Técnicas de Autoconocimiento

Técnicas de Autoconocimiento

La Técnica de Autoconocimiento : Se basa en el trabajo de afirmaciones positivas modificando conductas. Es una Técnica de trabajo personal.

El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. Todavía no está considerado por la Real Academia Española pero este término ya es empleado en numerosos textos de psicología.Es reconocerse con defectos y virtudes

Contenido:

1- Quien somos?

2- Cómo estamos formados?

3- Conformación y juegos de la cabeza

4- Técnicas de trabajo Leyes Cósmicas

5- Ejemplo: Depresión

6- Testimonio

QUIEN SOMOS?

El Ser es mucho más de lo que podemos ver.

Es una masa de energía con muy alta frecuencia vibratoria, emanado de un plano muy rápido.

Somos un Yo Real, que viene encarnando a lo largo de muchas vidas, buscando su evolución y cumpliendo en cada una de ellas con una misión.

En cada encarnación nuestro Yo Real tiene que transitar por el plano de la materia, pero para entrar en el mundo de la materia, debe ajustarse a ciertas reglas.

COMO ESTAMOS FORMADOS?

Para que nuestro Yo Real se ajuste al plano de la materia tenemos cuerpos que son materia.

Estos se llaman Vehículos Inferiores.

Característica de los Cuerpos:

- Cuerpos separados entre sí

- Vibran en diferentes planos

- Tienen funciones diferentes

Cuerpo Físico: Es el más denso de los tres, es el que tiene a cargo el Actuar.

Cuerpo Emocional: menos denso que el anterior. Expresa el caudal de amor del Yo Real. Siente, pero no ama.

Cuerpo Mental: menos denso que el emocional. Expresa el caudal de sabiduría del Yo Real. Piensa, pero no es sabio.

Qué debemos hacer para que nuestro Yo Real se exprese libremente?

Debemos armonizar y equilibrar nuestros cuerpos.

Cuando esto sucede:

Actuamos, Sentimos y Pensamos Armoniosamente

Cuando no están armonizados, uno arrastra al otro:

Yo hago lo que siento por odio o por amor con el emocional, pero sin pensarlo.

Hago lo que sé que tengo que hacer, lo pienso pero no lo siento.

Pienso que tengo que hacer algo, siento que lo tengo que hacer, pero no lo puedo hacer.

Cómo trabajan estos cuerpos?

El ser humano tiene tres áreas a atender.

Estas deben estar equilibradas y trabajan con cuerpos diferentes.

1- El área profesional o trabajo debe ser desempeñada con el cuerpo físico y el cuerpo mental.

2-El área familiar actúa el cuerpo emocional y el físico.

De los tres cuerpos el que mas reprimimos es el emocional.

Ejercemos desde el mental una represión sobre el emocional.

Si tenemos miedo a sufrir, generalmente no nos relacionamos.

COMO ESTA FORMADA NUESTRA CABEZA?

Para poder equilibrar y armonizar cuerpos debemos analizar nuestro subconsciente que es desde donde se gobiernan.

El Subconsciente es un almacenador de datos, compuesto por distintos directorios o área de datos. En él se almacenan todo lo que percibimos a través de nuestros sentidos. Según que tipo de dato sea se almacenará en el área que corresponda.

Información

Area Amigos

Area Sexo

Area Pareja

La información se maneja como lo que es: Energía. Todo es Energía.

Cuando pensamos, sentimos o hablamos sale de nosotros una masa de energía.

A la cantidad de movimientos por minuto que esa energía está vibrando la llamaremos frecuencia vibratoria. Entonces podríamos decir:

Energía con pocos movimientos por minuto = lenta, negativa.

Energía con muchos movimientos por minuto = rápida, positiva.

Si pensamos en la información como a gotas de pintura, podríamos decir que: lainformación positiva equivale a frecuencia vibratoria alta, o sea, pintura blanca; lafrecuencia vibratoria baja, pintura negra; y la información mezclada, pintura con distintos tonos de grises.

Como pudo haberse almacenado la información en nuestro subconciente con respecto al área de pareja?

Ejemplo: Subconciente Area Pareja

- Todas las parejas se separan. Son infelices. Tienen complicaciones (Pintura Negra)

- Convivir en pareja es lo mejor. Uno crece con el otro. La pareja es el sentido de la vida.(Pintura Blanca)

- La pareja es relativa, si te encontras con un hombre bueno, es buena sino nunca se sabe. (Pintura Gris)

Cuando se mezclan los distintos tonos de pintura se forma el Patrón Mental

Automáticamente se generan mecanismos de defensa para cumplir el Patrón.

NO SIRVO/NO PUEDO/NO TENGO

Esto se cumple no solamente a nivel individual, ya que como los subconscientes están unidos, entonces vamos a relacionarnos solamente con aquellas personas que nos permitan cumplir nuestros patrones.

Los patrones son los mismos, cambian los mecanismos de defensa, las distintas formas que puede manifestarse ese patrón.

Viendo en el otro lo que tiene que modificar, es lo que debemos mejorar nosotros.

Ejemplo:

Patrón de Desvalorización

Mecanismos de Defensa

El Otro: No hace nada porque siente que lo puede hacer mal.

Yo: Autoexigente. Hago todo, hasta lo que no me corresponde.

ESQUEMA GENERAL DE LA CABEZA

Miedo/Temor

Desvalorización Inseguridad

AUTO-CASTIGO /CRITICA / AGRESIóN

SENSACIONES

Tristeza Depresión Pobreza Enfermedad

Ejemplo de Depresión:

Supongamos que mi hija me hizo una pregunta y yo, como estoy apurada no se la puedo contestar.

De ese "No Puedo" automáticamente me voy a castigar. Ese castigo, que generalmente está ligado a un sufrimiento, ("perdí algo", "no disfruté tal cosa") vuelvo al No Puedoaumentando mi desvalorización.

A partir de ahí empiezo a rondar con otro "no puedo" y otro castigo.

Visto en esquema:

DESDE EL MIEDO

DESVALORIZACION / dudo en escuchar

ACTUO / Me voy sin escucharla

CRITICA-CULPA / Me cuestiono por qué no la escuché?

CASTIGO / No puedo hacer nada bien

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