Pruebas para medir las posibilidades energéticas anaerobias alactácidas

Pruebas para medir las posibilidades energéticas

anaerobias alactácidas

Es aquella forma en que los músculos reciben el ATP para

su contracción por medio de este mismo elemento y sobre

todo, por el CrP sin la presencia de Oxígeno (Reacción de

Loman). La capacidad metabólica de este mecanismo

energético dependerá, por lo tanto, de las reservas que

existen en el propio músculo de este elemento químico.

El término alactácido significa solamente que la reacción que

da lugar a la obtención de ATP no conduce a la formación

de Acido Láctico, este parámetro lo medimos por medio del

test de Lewis o Salto Vertical, que no es más que la máxima

altura alcanzada durante el salto vertical, se considera una

prueba adecuada para valorar la potencia muscular de las

extremidades inferiores, si junto al registro de la altura se

cuenta el peso corporal y el tiempo de salto del examinado

Pruebas Funcionales Generales

Test Objetivo Metodología Evaluación

Índice de Ruffier valorar la eficiencia cardíaca al esfuerzo y la reacción del sistema neurovegetativo (reacción vagal o vagotónica) ante el esfuerzo - registrar el pulso en reposo (antes de la carga)

- realizar 30 cuclillas profundas (los brazos en la flexión profunda de las piernas van hacia el frente) en 30 seg. También se acepta 30 cuclillas en 30 a 45 seg. También en personas no deportistas podemos aplicar la prueba de Martinete de 20 cuclillas en 30 segundos.

- registrar el pulso en 10 seg. inmediatamente al terminar la carga (0 - 10 seg. del 1er. minuto).

- se aplica el siguiente índice: registro del pulso de nuevo, al cabo del 1er. minuto de terminada la carga.

Ruffier = Pr + P1 + P2 – 200

10

Prueba de Carlile I y II capacidad de recuperación del corazón frente a una carga de entrenamiento se puede aplicar prácticamente cualquier tipo de carga, en este caso se realizara un trote en el lugar durante 2 minutos (120 seg.) a una frecuencia de 160 pasos por minutos, exigiendo levantar la pierna 80˚ aproximadamente durante el trote. En caso de no poder completar la prueba se toma el tiempo en Seg. que la soportaron.

Se anotan:

P1- Pulso de los tres primeros 10 seg. de la recuperación.

P2- Pulso de los 30-40 seg. de la recuperación.

P3- Pulso de los 60-70 seg. de la recuperación.

Es decir, cada 30 segundos.

El resultado obtenido en cada momento se multiplica por 6 para obtener el pulso en el minuto.

Carlile I =100 x P2

P1

Carlile II = 100 x P3

P1

Prueba de paso e Harvard (Step-test de Harvard) Recuperación cardíaca al esfuerzo El examinado tiene como tarea, realizar ascensos y descensos en un banco de altura variable según la edad, sexo y superficie corporal del mismo.

- El examinado realizará los ascensos hasta quedar completamente extendido sobre el banco y los hará, teniendo presente que el primer pie que sube es también el primero en descender.

- La frecuencia de ciclos (1 ciclo = 1 ascenso y 1 descenso) será constante (en 30 ascensos por minuto) y la duración total de la prueba variará también según las características del examinado.

- Al terminar la carga, ya sea por cansancio (no poder continuar realizando el trabajo a ese ritmo) ya sea porque cumplimentó el tiempo establecido; se determinará el pulso (por palpación o por

auscultación) por intervalos de 30 seg. (entre 1 y 11/2 min. entre 3 y 31/2 min.) en la recuperación

Altura del banco y duración la prueba recomendada para el test Harvard teniendo en cuenta la edad, sexo y superficie corporal del examinado

Ver Tabla 1

Test de Lían valorar el nivel de entrenamiento y grado de aptitud cardiovascular

- Tomar pulso en reposo

- Realizar una carrera en el lugar a una frecuencia de 2 pasos por segundos durante 1 minuto exacto de carrera. Tener en cuenta que las piernas se flexionarán por las rodillas y se tratará de que los talones golpeen en los glúteos.

- Seguidamente, se determinará el pulso inmediatamente al terminar la carrera en 15 seg. y se repite lo mismo en los 15 primeros segundos de los minutos siguientes de la recuperación hasta que se alcanzan los valores del reposo. Durante el período recuperativo, el examinado deberá estar de pie, estático y en silencio. se analizan los resultados por los siguientes indicadores:

Bueno: Si se alcanza el pulso del reposo en menos de 2 min.

Aceptable: Si en el 2do. min. el pulso es superior en 1-2 puls. al del reposo manteniéndose así durante 3-4 min.

Pobre: Si después del 2do. min. el pulso es superior al del reposo en 3-4 pulsaciones no alcanzándose este valor en el 4to. min.

Malo: Si se realizó el test con una frecuencia de los pasos

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