Habitos alimenticios en casa

• Los hábitos alimenticios en casa, en la mayoría malos hábitos y la malnutrición que estos generan añadirle no ingerir o consumir el agua que es necesaria para nuestro cuerpo son factores que conllevan obesidad y otras enfermedades. La mayoría tienen una idea equivocada de su peso correcto, casi todas las personas piensan que sus hábitos y su peso son los adecuados y no llevan una buena alimentación esto nos genera problemas a futuro. En estos temas realizamos unas pequeñas encuestas para determinar si los hábitos alimenticios en el hogar eran los correctos cada cuando consumían agua, y si consideraban que su peso era el adecuado.

• El consumo de alimentos nutritivos, comer en horas adecuadas y llevar un orden alimenticio es un habito que se adquiere desde el hogar, pues no llevar una alimentación balanceada en conjunto con ejercicio diario puede llevar a una vida de sedentarismo.
• Son los padres de familia los que deben estar al pendiente de la alimentación de los menores, pues son los principales educadores en las cuestiones alimenticias, ya que desde casa se empiezan a formar los primeros hábitos alimenticios.
• La mayoría de las veces por falta de tiempo adquirimos uno de los hábitos de los mas comunes que es comer o comprar comida en la calle en la escuela, o en tienditas siendo estos muy lejos de aportar la cantidad necesaria de nutrientes.

• En el mundo actual existen dos principales problemas relacionados con la nutrición; la obesidad y el hambre, dos opuestos. Lo increíble es que la obesidad es actualmente más común que la desnutrición.
• Por otra parte, cada vez hay más personas sedentarias, por lo que se consumen muchas más calorías de las que se gastan, resultando este desequilibrio en la acumulación de grasas.
• Algunas causas de la mala alimentación son:
• Falta de educación
• Hábitos y aprendizaje
• Recursos

• Cuando una persona bebe una correcta cantidad de agua, los beneficios para la salud son notorios ya que todos nuestros órganos necesitan agua para funcionar sin problemas y de forma sana. Si bien el hábito de beber agua se ha visto como una moda, es imprescindible para nuestro cuerpo, pero éste debe de llevarse de manera responsable.
• Igual que los hábitos el alimentico el agua es algo fundamental para nuestro organismo, muchas de las familias en vez de consumir agua ingieren refrescos jugos o bebidas energéticas que no aportan beneficios para en cuerpo.

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