Rubrica

Cuadro de criterios de evaluación del trabajo de la segunda guerra mundial del curso de historia universal II

sexto a y b de ciencias sociales y humanidades turno matutino

3.0

PLANTEA LA INTRODUCCIÓN. SEÑALANDO EL PROPOSITO CLARO Y REAL DEL TRABAJO Y EL CONTENIDO Y LOS APORTES QUE TIENE EL TRABAJO. EL DESARROLLO TENDRA UN MINIMO DE CINCO CUARTILLAS.

PLANTEA EL DESARROLLO SEÑALANDO EN LAS TRES PRIMERAS CUARTILLAS LOS PUNTOS IMPORTANTES DEL INICIO, NUDO Y DESENLACE DE LA OBRA LITERARIA DE LA SEGUNDA GUERRA MUNDIAL

PLANTEA EN LAS SIGUIENTES DOS CUATILLAS DE LA PARTE DEL DESARROLLO COMENTARIOS PROPIOS DE LOS PERSONAJES Y SUS ACCIONES, ASI COMO SITUACIONES Y EL PAPEL DE ALGUNOS DE LOS PROTAGONISTAS CELEBRES EN LA HISTORIA UNIVERSAL.

PLANTEA LAS CONCLUSIONES SEÑALANDO OPINIONES Y REFLEXIONES FINALES DE MANERA CLARA Y COHERENTE DEL SIGNIFICADO DE LA SEGUNDA GUERRA MUNDIAL A LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD.

El trabajo tendrá su hoja de presentación y bibliografía y citas por si se quiere rescatar alguna situación o acción importante de algún protagonista.

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA

LUNES

Desayuno: En la mañana necesitas más energía, así que puedes consumir una porción de fruta (piña, melón, uvas), una bebida sin leche, (té, café, aromática), una harina (arepa, tostada, galletas).

Almuerzo: Una porción de pechuga a la plancha, ensalada al gusto.

Cena:Una porción de queso descremado, café o té en agua, tajada de pan integral.

MARTES

Desayuno:consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta.

Almuerzo:Una porción de Salmón asado, ensalada al gusto.

Cena:Verduras al vapor, una porción de Arroz integral.

MIÉRCOLES

Desayuno:Un huevo tibio, bebida sin leche.

Almuerzo:Carne asada, medio aguacate.

Cena:Sopa sin grasa.

JUEVES

Desayuno:Un huevo tibio, bebida sin leche.

Almuerzo:Carne asada, medio aguacate.

Cena:Sopa sin grasa.

VIERNES

Desayuno: Porción de fruta, bebida sin leche y una tostada integral.

Almuerzo:Pollo asado, ensalada al gusto

Cena:Verduras al vapor, porción de atún

SÁBADO

Desayuno:consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta.

Almuerzo:Ensalada de frutas, SIN CREMA NI HELADO.

Cena:Sopa sin grasa.

DOMINGO

Felicitaciones!!!lo has logrado, te mereces un premio.

Desayuno: Una taza de chocolate, un sandwich

Almuerzo:Carne asada, medio aguacate

Cena:Una taza de cereal, leche o Yogurt de dieta.

Debes acompañar esta dieta para bajar de peso en una semana, con abundante agua. Ayudará a hidratar y mantener tu piel, sana y bella.

Las ensaladas serán sin aderezos, puedes agregarles limón o vinagre para mejorar el sabor.

Es importante que respetes tu cuerpo,anda a su paso. Si sientes necesidad de reforzar algún alimento, puedes ayudarte comiendo zanahoria, o alguna fruta dura (manzana, pera, durazno)

Estas te ayudarán a evitar la ansiedad, y ayudarán en los resultados, con esta magnificadieta para bajar de peso en una semana.

Ten mucho ánimo. Verás cómo tu cuerpo Pierde esos Kilos de más. Ademas de nivelar el azúcar en tu sangre, y sobre todo, recuperarás el amor propio.

Pues no solo necesitas de una buena dieta para bajar de peso en una semana, necesitas mucho amor por lo que eres, y por lo que deseas ser.

Dieta de la manzana

Es una dieta shock y desintoxicante. Podés bajar hasta 7 kilos en una semana.

DIA UNO

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.

Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.

Merienda: Todas las manzanas que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.

Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.

Merienda: Todas las manzanas que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA TRES

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.

Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.

Merienda. Todas las manzanas que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.

Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.

Merienda: Todas las manzanas que quieras.

Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

DIA CINCO

Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.

Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.

Merienda: Todas las manzanas que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.

Importante:

*Consultá al médico antes de comenzar cualquier dieta, para ver si estás en buen estado de salud para realizarla.

*Tomá al menos 2 litros de agua todos los días.

*Podés notar que te sale acné, es porque tu cuerpo se está limpiando de toxinas.

*Continuá llevando una dieta balanceada después de finalizar esta, no consumas grasas.

*Tratá de dormir bien y no realices ejercicio mientras hacés esta dieta, porque es muy fuerte

Receta de la Sopa Quema Grasa

• 6 cebollas grandes. La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. También es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, y ayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por 100 gramos una vez cocidas

• 2 pimientos morrones verdes. Al igual que la cebolla, es rico en potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y combate el estreñimiento. Una vez cocidos.

Tienen 10 calorías por 100 gramos.

• 1 manojo de apio (tres tallos) Rico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico, remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivel cerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100 gramos.

• 6 tomates frescos pelados. Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético y revitalizante por su contenido en minerales. Además, es cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos

• 1/2 col (repollo) desinfectado. Tiene potasio, azufre, calcio y sales minerales

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