HABITOS ALIMENTICIOS

HABITOS ALIMENTICIOS

La mayor parte de mi vida no he llevado mis hábitos alimenticios de la mejor manera puesto que normalmente siempre buscamos lo más fácil de hacer para salir del paso, es decir buscamos la comida chatarra para no tener que esperar una comida que sabemos que es saludable pero tarda un poco en cocinarse.

Toda mi vida he visto que comer saludaba es bueno, comer frutas, la comida a su debida hora, tratar de hacer un poco de actividad física como por ejemplo: correr, caminar, saltar la cuerda, trotar.

Pero siempre me dejo llevar por a pereza de no hacer ejecicio, comer cada ves mas pensando que no afectara mi salud, Pensar que si subo de peso solo es unos kilitos de más que luego desaparecen, pero lo que no nos ponemos a pensar es que si comemos y comemos cada vez más esos kilos subirán y subieran, si no hacemos ejercicio, no comemos bien, no tratamos de llevar una vida con hábitos balanceados.

Pero no nos detenemos a pensar que pasa con nuestra salud, que sucede si cada vez comemos y subimos que le sucede a nuestro cuerpo que tanto cambia, si nuestro ritmo de vida seguirá igual, si en nos cansamos más rápido de lo normal.

Podemos cambiar estos hábitos de vida dañinos, siempre con la disposición de cambiar, claramente no es fácil, lleva tiempo. Pero lo que si podemos decir es que con la voluntad y el esfuerzo se puede, no se pueden dejar los hábitos fácilmente si no cada vez bajándole más a eso que comía como por ejemplo: Comer menos de lo que comías, tratar de hacer un poquito de actividad física caminar sería un buen comienzo.

Tratar de cada ves ir mejorando los hábitos dañinos y convertirlos poco a poco en hábitos de vida saludable, si antes comías arroz de noche ahora te comes una manzana o un jugo natural sin azúcar.

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