Un ensayo del libro "el poder del ahora"

El poder del ahora

Este es un libro de autoayuda espiritual muy elogiado que hace resaltar la importancia de vivir en el momento presente. Aborda los retos habituales a los que se enfrentan las personas que buscan el desarrollo personal y proporciona herramientas útiles para superar las barreras mentales. El poder del ahora ofrece ideas que invitan a la reflexión y pasos prácticos para quienes buscan mejorar su viaje espiritual, cultivar la atención plena y lograr una conexión más profunda con el momento presente.

Este libro nos da 4 ideas super importantes que deberíamos de tener en cuenta: 

1. "Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tienes".

2. "En cuanto honras el momento presente, toda infelicidad y lucha se disuelven, y la vida empieza a fluir con facilidad".

3. "La mayoría de los seres humanos nunca están plenamente presentes en el ahora porque inconscientemente creen que el momento siguiente debe ser más importante".

4. "Con las prisas de hoy en día, todos pensamos demasiado - buscamos demasiado - queremos demasiado - y nos olvidamos de la alegría de simplemente ser".

Nos da la idea de Aprender a diferenciar entre tu verdadero yo y tus propios pensamientos para alcanzar la paz interior, centrarse en el "Ahora" para promover el crecimiento personal y alcanzar la tranquilidad interior y que reconozcamos técnicas como la conciencia de la respiración, la conexión con el cuerpo interior y la atención plena para anclarte en el momento presente y experimentar estados superiores de conciencia. Supera los patrones mentales que te impiden vivir plenamente el momento presente, como obsesionarte con acontecimientos pasados o concentrarte en objetivos futuros. Tienes que practicar la atención plena y la presencia para ir más allá de los conflictos basados en el ego y fomentar conexiones más profundas en tus relaciones.

En conclusión, nos pone a pensar que cosas son las que tenemos que cambiar para poder ser la mejor versión de nosotros mismos. Es importante tener en cuenta que el mejor momento que podemos vivir es el presente, no sabes cómo va a ser el futuro o que otras acciones te hubieran llevado a distintos lugares, hay que encontrar la paz y felicidad duradera.

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