Ergonomia corporal "fundamentos de enfermeria"

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UNIVERSIDAD DE VALLADOLID YUCATÁN

LICENCIATURA EN ENFERMERÍA

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ERGONOMIA CORPORAL

La ergonomía puede definirse como el estudio de la relación entre el ambiente de trabajo y la persona dentro de él. Adapta la tarea a la persona, más que adaptar a la persona para la tarea; es importante en la prevención de lesiones que son provocadas por actividades de traslado y manipulación, y garantiza la adaptación óptima entre la persona y el trabajo.

La ergonomía coloca a la persona en primer lugar, y al tener en cuenta sus capacidades y limitaciones, su objetivo es hacer que las tareas, los equipos, la información y el ambiente se adapten a cada trabajador.

Los procesos ergonómicos incluyen la valoración de riesgo así como la identificación y aplicación de medidas para reducir el riesgo. La postura, el tipo de mobiliario que se usa, su altura, posición y maniobralidad, las tareas que se llevan a cabo y el ambiente se valoran para garantizar que el trabajo está diseñado para ajustarse al trabajador y con ello reducir la incidencia de lesiones por manipulación.

Para comprender la complejidad y razón fundamental de cargar y manipular de una manera segura, primero se debe tener un entendimiento básico del movimiento corporal normal, principios básicos que deben aplicarse siempre que sea posible.

Posición anatómica: De pie con los brazos extendidos en los costados, las palmas de las manos hacia el frente, pies paralelos con las puntas hacia delante separados el ancho de los hombros.

Estabilidad: postura, base de apoyo, centro de gravedad.

Si la línea de gravedad (la cual corre a través del centro de gravedad) cae dentro de la base de un objeto, éste es estable, es decir, está equilibrado. Una vez que la línea de gravedad del objeto cae fuera de su base, el objeto empieza a tambalearse y cae por las fuerzas de gravedad.

La estabilidad es uno de los principios clave para el traslado y la manipulación seguros. Hay que asegurarse de que el paciente, los colegas y usted misma estén colocados de manera correcta cuando se lleva a cabo cualquier aspecto de traslado, movilización y manipulación seguros. Para mantener una base estable debe asegurarse de que los pies tengan una separación igual a la de la anchura de los hombros, con un pie ligeramente por delante del otro (el pie posterior se ajusta de manera automática). Esta posición ofrece una base de apoyo amplia y garantiza estabilidad en todas direcciones. Proporciona también una base y posición firme para trasladar el peso, cuando se empuja jala, de una manera más segura durante la maniobra. Esta transferencia de peso de un pie al otro permite usar el peso corporal para producir el movimiento, en vez de la fuerza de los brazos.

Palanca: músculos, articulaciones, acciones de grupo y sistemas de palancas.

Los músculos, junto con una inserción (por lo general de ubicación distal) y origen (por lo general de ubicación proximal) en los huesos, se usan para crear la acción requerida que producirá una

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amplitud de movimiento (range of movement ROM) que puede crearse a partir de esa articulación.

Las articulaciones permiten una ROM específica según su diseño. El codo, una articulación en bisagra, permite la flexión y extensión por el uso de la acción de un grupo muscular. Ningún músculo puede funcionar solo, debe estar acompañado por otro para recrear la posición inicial de la articulación. La flexión del codo es creada por la contracción del bíceps (movedor primario o agonista) y la relajación del tríceps (antagonista), y la extensión por la inversión de estas fuerzas o funciones. El movimiento también debe ―fijarse y estabilizarse‖ para evitar movimientos indeseables; estos músculos se denominan ―fijadores‖. Esta relación de trabajo entre el músculo y el hueso muy a menudo producen acciones y movimiento que comprenden apalancamiento y sistemas de palancas.

En el cuerpo se produce un ―fulcro‖ o punto de apoyo dentro de la articulación, los huesos actúan como palancas y la contracción de los músculos proporciona el esfuerzo en el punto de inserción en el hueso. La carga es el hueso, junto con el tejido que lo recubre y cualquier otra carga que se trate de mover. Cuando se lleva una taza de café, ésta es una carga junto con los huesos de la mano, la muñeca, el antebrazo y el tejido circundante. El codo se convierte en el punto de apoyo, y el esfuerzo lo proporciona el bíceps. tómica.

Fricción: tipos y uso.

Los tipos y el uso de la fricción deben tenerse en cuenta para ayudar a la efectividad del movimiento corporal normal y las fuerzas producidas por los músculos. Incluso la más fácil de las tareas, como levantarse de una silla, requiere la aplicación de fuerzas de fricción que ayuden al movimiento corporal normal y permitan alcanzar el resultado deseado.

Mecánica corporal

Consiste en el uso eficaz, coordinado y seguro del cuerpo, con el fin de producir movimiento y mantener el equilibrio durante el ejercicio.

El movimiento adecuado promueve:

• El funcionamiento del sistema muscoloesquelético corporal

• Reduce la cantidad de energía necesaria para moverse y mantener el equilibrio.

• Disminuye fatiga y riesgo de sufrir lesiones.

Su objetivo principal es facilitar el uso seguro y eficaz de los grupos musculares adecuados. La mecánica corporal correcta es esencial tanto para enfermeras(os) como para el paciente.

Comprende tres elementos:

• Alineación corporal(postura)

• Equilibrio (estabilidad)

• Movimiento coordinado del cuerpo.

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Alineación corporal

Es la ordenación geométrica de las partes del cuerpo entre sí. La alineación adecuada promueve el equilibrio óptimo y el máximo funcionamiento del cuerpo.

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