Fomento De Una Vida Saludable En El Entorno Laboral

U N I D A D D E C O N O C I M I E N T O

Fomento de una vida saludable en el entorno laboral

"La mayoría de directivos acabarán siendo pacientes míos”

Valentí Valls (Cardiólogo del Hospital Clínic)

Sumario

¿Qué es? __________________________________________ 1

Herramientas ______________________________________ 3

El dato ____________________________________________ 4

Guía de Trabajo ____________________________________ 5

La experiencia

_____________________________________ 6

Materiales _________________________________________ 8

Bibliografía básica _8

Materiales en línea _8

¿Qué es?

El fomento de una vida saludable en el entorno laboral consiste en impulsar, mediante un plan de acción coordinado y con el esfuerzo común de trabajadores y la dirección, una serie de medidas, servicios y recomendaciones que mejoren la salud global de las personas en el puesto de trabajo y, por extensión, acaben convirtiendo la organización en una organización saludable, donde los riesgos físicos y psicosociales para la salud hayan sido minimizados y donde las políticas y las instalaciones favorezcan la adopción de hábitos saludables.

Hablamos de recomendaciones porque en muchos casos la mejora de la salud depende de cambios de hábitos nocivos que son de origen individual. Pero también hablamos de medidas y servicios porque hay un amplio terreno de acción donde la organización puede incidir en una mejora colectiva de la salud: hay que tener presente que las personas pasan un tercio de su día en el puesto de trabajo, y que, en las instalaciones de la organización, no sólo trabajan sino que en muchos casos comen.

Los beneficios de contar con un plan de acción para la mejora de la salud son numerosos:

· Evidentemente, beneficia en primer lugar a los trabajadores que mejoran su bienestar físico y emocional

· Reduce el absentismo, las incapacidades temporales y la rotación de personal

· Elimina los costes ocultos de la mala salud de los trabajadores, como el bajo rendimiento

· Crear entornos saludables y seguros

· Mejora el clima

· Hace más atractiva la organización y aumenta su capacidad de retención

· Los trabajadores más sanos también tienen mejor capacidad de concentración y de reacción. Por lo tanto disminuyen los accidentes laborales

· Mejora el orgullo de pertenencia y la imagen externa

La Generalitat de Catalunya cuenta desde comienzos de 2005 con un Plan para la promoción de la salud mediante la Alimentación y la Actividad física Saludables (PAAS). El PAAS fue elaborado por un grupo de expertos coordinado desde la Dirección General de Salud. Desde su puesta en marcha ha llevado a cabo numerosas acciones en los ámbitos educativo, comunitario, sanitario y laboral. Entre sus objetivos destaca la promoción de acuerdos y compromisos en los diferentes ámbitos y sectores para potenciar estrategias de cooperación.

Algunas organizaciones estadounidenses como AmeriGas incluso han llegado a decretar la obligatoriedad de las revisiones médicas y a fijar multas por las prácticas poco saludables. En muchos casos, sin embargo, esta política proactiva no tiene que ver con una especial concienciación sino con la voluntad de evitar la escalada de los costes de los seguros médicos que en EEUU van a cargo de la organización.

Herramientas

Alimentación:

· Ofrecer menús saludables en el comedor de las organizaciones

· Fomentar el consumo de desayunos saludables (colocando máquinas que dispensen no sólo bollería industrial y café, sino también zumos, fruta, galletas integrales, etc.)

· Contar con dispensadores de agua fresca para consumo de los trabajadores

· En la organización de reuniones de trabajo, ofrecer fruta, zumos y agua

· Promover acuerdos con los bares y restaurantes cercanos que ofrezcan más variantes saludables de menú diario

Actividad física:

· Fomentar el estilo de vida activo dentro y fuera del ámbito de trabajo, como la práctica de ir al trabajo en bicicleta (parking de bicicletas o incluso hacer como la consultora everis que regaló

4.000 bicicletas a los trabajadores), utilizar las escaleras en vez de

coger el ascensor, etc. En el caso de las escaleras, el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya distribuye un CD con modelos de carteles para incentivar su uso

· Habilitar espacios para realizar actividad física dentro del centro de trabajo. O, en los casos en que no sea posible, subvencionar la práctica de ejercicio físico o la cuota del gimnasio, mediante convenios con gimnasios o instalaciones deportivas externas. También hay organizaciones como Benefits Body & Mind que ofrecen masajes in situ en los lugares de trabajo y ejercicios como pilates

· Aunque mejor que el ejercicio individual, es la organización de actividades, actos o competiciones deportivas, que fomenten además el trabajo en equipo y la competencia saludable. Es el caso de los partidos de deportes colectivos

· Recomendar medidas de prevención de enfermedades relacionadas con el uso continuo del ordenador (Síndrome del túnel carpiano, dolor de espalda, fatiga visual). Las principales medidas son la adopción de posturas ergonómicas, estiramientos regulares, ejercicios visuales como fijar la mirada en la lejanía cada ciertos intervalos

· Participación en actividades o competiciones entre diferentes empresas. Patrocinio de actos deportivos

· Una variante interesante es promover la participación en obras sociales que requieran de un cierto ejercicio físico como el reparto de alimentos o prácticas de voluntariado ambiental como el desbroce de bosques

Educación sanitaria:

· Promover planes de concienciación y prevención sobre enfermedades y hábitos nocivos, como establecer planes prácticos para dejar de fumar

· Concienciar

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