO QUE TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA, LA DIFERENCIA ES LA DURACIÓN, ES BREVE, TEMPORAL Y LIMITADA.

Este es el ejemplo de crisis de angustia (o panic attack) que les platiqué de Sergio Zurita:

A veces la gente me pregunta cómo es un ataque de pánico y nunca puedo describirlo. Ahora mismo, aprovechando que estoy en medio de uno, trataré de explicarlo nuevamente.

La sensación, de entrada, es una especie de desdoblamiento. Puedo verme a mí mismo teniendo el ataque de pánico, como si fuera otra persona, y al mismo tiempo estoy inmerso en él. Más o menos como cuando los espíritus se desprenden de sus cuerpos y los ven ahí, frente a ellos, como si fueran una entidad aparte.

Cuando estoy adentro del ataque, lo que siento es una ansiedad que me domina. ¿Y cómo es la ansiedad? Bueno, mucha gente cree, cuando le da un ataque de pánico por vez primera, que lo que le está dando es un infarto. Porque es difícil respirar, duele el pecho y a veces se duermen los brazos o hasta la cara. Es como estarse ahogando y tratar de ser rescatado por uno mismo. Si el yo que se está ahogando se pone duro y patalea, tratando de controlar la situación, el yo salvavidas no podrá arrastrarlo hasta la orilla.

Ahora bien, a mí me han dado cientos de ataques de pánico desde la infancia. Como a los diez años empezaron a traducirse en ataques

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