Señales De Peligro En El Post Parto

En casa

Tu actividad deberá ser todavía leve. Te aconsejarán reposo.

La incisión aún te molestará y tus músculos abdominales aún estarán debilitados por la cirugía, por lo que no es conveniente exigirles demasiado, lo que incluye, especialmente las 2 primeras semanas, limitar las veces que subes escaleras, evitar las labores domésticas, el ejercicio, levantar mucha carga (más pesada que tu bebé), conducir, etc.

Trata asimismo de dormir al menos una siesta al día y vigila tus posturas.

¿Qué más debo evitar?

Es recomendable que esperes al menos un mes y medio (o lo que te indique el médico) parareanudar las relaciones sexuales, para que tanto el útero como todas las capas de la pared abdominal cicatricen correctamente. Elude también la utilización de tampones y los baños, hasta que la incisión haya sanado del todo.

Acude al médico si:

- Tienes más de 38º de fiebre

- Has sufrido fuertes dolores de cabeza tras el parto y no remiten en intensidad

- Sientes dolor repentino o fuerte escozor en la zona abdominal

- La cicatriz sangra o supura

- Te escuece o sangras al orinar

- Aparecen síntomas de infección en el pecho tales como dolor, enrojecimiento o una zona caliente y endurecida en uno o ambos pechos

- Notas un área en la parte inferior de la pierna hinchada, enrojecida, dura y con dolor.

- La hemorragia vaginal es muy abundante en menos de una o dos horas y/o presenta mal olor

- Te sientes deprimida

Ejercicios para estimular la circulación

A partir del día siguiente a la intervención, es importante llevar a cabo una serie de ejercicios leves, a fin de estimular la irrigación del abdomen, lo que favorecerá la pronta recuperación de la zona y acelerará el proceso de cicatrización de la incisión.

• 24 horas después de la cesárea

Estos ejercicios pueden ser realizados en la cama, varias veces al día.

- Sentada en la cama, con las piernas extendidas, estira y flexiona las puntas de los pies. Haz 20 repeticiones.

- Tumbada en la cama, separa las piernas y haz 10 rotaciones de tobillo, hacia un lado y después hacia el otro.

- Tumbada, presiona la parte de atrás de la rodilla contra el colchón, después relaja la pierna. Repite 20 veces.

- Estirada en la cama, lleva tus rodillas hacia el pecho, deslizando los pies sobre la sábana para subir las piernas muy suavemente, de forma que se eleve ligeramente la cadera. Mantén la postura 4 segundos.

• 48 horas después

Dos días después de la intervención puedes realizar los siguientes ejercicios que te permitirán reajustar

...