HABITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

HABITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Los hábitos y los estilos de vida saludable es todo aquello que tiene que ver con la buena higiene personal y un ambiente físico que infiere en nuestra vida, por eso es muy importante saber sobre este tema y aplicarlo para tener un buen estado de salud y protegernos de todas las enfermedades que les hacen daño a nuestro cuerpo.

Las personas que llevan un estilo de vida saludable deben pasar por una serie de actividades rutinarias en toda su vida, algunas de las actividades más importantes son:

Una dieta balanceada, esta tiene que ver mucho con la comida y nos dice que no debemos excedernos en alimentaciones con mucha grasa, masas y azúcar porque nos pueden causar gran daño para nuestro cuerpo causando enfermedades como el colesterol, diabetes, sobrepeso, ataques al corazón entre muchas más.

Otra actividad o hábito debe ser el cuidado de nuestro cuerpo o la higiene personal, esta nos ayuda a combatir los virus más prevalecientes en nuestro cuerpo causando enfermedades; el cuidado de nuestro cuerpo debe ser rutinariamente que después de tanto practicarlo se convierte en un hábito de nuestra vida y que es necesario en todas las ocasiones, unos hábitos que ponemos en práctica todos los días son la higiene dental, el lavado de las manos frecuentemente, un baño rutinario y entre muchos otros.

Y para completar un excelente estilo de vida está el deporte, una de las rutinas más importantes pero menos puestas en práctica por muchos; este nos ayuda a tener una buena forma física para al cuerpo y para así resistir cuando lleguemos a mayor edad, en muchas personas que no practican el deporte se debilitan y hasta en ocasiones no pueden caminar ni levantar peso por la falta de fuerza; si practicamos algún deporte diariamente o rutinariamente nos vamos acostumbramos y gustando hasta que se convierte en nuestro hobby y un hábito de toda la vida para mantenernos en forma y activos.

El medio ambiente también influye mucho en la vida y te preguntaras ¿Qué tiene que ver esto con el tema?, esto es porque es lo principal para que podamos hacer los hábitos dichos anteriormente, sin la naturaleza no podríamos sobrevivir y no existiría ningún ser humano en el mundo; te imaginas donde no existiera los nacederos de agua donde nacen los ríos que después de procesos de filtración nos dan de beber y nutrir nuestro cuerpo con líquidos que son muy importantes para este y no morir de sed; ahora mucho menos si no hay agua no hay higiene personal y tampoco existiría las plantas porque estas se mueren si no tienen líquidos para su producción, sin estas no tendríamos frutos para alimentarnos adecuadamente y también no habría oxigeno  que es necesario para respirar y  para recoger el aliento después de hacer deporte; ahora si sabes porque el medio ambiente influye mucho en nuestra vida por eso primero que todo debemos cuidar nuestro habitad y valorarla para que un día de estos no nos desapareciéramos del mundo en que vivimos.

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