UTENCILIOS MINIMOS PARA LA PRACTICA DE NATACION

UTENCILIOS MINIMOS PARA LA PRACTICA DE NATACION

Bañador:

Sobra decir que es necesario, pero no sirve cualquier bañador para practicar la natación. Lo primero que tienes que buscar en un bañador es que te sientas cómodo con él y lo segundo asegurarte que tienes la máxima libertad de movimientos. Lo normal es llevarlo ligeramente ajustado para que el bañador no recoja más agua de lo normal, lo cuál significaría un freno al avance y un mayor esfuerzo.

En la actualidad existen una oferta muy amplia de modelos y tejidos (polyester, elastán, lycra, pbt, nylon, poliamida, etc.) que se adaptarán según tu nivel o necesidades. En los primeros 5 años del siglo XXI han proliferado los bañadores elaborados con un determinado porcentaje deteflón y popularizados por los famosos fastskin (piel rápida) de la marca Speedo o los Jetconcept de Adidas. Se trata de los bañadores de poliuretano, cuyas propiedades más significativas de este material son la antiadherencia, el coeficiente de rozamiento más bajo conocido, una gran resistencia al agua clorada y ciertas propiedades de flotabilidad. El teflón (politetrafluoretileno) tiene múltiples aplicaciones, una de las más conocidas es para sartenes pero también para revestimientos de aviones, prótesis, creación de tejidos artificiales y vasos sanguíneos, entre otras.

Estos bañadores de poliuretano fueron prohibidos por la FINA (Federación Internacional de Natación) para las competiciones oficiales, siendo la última vez que se permitieron en el Campeonato del Mundo de Roma de 2009. A partir de entonces la normativa dice: "El material únicamente podrá ser textil. En el caso de los hombres, no podrá llegar por encima del ombligo o por debajo de la rodilla. En el de las mujeres, no podrá ir por encima del cuello, más allá de los hombros o por debajo de la rodilla".

Pero para practicar la natación no es necesario usar bañadores de última generación, basta con uno simple que encontrarás en cualquier tienda de deportes. Eso sí, lo mejor es evitar los colores demasiado claros como el blanco, que transparenta cuando está mojado. Es preferible colores oscuros.

• Para las chicas: Cuando compres un bañador (de una sola pieza) te asegurarás que tienes la máxima libertad de movimientos con tus brazos. No hace falta decir que con el bikini (el de dos piezas) podrías llevarte una sorpresa, sobre todo si te gusta lanzarte de cabeza al agua.

• Para los chicos: Hay algunos hombres que no se ven llevando uno de esos pequeños y ajustados bañadores de competición. Existen muchos modelos más o menos ajustados. Si te decides por uno grande de playa, de corte ancho, tendrás que trabajar un poco más a la hora de nadar pues estos bañadores recogen mucho agua, especialmente en los bolsillos; para evitar esto la solución es coserlos.

3. Gorro:

Las funciones del gorro son varias:

• Mantiene el pelo fuera de sus ojos, nariz y boca, en el caso de tenerlo largo.

• Ofrece menos resistencia al avance a causa del pelo, deslizándonos mucho mejor a través del agua.

• Evita que tu pelo absorba demasiado cloro, con el consiguiente deterioro del cabello.

• Como medida higiénica para otros usuarios y para el mantenimiento de la piscina (filtros, skimers, etc).

• Identificar a los miembros de un mismo equipo.

En el mercado existen tres opciones: de lycra o tela, de látex y los de silicona. Los de tela suelen estar más indicados para niños debido a que no tiran del pelo, pero su inconveniente es que se quitan muy rápido. Los de látex son baratos pero muy poco resistentes. Y los de silicona son mucho más gruesos, resistentes y duraderos, aunque algo más caros.

Sea cual sea tu elección intenta secarlo o aclararlo con agua sin cloro a conciencia cada vez que lo utilices para preservarlo del cloro. Además, para conservar mejor los gorros de látex y silicona, puedes echarles polvos de talco.

Por razones higiénicas en la mayoría de piscinas es obligatorio, aunque no en todas, todo depende de la legislación regional en vigor.

4. Toalla o albornoz:

La toalla, o en su defecto el albornoz, no debe faltar en la mochila de un nadador. Lo más apropiado es usar toallas de algodón 100%.

No dejes la toalla húmeda dentro de la mochila durante mucho tiempo, pues esto facilitará la proliferación de hongos y bacterias no deseados.

Actualmente existen unas mini toallas, generalmente de microfibra, muy similares a las bayetas de cocina, que absorben con rapidez el agua de nuestro cuerpo. Son muy prácticas por su reducido tamaño.

5. Gafas:

Las gafas tienen varias funciones, la más importante es evitar la irritación de los ojos producida por el cloro de las piscinas o la sal del mar, motivo por el cual su uso se hace muy recomendable para todas las edades. Obviamente el uso de gafas nos permitirá ver bajo el agua y controlar la dirección que deseamos.

Si sueles practicar la natación al aire libre,

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